Dr. Lorenzo Taraboi Fisioterapista e Dottore in Scienze Motorie

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👉Aiuto le persone a superare dolori a collo, spalle, schiena, anche e ginocchia e ritrovare la forma fisica
👉Fornisco soluzioni efficaci per migliorare la qualità della vita dei miei pazienti, sia di persona nel mio studio, sia online 😉
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05/11/2025

Strappo muscolare: provi ancora dolore? 😫
Oggi parliamo di quando, dopo uno strappo muscolare, il dolore torna. 🤕

Ti racconto il caso di Mario: si è fermato 6 mesi e, appena ha ripreso a giocare a calcio, dopo due settimane il dolore è ricomparso.

Vediamo perché può succedere e perché la prima fase della riabilitazione è decisiva per evitare ricadute. 👏

29/10/2025

Ti fa male la schiena? 😫

Magari ti fa male da giorni o da settimane, hai già cercato video stretching, esercizi "per sbloccare la schiena"... e stai provano a risolverlo da solo.

La domanda è: sicuro che questi allenamenti vadano bene per te o per tuo tipo di problema?
Perché non tutti i mal di schiena sono uguali. 😳

⬇️ Scrivimi nei commenti che ti dirò come posso aiutarti! ⬇️

27/10/2025

Ti scrocchia la spalla e ti chiedi se ti devi preoccupare? 😖

Più del 90% di questi rumori è normale.
Nel video ti spiego i 4 motivi principali e quando è davvero il caso di preoccuparsi.

26/10/2025

⚽ PRIMO ALLENAMENTO - DOPPIO K.O ⚽

Il caso di oiggi è un caso che mi ha fatto molto arrabbiare.

Mi arriva una ragazza, calciatrice, con una lesione muscolare recente. Viene trattata in maniera non adeguata e quindi al primo allenamento di ritorno: stessa zona, stesso dolore, di nuovo. 🙄

Questo non è sfortuna.
Questo è gestione errata.

18/10/2025

L'errore più comune da evitare quando passi la giornata al mare 🌊☀️

Molte persone lo fanno senza accorgersene:
restano tutto il giorno sul lettino, nella stessa posizione, pensando di rilassarsi...
ma in realtà mettono sotto stress la schiena e peggiorano eventuali dolori e tensioni!

Guarda il video per evitare questo tipo di errore 🙌

16/10/2025

Ma il nuoto fa bene al mal di schiena? 🏊‍♂️

Vorrei sfatare un mito che danni gira ovunque:
"Il nuoto è l'attività migliore per chi soffre di mal di schiena."

👉 Può far bene, certo, e ha diversi benefici.
Ma non è la soluzione per tutti.
Solo un'attività mirata e personalizzata può davvero aiutare il problema.

Contattami se vuoi capire quali esercizi fanno davvero al caso tuo! 👀💪

15/10/2025

Mal di schiena nella zona lombare? 😖

Se ti fa male la parte bassa della schiena e non sai se è meglio fare esercizi di spinta da seduto o in piedi,
👉 guarda il video per scoprirlo!

Se vuoi sapere qualcos'altro o hai bisogno di consigli personalizzati, scrivimi in DM 🔝
Ti aiuterò a capire come allenarti senza peggiorare il dolore e migliorare la postura😜

28/07/2025

DIASTASI ADDOMINALE

ESERCIZI DA NON FARE !!!

Guarda anche gli altri video dove spiego che cos'è la DIASTASI ADDOMINALE e come la gestisco :)

Se hai bisogno di consigli personalizzati contattami in privato ;)

26/07/2025

❌NON SMETTERE di ALLENARTI💪

Durante l'ESTATE ☀️

Errore molto comune è quello di smettere completamente

di allenarsi o fare attività fisica ⚠️

Magari per il CALDO o per la sensazione di STANCHEZZA o PIGRIZIA 🙂‍↕️

Molti tendono a mollare tutto per 2, 3 o 4 mesi addirittura...

Questo è un errore e si può cadere in un PROCESSO di SARCOPENIA⛔

che non è per niente salutare!

Ovviamente fermarsi e riposarsi per una o due settimane va benissimo

oppure fare degli allenamenti più blandi e di RECUPERO o fare altre attività alternative è invece molto più sensato e funzionale!

Sia che TU sia SPORTIVO/A ma anche se sei più SEDENTARIO/A 💪

Se non sai come GESTIRE i tuoi allenamenti o la tua ATTIVITÀ FISICA

CONTATTAMI✅ e ti aiuterò con l'obiettivo di

MIGLIORARE IL TUO FISICO,
LA TUA SALUTE
E RIDURRE i TUOI DOLORI💪🚀

Indirizzo

Ancona

Sito Web

https://drlorenzotaraboi.it/

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