Dott. Luigi Borzacchiello - Chinesiologo

06/07/2022

Lontano 250 km da casa, tra lavoro e studio, quest’anno le giornate sono volate e ho raggiunto un nuovo “PUNTO D’INIZIO”.

Non mi piace chiamarli TRAGUARDI perché penso che nella vita non si smetta mai di “arrivare”. Quello che conta è raggiungere piccoli obiettivi e step by step crescere umanamente e professionalmente.

Non è stato un anno facile e tutto questo non sarebbe stato possibile senza il supporto della mia famiglia e della mia compagna ❤️

Vi amo incondizionatamente 💖

👨🏻‍🎓 04 • 07 • 2022

🍀

03/07/2020

Onore al mio collega Dott. Fabio D'Antuono - Chinesiologo / Fabio D'antuono e alla sua famiglia Mario D'antuono per l’inseguimento e il conseguimento di una delle più nobili missioni... l’inclusione e l’integrazione senza riserbo alcuno! Chapeau 🙏🏼

12/03/2020

La scienza sostiene e supporta le persone che hanno deciso di mantenere buoni livelli di attività fisica anche da casa considerando la spiacevole situazione attuale🦠. Non servono attrezzature costose, basta poco.
✅ 30 minuti di attività moderata o 20 minuti di attività intensa
1️⃣ un pavimento
2️⃣ un muro
3️⃣ qualche elastico
4️⃣ un tappetino
Cerchiamo di contrastare la sedentarietà ed evitare un decondizionamento psico-fisico soprattutto in questo periodo.

Post a cura di Dott. Fabio D'Antuono - Chinesiologo Fabio D'antuono

The on-going Wuhan coronavirus (2019-novel coronavirus, 2019-nCoV) outbreak in China has become the world's leading health headline and is causing major panic and public concerns. On January 30, 2020, the World Health Organization (WHO) declared that the new coronavirus outbreak is a public health e...

05/12/2019

RESPIRO: DUNQUE SONO

Imparare a conoscere il proprio respiro e a usarlo bene può essere un passo fondamentale per ritrovare se stessi e un buon equilibrio. 🌬 💪🏼

11/11/2019

ATTIVITÀ FISICA PER LA SALUTE CEREBRALE 💪🏼🧠
NE PARLA IL MIO COLLEGA Dott. Fabio D'Antuono - Chinesiologo ✅

ATTIVITA’ FISICA E NEUROGENESI
🧠
Notizia risaputa è che i neuroni sono cellule perenni e di conseguenza una volta danneggiate non si possono riparare né rigenerare. Ma alcuni studi hanno dimostrato l’esistenza in particolare di due zone neurogeniche ovvero la zona Subventricolare (SVZ, SubVentricular Zone,al disotto dei ventricoli laterali )e la zona Subgranulare (SGZ, SubGranular Zone, ippocampale).
L’attività fisica può essere un’arma potente per prevenire la neurodegenerazione in quanto stimola la neurogenesi e la plasticità sinaptica (ovvero la formazione di nuove sinapsi) inoltre può migliorare funzioni cognitive come memoria e apprendimento. Questo è reso possibile grazie all’esercizio fisico e alle modifiche vascolari e proinfiammatorie indotte da diverse citochine, tra cui L’ IL-6 che provoca il rilascio di neurotrofine come il BDNF che è un fattore neurotrofico che non solo stimola la neurogenesi ma anche la protezione delle cellule neurali. Durante e post esercizio è stato visto che le quantità di queste sostanze quasi raddoppiano in confronto a soggetti sedentari. L’aumento di BDNF (Brain-derived neurotrophic factor) è mediato inoltre anche da altri meccanismi e pathways tra cui:
•IGF1
•Pathway atp-amp-ampk-sirt1 calcio-dipendente , che si attua nel muscolo. Entrambi interagiscono con PGC-1α che è coinvolto nella trascrizione della biogenesi mitocondriale oltre ad indurre una proteina chiamata FNDC5 che è il precursore dell’Irisina. Quest’ultima oltre ad indurre l’espressione della termogenina nelle cellule adipose, sembra aumentare anche i livelli di BDNF. L’esercizio fisico gioca un ruolo fondamentale nell’espressione di fattori trofici: BDNF, IGF-1, VEGF, NT3, FGF-2, GDNF, EGF e NGF, promuovendo così la neurogenesi, l’angiogenesi e la sinaptogenesi. Questi fattori neurotrofici una volta sintetizzati nel muscolo vengono riversati nel torrente ematico, attraversando poi la barriera emato-encefalica. Pertanto da una produzione a livello periferico, agiscono direttamente sul tessuto cerebrale a livello centrale. La sedentarietà diminuisce la densità dei neurotrasmettitori cerebrali e fattori neurotrofici. Quindi l’esercizio può essere un’arma per prevenire decadimento cognitivo, ansia, depressione, parkinson, alzheimer e stimolare la neurogenesi che invece viene ad essere ostacolata da sedentarietà,riposo inadeguato, alimentazione scorretta e abuso di alcool. Quando si dice che l’attività fisica agisce come un farmaco non è un caso😉

