17/01/2024
Non prendere mai seriamente ciò che la tua mente pensa.
La tua mente, e il suo contenuto (i pensieri) sono principalmente spontanei.
Sono reazioni biochimiche che generano dal caos, pensieri ed emozioni.
Impara a allontanarti da quel caos mentale.
Prendi distanza tra te, e la tua mente.
Tu non sei la tua mente,
né i pensieri della tua mente.
Non sentirti in colpa quando nella tua mente sorgono pensieri di rabbia, invidia, tristezza, o colpa.
Non sono tuoi, sono della tua mente.
Impara a osservarli con distanza.
Sono reminiscenze di pensieri involontari del passato, che generano modelli quando vengono rafforzati. Questi pensieri ed emozioni generano sostanze nel tuo cervello, a cui in qualche modo diventa dipendente, e bisogna de-costruire quella dipendenza con questi modelli.
Più impari a osservarli e a prendere distanza, meno confusi si faranno.
A poco a poco questi modelli si scioglieranno, e quelle emozioni e pensieri arriveranno sempre meno frequentemente.
Ricorda:
Tu non sei la tua mente.
Non sei quello che pensi, ne senti.
Esisti, e poi pensi.
Sei, e poi senti.
Romy Tomas