Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 07:00 Mercoledì 12:30 - 01:15 Giovedì 18:15 - 20:30

Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

Casa
Italia
Besozzo Inferiore
Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

🪷Yoga come metodo di trasformazione
👣Il piede rivela chi sei
🪬Dipende è la risposta Innescando in questo modo i processi di auto guarigione.

Le tecniche olistiche vengono spesso confuse con un calderone di discipline non qualificabili, forse perché ancora troppo poco conosciute in Italia. In realtà l'operatore olistico considera l'uomo nella sua interezza e così facendo lavora in maniera globale su tutti i livelli dell'essere...Body, Mind and Soul. Il nostro obiettivo è di andare oltre il sintomo, ricercando le cause del problema, che possono essere fisiche, alimentari, ma anche emotive. Posso dire che quello per le discipline olistiche è stato un vero "innamoramento" che mi ha portato a desiderare di voler aiutare tutti coloro che, sentano il bisogno e la necessità di migliorare se stessi, le proprie abitudini, il proprio stile di vita. Assumendosi la responsabilità dei propri pensieri e delle proprie azioni. Il ruolo dell'operatore olistico è quello di salvaguardare lo stato di benessere attraverso il concetto di prevenzione e la stimolazione delle risorse vitali. L'operatore olistico non si sostituisce al medico e/o al personale sanitario, ma lavora in sinergia con essi. Egli non diagnostica malattie poiché è attività propria del medico. Attività professionale ai sensi del D.Lgs n.4/2013, che disciplina le professioni non organizzate in Ordini o Collegi.

21/12/2025

Il primo ciclo di lezioni si è concluso
Sono stati mesi di un viaggio bellissimo anche quando le cose non sono andate come avevamo programmato!

C’è una rara bellezza nell’accettazione di ciò che è, non di ciò che vorremmo

Ci auguriamo ad ogni modo di avervi accompagnato ad allenare, non tanto i vostri muscoli, certo anche quelli!, quanto la vostra mente verso uno stato di vigile presenza per mantenere il contatto con ciò che accade nel presente

Ci auguriamo di avervi aiutato a interrompere quell’inutile e dannosa lotta per “diventare” affinché possiate finalmente “essere”! Per tutti noi questi mesi sono andati come serviva senza inutili orpelli ed eroismi

Ci prendiamo una pausa ma la pratica continua;)

se vuoi proseguire o iniziare il tuo viaggio con noi le iscrizioni per il secondo ciclo di yoga e difesa personale sono aperte!
Scrivici!

Buone feste a tutti da tutti noi di yoga studio e benessere♥️

12/12/2025

✨Riscaldamento per i flessori dell’anca✨

Piccola sequenza pensata per rilasciare tensioni e contratture nei flessori dell’anca!
Poi proseguire verso un āsana focus come ad esempio una delle mie preferite!

Come sempre pratica con gentilezza e in ascolto di corpo e respiro;)!

Fammi sapere se la proverai!

‼️Ah‼️
A settembre non hai potuto iscriverti ai nostri corsi?

Stiamo raccogliendo le adesioni per il secondo ciclo di lezioni, iscrizioni aperte 🤓!

💌Scrivici in DM oppure a cristinasomare@gmail.com

10/12/2025

Oggi riflettevo sul fatto che la maggior parte delle persone non si accorge di aver riempito il proprio vaso di sopportazione fino a quando la nota ultima goccia che lo fa traboccare rende tutto insopportabile

Per il Buddha è nostra responsabilità individuale analizzare costantemente ciò che ci abita prima che, ad effetto domino, ciò che ci abita faccia traboccare il vaso

Quello che ci dice il Buddha è di imparare a regolare il nostro sistema nervoso nei momenti di quiete, di imparare ad affinare la capacità di scendere in profondità nei momenti di presenza e chiarezza mentale, che quasi mai si manifestano nel picco emotivo ma in quello spazio in cui siamo in grado di osservare, senza giudizio, la realtà per ciò che è

Dalle crisi spesso nascono rivoluzioni, come Arjuna che prima di scendere sul campo di battaglia ha, quello che definiremmo in chiave moderna, un attacco di panico

È attraverso la crisi che cerchiamo di affinare il nostro sguardo non per cambiare la realtà ma per trasformare noi stessi e la nostra capacità di relazionarci con la realtà, dunque vi auguro di vivere grandi rivoluzioni!

