31/10/2025
👩⚕️FAI IL PIENO DI ZUCCA 🎃‼️ Buon halloween ‼️
😍Le zucche rappresentano un prezioso alleato per la salute e la bellezza. Per ribadire quelle che sono le proprietà e i benefici della zucca riportiamo dunque la tabella aggiornata dei valori nutrizionali, dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)‼️
🎃Una porzione di 100 grammi di zucca, infatti, apporta soltanto una ventina di calorie.I sali minerali di cui è composta sono calcio, fosforo, potassio, zinco, selenio e magnesio, per citarne alcuni. La zucca è naturalmente ricca di betacarotene, precursore della Vitamina A dalle proprietà antiossidanti, di Vitamine del gruppo B e di Vitamina C‼️
🎃Questo la rende un ortaggio ricchissimo di proprietà benefiche per la nostra salute.La zucca è composta al 90% da acqua. Questa percentuale elevata presenta molteplici benefici: se sommata all’alto contenuto di fibre, favorisce il corretto funzionamento del transito intestinale, riequilibrando la flora e alleviando parte dei fastidi che derivano ad esempio da colite o emorroidi. Le fibre poi hanno prolungano il senso di sazietà, con benefici per la linea.Inoltre, l’acqua e il potassio presenti nella zucca hanno proprietà diuretiche e contrastano la ritenzione dei liquidi.
👉Grazie alle proprietà lenitive e antiossidanti dell’olio e dei semi di zucca, si possono creare preparati di bellezza anti-invecchiamento. Schiacciando una fetta di zucca lessata e mescolandola a un cucchiaio di succo di limone biologico, si ottiene una maschera lenitiva e purificante da stendere sul viso.Inoltre l’applicazione della polpa di zucca è utile nel trattamento di stati infiammatori della pelle, come prurito, punture di insetti, arrossamento o scottature.
👉 La zucca infatti ha proprietà emollienti e contrasta il processo infiammatorio delle mucose‼️
Medicina Olistica Estetica e Nutrizione Clinica
