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COACH DELLA MENOPAUSA CERTIFICATA💚
Aiuto le donne 45+ a perdere peso, ritrovare energia e sentirsi di nuovo se stesse.

Metodo Vibra Bene Benessere + integrazione mirata personalizzata.

✨ Fai il test gratuito nel link del profilo.

09/02/2026

Ci sono momenti in cui la menopausa non è solo “sbalzi d’umore”, ma una profonda tristezza che sembra più forte di noi.
Piangere senza capirne il motivo può farci sentire fragili, confuse, sole.

La scienza ci dice che durante la transizione menopausale la vulnerabilità alla depressione e ai cambiamenti emotivi aumenta, probabilmente a causa delle fluttuazioni ormonali e del calo di estrogeni che influenzano i neurotrasmettitori del cervello come serotonina e GABA, e che in studi clinici è stato osservato un rischio più elevato di sintomi depressivi in questa fase della vita rispetto a prima della menopausa .

Questo non significa che “sei sbagliata” o “non ce la fai”significa che il tuo corpo, la tua chimica, stanno cambiando e sentirsi tristi può essere una risposta reale, biologica ed emotiva a questi cambiamenti.

Se stai vivendo questo, non ignorarlo non farti piccola da sola con questo peso.
Parliamone in privato se vuoi una call per capire come affrontarlo con strumenti concreti e supporto reale.

09/02/2026

Oggi per me si chiude un percorso e se ne apre uno nuovo.
Dopo mesi di studio, formazione e pratica sono ufficialmente una Coach della Menopausa Certificata.

Ho scelto di specializzarmi perché ogni giorno parlo con donne che si sentono cambiate, confuse, a volte persino smarrite davanti ai sintomi della perimenopausa e della menopausa.
So bene cosa significa vivere questa fase senza avere risposte chiare, senza sentirsi davvero comprese.

Questa certificazione non è un punto di arrivo, ma un impegno.
L’impegno a offrirti un percorso serio, rispettoso, personalizzato.
Un sostegno che parte dall’ascolto e dalla tua storia, per aiutarti a ritrovare energia, equilibrio e benessere con strumenti concreti.

Se senti che è il momento di ripartire, scrivimi in privato.
Sono qui per te.

06/02/2026

In menopausa, o nella fase che la precede, il corpo cambia.
E spesso manda segnali chiari: gonfiore, stitichezza, senso di peso, fastidio pelvico.

Non sono “capricci del corpo”, ma richieste di attenzione.

Questa posizione semplice può aiutare a rilassare il pavimento pelvico, stimolare l’intestino e migliorare la connessione con sé stesse.
È un piccolo gesto di cura, fatto senza strumenti, senza forzature, solo con ascolto e costanza.

A volte non serve fare di più.
Serve fare meglio, con rispetto.

Se la provi, raccontami come ti sei sentita

05/02/2026

In menopausa non è raro che l’intimità fisica e sessuale cambi.
I livelli di estrogeni e testosterone diminuiscono, la lubrificazione naturale può ridursi e anche il desiderio sessuale può diminuire nel tempo.
Per molte donne questo può portare a sentirsi meno disponibili o a vivere l’intimità in modo diverso da come la conoscevano prima.

Ma l’intimità non è solo sesso.
È il calore di un abbraccio, la presenza silenziosa di chi ti ama, la complicità di uno sguardo.
La qualità della relazione e la connessione emotiva emergono come fattori fondamentali per il benessere complessivo in menopausa.
Donne che percepiscono il proprio rapporto come più intimo riportano menopausa vissuta con minori sintomi e maggiore serenità.

Questo reel è un tributo all’amore che resta, che si trasforma, e che diventa più profondo quando viene nutrito con pazienza, ascolto e cura reciproca.

💬 Condividi la tua esperienza nei commenti o scrivimi se vuoi parlarne più da vicino 🤍

04/02/2026

Ho ascoltato questo video della Dott.ssa Margherita Cantoni - Medico Nutrizionista più volte.
Perché quando qualcuno parla di integrazione in menopausa con equilibrio e concretezza, vale la pena fermarsi ad ascoltare.

L’integrazione non è uguale per tutte.
Serve un percorso ragionato, personalizzato, e costruito sulla storia di ogni donna.

È da qui che nasce il mio metodo, che ogni giorno mi permette di accompagnare tante donne in una fase di cambiamento profondo.

Se anche tu vuoi saperne di più, continua a seguirmi.
Qui si parla di benessere, senza scorciatoie.

Se volete parlare con la dottoressa cliccate sul suo nome qui in didascalia e scrivete direttamente a lei!

03/02/2026

Quante volte hai sentito dire:
“Bevi di più e le vampate spariranno.”
“Dopo la menopausa non si può più dimagrire.”

La verità? In questo video ti spiego quali sono i 4 falsi miti da lasciar perdere, e 4 verità importanti da conoscere.

Niente ricette miracolose, ma strumenti reali.
Il cambiamento è possibile se ti ascolti, se vieni accompagnata nel modo giusto.

Se hai voglia di confrontarti con qualcuno che ti capisce, ti regalo una call gratuita solo per parlare.
Scrivimi in privato 😜

01/02/2026

Ti sei mai chiesta perché, in menopausa, tendi ad aumentare di peso anche se mangi “come sempre”?

La risposta non è “pigrizia”, ma una combinazione di cambiamenti ormonali (con il calo degli estrogeni), rallentamento del metabolismo e reazioni dello stress che favoriscono l’accumulo di grasso soprattutto nell’area addominale.

Un’abitudine molto comune — saltare la colazione — può peggiorare la situazione. Diversi studi scientifici osservazionali dimostrano che chi salta il primo pasto della giornata ha una maggiore probabilità di sovrappeso o obesità e di alterazioni metaboliche rispetto a chi fa una colazione regolare.

Una colazione ben bilanciata (proteine, fibre, grassi buoni) può aiutarti a:
• stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue
• ridurre la fame nervosa nel corso della giornata
• favorire una gestione più armonica del metabolismo.

In menopausa, nutrire il corpo in modo corretto non è un optional, è una strategia concreta per sentirsi meglio e tenere sotto controllo il peso.

💬 Se vuoi affrontare insieme questo percorso con un piano concreto e personalizzato, clicca sul link in bio e prenota la tua call conoscitiva gratuita con me.

30/01/2026

“Quanto dura la menopausa?”

Me lo chiedono ogni giorno.
E ogni volta noto una cosa:

👉 quasi nessuna donna sa che esistono 3 fasi
👉 quasi tutte pensano che sia solo “un momento” da superare
👉 pochissime sanno che può durare anche anni

Perché nessuno ci spiega davvero cosa succede al nostro corpo.

Ma più lo conosci, più smetti di viverlo come un nemico.

Se ti stai facendo anche tu questa domanda,
👉 guarda questo video fino alla fine
👉 e clicca il link in bio per parlarne con me, in una call gratuita.

🌿 Il primo passo è capire cosa ti sta succedendo.

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+393924693085

Sito Web

https://vibrabenebenessere.it/, https://forms.gle/yrtUMbA8w9ynBUHy8

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