08/12/2025

INTENSIVO ASHTANGA YOGA - SABATO 14/03/2026 e DOMENICA 15/03/2026

🌻Speciale primavera🌻

Siamo davvero entusiasti che abbia accolto l’invito di accompagnare, attraverso il suo sguardo attento, la nostra comunità di Ashtanga in questo intensivo di due giorni!

Riccardo non ha bisogno di grandi presentazioni, incontra lo Yoga nel 2005 quando inizia a praticare Hatha Yoga per poi avvicinarsi nel 2007 all’Ashtanga Yoga. Viene autorizzato all’insegnamento da Manju Pattabhi Jois nel 2009, il suo approccio alla pratica cambia molto nel corso del tempo, passando da un estremo studio dell’allineamento ad una visione degli āsana come strumento per affrontare, attraverso il rilascio emozionale, paure e blocchi che impediscono la nostra evoluzione. Il resto lo scoprirete praticando con lui!

Due giorni per approfondire il metodo e per immergersi nella pratica oltre le posture e oltre il respiro, un’occasione unica per approfondire la propria pratica personale!

‼️L’intensivo è adatto a tutti e ad ogni livello di pratica!

🏄🏻‍♀️Programma:

📆Sabato 14/03
8.00-10.00 Classe Mysore (guidata per chi non conosce la sequenza)
10.00-10.30 Qi gong: zhan zhuang (la posizione del palo eretto)
10.30-12:00 approfondimento teorico/pratico: radicamento come base di qualsiasi movimento
13:00-14.30 laboratorio teorico/pratico: “ Fluire come l’acqua”.
14.30- 15.00 Q&A

📆Domenica 15/03

8.00-10.00 Classe Mysore (guidata per chi non conosce la sequenza)
10.00-10.30 pranayama
10.30-12:00 laboratorio teorico/pratico: “Il complesso equilibrio degli inarcamenti”
12:00-12.30 Q&A
🌟Baci e abbracci finali

Per informazioni, contributi e prenotazioni contattaci direttamente,
📧e-Mail: cristinasomare@gmail.com
oppure prenota attraverso il nostro
🌐sito https://www.yogastudioebenessere.com/event-details/seminar-house-ashtanga-yoga-intensive

Ti aspettiamo!

Ashtanga yoga
Intensivo yoga
Prima serie Ashtanga vinyasa yoga
Approfondimenti pratica yoga

22/11/2025

La ripetizione è la radice della pratica

In un mondo che corre veloce e ci bombarda in continuazione con nuove proposte, noi decidiamo di continuare a ricordarci il valore della ripetizione

Nello yoga, la ripetizione non è monotonia: è nutrimento, è una forma di meditazione, non perché diventa più facile, ma perché diventa più familiare.

🫸🏻Non cercare la novità: cerca la profondità

La pratica cambia perché tu cambi

ed è in questo spazio che nasce un dialogo sincero con il tuo divenire.

➡️Quando senti che ripetere è noioso, prova a chiederti:
“Cosa posso ascoltare oggi che ieri non c’era?”

Ripeti per scoprire.
Ripeti per radicarti.
Ripeti per trasformarti.
🕉️✨

11/11/2025

Non si tratta solo di creare uno spazio sicuro in cui possa accadere l’incontro

Si tratta di creare uno spazio d’amore

Noi di yoga studio e benessere siamo poco istagrammabili e facciamo poca pubblicità anche alle nostre lezioni settimanali ma ci siamo sempre, la nostra è una pratica fatta di piccole gesti e attenzioni ma una pratica sentita e sicuramente incorporata

📸Qualche foto del nostro primo workshop di gruppo

Grazie a per questo animal flow a per aver colto la “luce” di questo evento (in tutti i sensi) e infine grazie a per aver dato spazio (e che spazio!) a questo workshop

