08/10/2025
Fra i principali fattori di rischio per le lesioni agli hamstrings, la letteratura indica l’accorciamento delle fibre muscolari, in particolare del capo lungo del bicipite femorale.
La nostra review mostra che la neurodinamica, soprattutto nell’esercizio degli sliders, migliora la flessibilità funzionale degli hamstrings. Questo miglioramento potrebbe derivare da una neuromodulazione della tolleranza allo stretch, mentre non è ancora chiaro se produca anche adattamenti strutturali, come avviene con gli esercizi eccentrici.
Per questo motivo, ipotizziamo che la combinazione neurodinamica + esercizi eccentrici, attraverso protocolli ibridi (descritti nell’appendice), possa integrare meccanismi diversi — neuromodulazione e adattamento strutturale — con potenziali benefici maggiori sulla flessibilità e sulla prevenzione delle lesioni.
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DOI: https://doi.org/10.1177/10538127251372333
