Identità Capaci

03/12/2025

Autostima è quando smetti di voler piacere a tutti e finalmente ti piaci abbastanza.

SPECCHI, Riflessi di autostima
https://78edizioni.it/products/sabrina-crapella-specchi

02/12/2025

🪞Hai mai pensato a quanto la tua immagine interiore influenzi ogni tua scelta?
𝐒𝐩𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢. 𝐑𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 di Sabrina Crapella ci guida alla scoperta di come costruiamo il nostro valore e di quanto spesso ci guardiamo con lenti distorte.
📘 Un viaggio dentro di sé, tra percezioni, giudizi e consapevolezze che possono trasformare il modo in cui viviamo.

𝐒𝐩𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢. 𝐑𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 di 𝐒𝐚𝐛𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐫𝐚𝐩𝐞𝐥𝐥𝐚 è disponibile in libreria, nei principali store on line e su 78edizioni.it

01/12/2025

Adoro Dicembre, forse è per l'aria più frizzante, le luci che brillano dappertutto, o quella dolce sensazione di attesa che ritorna puntuale ogni anno.
Tutto rallenta, ma allo stesso tempo tutto vibra.
Le strade profumano di festa, le case si riempiono di calore, e anche i cuori sembrano più leggeri.
Adoro il suo modo di ricordarci che non siamo mai troppo grandi per meravigliarci e che la magia esiste.
Sabrina Crapella

27/11/2025

Desiderare non è un capriccio.
È la scintilla che accende la vita, la bussola che orienta la crescita.
Desiderare significa riconoscere che dentro di te c'è ancora spazio per qualcosa di nuovo.
Significa ammettere la mancanza e allo stesso tempo la possibilità.
Desiderare è riconoscere che siamo esseri in divenire, mai conclusi, mai "arrivati ". E forse è proprio in quel continuo tendere verso qualcosa che si nasconde il senso più autentico del vivere.
Sabrina Crapella

CREA IL TUO 2026
La serata dei desideri
1 Dicembre
Bassano Del Grappa
Ore 18.00
Iscrizioni:
identitacapaci@gmail.com

25/11/2025

Questo libro parla di autostima.
Non cerca di convincerti che sei perfetto, ti suggerisce piuttosto che forse non sei così sbagliato.
Ti accompagna a cambiare l'idea che tu debba essere sempre "più qualcosa" per valere e a rompere gli specchi deformanti che ti accompagnano ovunque per sceglierne di nuovi, più autentici, più tuoi.
Da oggi disponibile in libreria e in tutti gli store online.

24/11/2025

Domani si celebra la giornata contro la violenza sulle donne.
Ma domani non celebriamo, domani ricordiamo.
Ricordiamo le donne che non hanno più voce, quelle che non possono parlare né pensare, quelle che vivono nella paura, quelle che hanno avuto il coraggio di chiedere aiuto e quelle che non hanno potuto farlo.
Ricordiamo le donne che lottano per essere credute, rispettate, viste; ricordiamo le donne tradite, umiliate, giudicate, isolate, costrette a rinunciare ai propri sogni.
Ricordiamo le donne che hanno detto basta un secondo prima che fosse troppo tardi.
Ricordiamo le donne che trovano la forza di ricominciare ogni giorno e quelle che continuano a sperare in un futuro diverso; quelle che hanno saputo trasformare il dolore in coraggio e che ora sostengono altre donne.
Ricordiamo le donne che non ce l'hanno fatta e che meritano giustizia, memoria e rispetto.
E non dimentichiamo che la violenza non è un fatto privato ma una ferita collettiva.
Sabrina Crapella

20/11/2025

Il 2025 sta finendo...i tuoi desideri per il 2026 sono pronti?

CREA IL TUO 2026
La serata dei desideri
Lunedì 1 dicembre
Bassano Del Grappa
Ore 18.00

Un'occasione per ispirarsi, scegliere, immaginare e scrivere il futuro che desideri.
Potrai dare forma ai tuoi desideri per il nuovo anno e trasformare le intenzioni in passi concreti e realizzabili.

Dott.ssa Sabrina Crapella
Iscrizioni:
identitacapaci@gmail.com

18/11/2025

È fresco di stampa il mio nuovo libro!!!
SPECCHI
Riflessi di autostima

Da oggi acquistabile su 78edizioni.it, dalla prossima settimana in libreria e in tutti gli store online.

Dedicato a chi si è perso tra mille specchi, perché possa guardarsi con occhi nuovi e cominciare finalmente a sentirsi "abbastanza".

17/11/2025

10/11/2025

QUANTI DEVO TI OPPRIMONO?

Hai mai pensato a quanta energia resta bloccata dentro a tutti i tuoi devo e alle condizioni che ti imponi?
Fai promesse a te e agli altri, ti assumi impegni che ti senti obbligato a mantenere, ti imponi di essere sempre all'altezza, di non deludere, di non sbagliare, di fare la cosa giusta, di non fermarti. Ti costringi a voler essere sempre impeccabile, a perdere quei 5 chili, ad avere successo in tutto quello che fai, a non mostrare i segni della tua età, ad avere la casa sempre in ordine, ad essere simpatico e piacevole, ad avere una vita (apparentemente) perfetta da mostrare agli altri.
Ti convinci che tutti questi devo siano necessari, oppure sei talmente abituato a questa gabbia fatta di obblighi e controllo che non ti accorgi neppure di esserci intrappolato dentro.
Ma arriva un momento in cui il carico diventa insostenibile e la vita troppo piena, ma vuota, come te.
Ti senti stanco, sempre con il freno a mano tirato, magari insignificante agli occhi degli altri, proprio tu che ti stai impegnando ad essere perfetto. Non è perché non hai abbastanza forza, è perché tutta la forza è impegnata a trattenerti, controllarti, e mentre volevi sembrare di più ti ritrovi a diventare meno.
Forse anche tu hai qualcuna di queste pesanti zavorre che ti trascini da tempo. Immagina che leggerezza che proveresti nel lasciarle andare...
Prova a togliere un peso, anche piccolo e guarda come ricomincia a scorrere la vita dentro di te.
Mangiati quel gelato e quella pizza, rimanda quella mail (non cadrà il mondo!), resta a letto dieci minuti in più, esci senza trucco per una volta, non cercare di piacere a tutti...
Non serve dimostrare niente, chi sei si vede già.
E con l'energia che guadagni quando ti liberi da tutti i "dover essere" puoi finalmente vivere come sei.
Sabrina Crapella

06/11/2025

Molti giovani, pur vivendo in un mondo che offre migliori opportunità rispetto al passato, si trovano ad affrontare una crescente fragilità emotiva legata ad una cultura narcisistica che enfatizza l'apparenza e la ricerca di validazione esterna.
Comprendere le cause e le implicazioni di questa condizione è essenziale per poter prevenire e intervenire in modo adeguato, aiutando i giovani a sviluppare una solidità interiore che vada oltre le apparenze e promuova relazioni sane, una gestione efficace delle proprie emozioni e uno sguardo ottimista verso il futuro.