02/11/2025

🍂Novembre e ❄️ Dicembre in shala

scorri il carosello
scopri gli eventi
scrivi nei commenti a quale vorresti partecipare

01/11/2025

✨31 ottobre, celebrando i rituali✨

🔥Fuoco
🌒Oscurità
🍂Lasciar andare

È il potere di Samhain che vive ancora

15/10/2025

È possibile cambiare una narrativa interiorizzata a livello collettivo?
E, se sì, come?
Quando il corpo è diventato non corpo, e il non corpo corpo?
Quanto stiamo veicolando l’esperienza degli allievi secondo una modellizzazione di cui nemmeno noi siamo consapevoli?
E dunque, cos’è yoga?
Quanto ci sentiamo sicuri nell’affermare che esiste un “vero yoga”?
Quando il nostro occhio ha smesso di distinguere uno yogin dell’antichità (leggi asceta) che pratica yoga sulla pelle di tigre (leggi tappetino) da un corpo modellizzato che pratica posture da ginnasta con la scritta “yoga per tutti”?

Quanto ti senti parte del problema è indice di quanto ne sei consapevole

Cambiare narrativa è sempre possibile, ma questo richiede un allenamento costante.
Sì, come andare in palestra o come preparare una maratona
Non ci sono scorciatoie e, a dire il vero, non bisognerebbe nemmeno cercarle

Ti aspetto nei commenti, possiamo creare davvero una sovversione ma prima di tutto dobbiamo riconoscerci parte del problema.

Indirizzo

Besozzo Inferiore

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 07:00
Mercoledì	12:30 - 01:15
Giovedì	18:15 - 20:30

Sito Web

http://www.yogastudioebenessere.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Cristina Somarè - Yoga studio e benessere pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Besozzo Inferiore?

Digitare

Palestra yoga

Cri_Naturopata a piedi nudi

Ciao!

E benarrivata sulla mia Pagina!

Mi chiamo Cristina e per anni non sono riuscita a dare un’identità sociale a me stessa.

Dicono che sia tipico dei Multipotenziali.

O forse è perché sono refrattaria alle “identificazioni sociali”.

Incasellano.

L’Avvocato,

Il Commercialista,

Il Direttore....

E se quella maschera casca, TU chi sei?

L’identità sociale serve certo, perché ci permette di inserirci all’interno della Società, ma prima di inserirti all’interno della Società hai mai pensato di inserirti all’interno di te stessa?

Sono facile alla noia, da sempre.

È così che è iniziata la mia ricerca.

Ed è così che quasi spontaneamente sono diventata una “Ricercatrice di Essenze ed un’Esploratrice di Anime”.

In altre parole il mio compito è quello di aiutarti a fare chiarezza dentro di te.

Perché sono fermamente convinta che “manifesti la tua Luce solo nel momento in cui decidi di essere te stessa”.

Quindi, se sei alla ricerca di te stessa, la versione più autentica e della tua strada sei sulla pagina giusta e io sono qui per aiutarti.

Come lo faccio?

Facendoti incontrare i tuoi Archetipi personali, perché già scritti nel tuo nome, cognome e nella tua data di nascita, per farti comprendere come puoi utilizzare la loro energia in ogni ambito della tua vita.

A questo associo la Floriterapia, l’Aromaterapia, le Visualizzazioni e lo Yoga come strumenti di consapevolezza corporea per una conoscenza di se stesse a 360° gradi.

Ti consiglio di seguirmi anche su Instagram perché è il social con cui sento più affinità.

Mi trovi come @cristinasomare_beyourUniverse.

Si perché il mio motto è “Essere il proprio Universo” per poter finalmente manifestare la propria Luce, ed è per questo che ho creato il mio hastag, #ManifestarelapropriaLuce.

CONTATTI

📩 info@cristinasomare.com

➡️ cristinasomare_naturopata

🌈 Gruppo Facebook: “Naturopatia a piedi nudi”

🌐 www.cristinasomare.com