Elisa Zanotto Naturopata

12/11/2025

Autunno significa anche saper RALLENTARE.

Significa essere e portare nella nostra vita l'essenzialità e la concentrazione.

Significa essere capaci di vivere a contatto con noi stessi, senza distrazioni o paure della solitudine.

Significa relazionarsi anche con la parte oscura di noi, accettando il fatto che includiamo anche questa parte in noi.
Esiste la Luce, ma esistono anche le Tenebre, e più sarò capace di accogliere questo lato del mio essere, di portarlo in superficie senza nasconderlo, più lo illuminerò, e più dissolverò quel buio.

Vivere in armonia questa stagione significa essere concreto e solido, proprio come lo è il Metallo, elemento collegato all'Autunno secondo la Medicina Cinese.

E tu, accogli questo bisogno di INTROSPEZIONE che arriva in questa stagione, o rimani ancorata/o all'esuberanza e all'estroversione dell'Estate?

Produrre salute significa anche allinearsi nei comportamenti con la stagione che stiamo vivendo.🧡

05/11/2025

E' appena iniziato l'Autunno e già ti trovi piena/o di muco?

Direi che è ottimo!😍

Si, è così.
Continuiamo a pensare che se stiamo eliminando troppo muco c'è qualcosa che non va....
In realtà non c'è nulla di più normale vista la stagione.

Gli alberi si stanno spogliando e la stessa cosa fa il nostro albero bronchiale: elimina le cellule vecchie attraverso il muco, che troverà una via d'uscita tramite il naso, le orecchie, ma anche l'intestino o i genitali.

Anche il nostro intestino alle volte potrà fare il dispettoso in Autunno ( Polmoni, Intestino crasso e Pelle hanno ora il loro apice di energia), e ci ritroveremo con invadenti diarree...

La fuoriuscita del muco va sostenuta, non bloccata.
Se non facciamo pulizie "autunnali", il nostro corpo non sarà in grado di creare nuove cellule che ci difenderanno durante l'Inverno.

Quindi, se vivo bene la stagione autunnale aiutando il mio corpo a fare il suo lavoro ( lasciandolo proprio FARE), senza interferire, bloccare o peggiorare il processo ( ad esempio mangiando cibo processato, zuccheri raffinati, cibo poco vitale, latticini soprattutto industriali) durante l'inverno sarò forte e sarò in grado di difendermi al meglio!

L'intelligenza del nostro corpo è da sostenere, lui sa sempre cosa fare per il nostro meglio, non dubitiamone mai❤️

22/10/2025

Durante il periodo autunnale il sapore più suggerito dalla Medicina tradizionale cinese è il Piccante, ed il colore collegato è il bianco, quello delle prime nebbie e anche della prima neve ( forse quest'ultima, tempo fa...)

Il sapore piccante è utile perchè muove le stagnazioni, i catarri, mobilizza portando l'energia verso l'alto e l'esterno.

Aiuta a portare il patogeno verso l'esterno, ma in qualche modo a livello energetico, aiuta anche le persone timide e chiuse, a "portarsi verso l'esterno", a manifestarsi maggiormente.

Il Daikon è ottimo per questa stagione.
E' una radice giapponese, si dice sia una ravanello gigante, tanto il sapore gli somigli, ed è proprio bianco e piccante come la Medicina Cinese consiglia.

Il daikon è una fonte eccellente di enzimi digestivi, che si assorbono al meglio quando la radice viene grattugiata.
Essi sostengono il lavoro di stomaco, intestino e fegato e aiutano a smaltire i grassi ( i catarri, i TAN) in eccesso.

Il daikon è inoltre un cibo che, secondo la medicina cinese, riscalda.

Dunque aiuta l’organismo ad affrontare tutte le malattie invernali (tosse, raffreddore, mal di gola…), anche perché ricco di vitamina c.

L'hai mai assaggiato?😍

30/09/2025

Il Cibo come alleato, per un corpo più forte, per una mente più lucida e calma, per emozioni meno travolgenti.

Quanti effetti può avere il cibo su di noi?
Quali cibi possono aiutarci e quali svantaggiarci?
Come possiamo fare Prevenzione con ciò che mettiamo nelle nostre dispense e tavole?

Lo scopriamo con questi due incontri pomeridiani, dalle 14 alle 18 presso il centro Bachelet a Battaglia terme.

Ad ogni incontro, Dispensa cartacea e qualche assaggio, per iniziare a prendere confidenza con nuovi sapori.

Se vuoi info più dettagliate, chiedi pure!

15/09/2025

Domenica 21 Settembre noi de Le Colibrì saremo al Parco Obizzi ad Albignasego per l'evento HOLIS, una giornata di totale Benessere da dedicarsi, per grandi e piccini!