26/10/2019

“INDINNIATI” 3 - 2 - 1... 🤪

CONDIVIDETE... TUTTI DEVONO SAPERE 😂😂😂
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14/10/2019

Lo scopo dell’apprendimento è la crescita, e la nostra mente, a differenza del nostro corpo, può continuare a crescere fintanto che continuiamo a vivere.
(Mortimer J. Adler)

09/10/2019

Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, noi stessi diventiamo qualcosa di nuovo.
(Leo Buscaglia)

09/10/2019

Chiara e semplice spiegazione del mio collega Dott. Fabio D'Antuono - Chinesiologo di uno schema di movimento, ormai perso, ma fondamentale per il benessere psico-fisico! 🐾 🐈

Spesso per evolversi bisogna regredire! 💪🏼

💥Il CRAWLING uno schema di movimento evolutivo utile al SNC.

📌Il crawling è sicuramente uno dei movimenti fondamentali, è un elemento legante e può essere utilizzato in qualsiasi ambito: preventivo, educativo, riabilitativo, rieducativo e per la performance. Nel crawling tutte le parti del corpo sono attive. Hanno particolare rilevanza i punti di contatto cioè le mani e le dita dei piedi, che attraverso i recettori aiutano a comunicare con le linee miofasciali e inviano afferenze al SNC🧠, le quali con uno stimolo ripetuto tendono a creare nuove sinapsi neurali, migliorando così il pattern di movimento.
Questo pattern utilizza programmazioni neuromotorie crociate: modello di movimento controlaterale (es. spalla sx - anca dx) di conseguenza i due emisferi sono attivi e comunicano tramite afferenze che arrivano al corpo calloso( struttura nervosa che mette in comunicazione i due emisferi). Alla fine del processo si ha un reset motorio e un miglioramento della coordinazione oculo-motoria e inter-muscolare, poichè il SNC deve stabilizzare e mobilitare le articolazioni controlaterali in modo sincrono e coordinato contrastando la forza di gravità e in questo assume particolare importanza il diaframma🧘🏻‍♂️: core della trasmissione delle linee di forza.
Quindi il crawling è fondamentale per: lo sviluppo della forza💪🏼, della forza riflessiva intesa come la capacità di anticipare o reagire al movimento riflesso, attivazione del sistema vestibolare, propriocettivo, visivo, oltre a rendere il movimento più economico e rendere livelli di stress più bassi. L'interazione con l'ambiente attraverso i movimenti primordiali è fondamentale per uno sviluppo ottimale della motricità!!🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

03/10/2019

⛔️

Il doping fa male! E qualcuno dirà ma va?!?!..’’ Hai fatto la scoperta dell'acqua calda ‘’.
Ma nonostante tutto, l'utilizzo di sostanze dopanti continua ad aumentare e purtroppo, soprattutto, anche in ambito sportivo. Sembra quasi comune, ‘normale’, assumere insulina, trenbolone, stanozololo, GH, efedrina, beta 2 agonisti e chi più ne ha più ne metta.
Gli effetti a lungo andare di queste sostanze, alcune delle quali dovrebbero essere utilizzate solo a scopi medici, sono devastanti e possono provocare anche morte!
Diverse sono le complicanze come: ipertrofia miocardica
(aumento dello spessore della parete ventricolare sinistra, causata dal rimodellamento concentrico); ipertensione sistemica, acne, ginecomastia, acromegalia, epatite, ittero e neoplasie gonadiche, volendone citare solo alcune! Tutto questo,solo per raggiungere l'adattamento desiderato : l'ipertrofia muscolare, muscoli grossi e definiti. Vorrei porre due domande.
Questo è realmente benessere?Coloro che ne incitano l'utilizzo sono professionisti seri e preparati?
Magari un domani verrà sintetizzata una sostanza dopante con un unico effetto desiderato: sviluppare il buon senso! Perché alla fine dei giochi non sempre si può tornare indietro, l'organismo presenta il conto e non sempre è possibile pagare.