Ti aspettiamo presso il nostro gazebo per venirci a conoscere, per scoprire le nostre attività, per un saluto, una chiacchiera, o per una Riflessologia plantare ( attenzione, faccio trattamenti di 20 minuti con offerta minima €10, su prenotazione!).

Se vorrai passare, ti aspettiamo!
Se vorrai fare una Rieflessologia, contatta direttamente me!

L'evento proporrà svariate attività, vieni a scoprire operatori del benessere, artigiani, attività di gruppo!

Trovi il programma qui:
https://www.holisculturaolistica.it/

Ti aspettiamo!
Elisa, Cristina, Sara
Le Colibrì




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14/09/2025

11/09/2025

Il momento dell'anno che stiamo vivendo è un momento di cambiamento.

Il FUOCO potente dell'estate è passato, anche il fuoco dentro di noi è più tiepido, passate le serate a far tardi cercando il fresco, la vacanza tanto agognata...

Questo è un momento maggiormente legato alla TERRA.

Più stabilità, più equilibrio.
Più voglia di trovare concretezza, ed anche soluzioni.

Il momento legato alla TERRA in medicina cinese è un momento di grandi riflessioni, di cambiamenti stabili, che ci portano un pochino alla volta nella nostra profondità, accompagnandoci alla riflessione, ma anche all'ascolto di parti meno mentali.

Per sostenerci in questo momento, ricordiamoci di fare movimento quotidiano.
E' indispensabile sempre, ma in questo periodo dell'anno ancor di più.
Le energie ed il corpo hanno bisogno di muoversi per evitare stagnazioni, fisiche e mentali, eliminando scorie di ogni genere.

Sosteniamo il nostro sistema digerente donandogli leggerezza, assaporando cibi dolci naturalmente, come le prime zucche.

Cerchiamo di alleggerirci anche diminuendo l'assunzione di cibo quotidiano ricordandoci la regola:
Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero.

Riducendo l'apporto calorico, il nostro corpo e la nostra mente avranno la possibilità di ripulirsi, ricaricarsi, trovare nuovo slancio💛

21/08/2025

Alcuni dei libri letti con la pancia, e con Marta piccina ...

Perché per diventare genitore si ha bisogno di Istruzione.
Si ha bisogno di Attenzione.
Si ha bisogno di Cura, per sé e per il proprio cucciolo.

Se fosse per me, ogni nuovo o futuro genitore dovrebbe seguire corsi e fare letture intelligenti, dovrebbe porsi mille domande, e mettere in discussione tutto ciò che crede di sapere, perché è una grossa responsabilità dare alla luce una Nuova Vita, e fare in modo che essa sia un essere umano davvero Consapevole💓



❤️

13/08/2025

Domenica 21 settembre ti aspetto ad insieme alle compagne e .art .

Insieme formiamo e ci occupiamo di Naturopatia, Yoga e Creatività, e quindi di Benessere Armonioso.

Nel nostro gazebo troverai le nostre proposte e le nostre attività per la nuova stagione!

Inoltre potrai provare una Riflessologia plantare olistica della durata di 20 minuti, su prenotazione!

Ti racconterò anche dei miei Percorsi Alimentari di gruppo in partenza, e di ciò che propongo nei Percorsi individuali personalizzati ☺️🔥

Ti aspettiamo!!

Evento organizzato da Radioattivainformazione in collaborazione con ProLoco di Albignasego seguito da Barbara Sartorato

04/08/2025

Essere DONNA!
Che SPETTACOLO!

Vivere ogni stagione non sempre ci riesce semplice, allora ho pensato ad una GUIDA GRATUITA con CONSIGLI per vivere al meglio le nostre tre età!

Da RAGAZZA, ad ADULTA, a SAGGIA, tre fasi con aspetti differenti, intensi, alle volte complessi, ma che fanno parte di noi e della ciclicità della vita!

Ho pensato ad una piccola GUIDA, dove ho inserito degli ipotetici "alleati" dalla Natura.

La puoi scaricare qui:

https://mailchi.mp/9a06f3aa2704/3ka15fkp3k

Fai attenzione perchè dopo che avrai inserito la tua mail e cliccherai su "MI ISCRIVO" ti apparirà i automatico sulla stessa schermata il mio ringraziamento con il link in ROSSO!

Buona lettura!

Elisa Naturopata

19/07/2025

"Ho goduto di ogni età che ho vissuto e ciascuna di esse ha un proprio merito.
Ogni ruga, ogni cicatrice sono un "distintivo" che indosso per dimostrare che sono stata presente, sono come anelli di un tronco d' albero interiore che mostro a tutti con orgoglio.
Non voglio un corpo e un viso perfetto.
Voglio semplicemente indossare la vita che ho vissuto ".

Pat Benatar

Auguro a ciascuna di noi di arrivare a questa saggezza❤️