Selene Rizzi - Psicologa

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Selene Rizzi - Psicologa

Pagina dedicata alla psicologia, alle emozioni, ai sentimenti, ai percorsi di miglioramento e di rinascita.

18/02/2026

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L’amore incondizionato non può essere considerato amore vero, da un punto di vista clinico.
🎥 In circa un minuto ti aiuterò a capire perché succede e perché si parla di risposta traumatica.
Segui il Reel.

👉 E tu cosa ne pensi? Lo hai mai provato?

👩‍⚕️Dott.ssa Rizzi Selene | Psicologa clinica
📍Online 📍Bordighera

➡️Ricordo che ogni contenuto è creato con uno scopo divulgativo e non può sostituirsi ad una terapia psicologica individuale o essere inteso come consiglio personale.

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📩Condividi il reel con chi pensi abbia bisogno di sentire queste parole.
❤️Lascia un like se ti è piaciuto.

trauma

01/02/2026

Sono sconcertata da tanto schifo.
Quando la rabbia diventa violenza cosa stiamo davvero difendendo?

Da psicologa e da essere umano mi dissocio di fronte a certi comportamenti che non si possono nemmeno definire umani.

polizia

11/12/2025

“Se gli scrivo? Magari cambia.”
È una frase che sento spesso in seduta.
Ma la verità è che ogni volta che ti riavvicini a quella persona, tu ti spezzi un po’ di più.
Non perché lui/lei abbia potere su di te, ma perché stai cercando qualcosa che non può darti.

Quando la paziente/il paziente mi fa capire che cerca validazione io rispondo sempre così:
👉”La validazione non arriva dall’altro.
Arriva da come ti vedi tu.
Dal sentirti intera/o senza dover inseguire nessuno.”

✨E quando inizi a vederti davvero, cambia tutto.
Perché smetti di cercare chi ti ha fatto sentire piccola/o
e inizi a scegliere chi ti fa sentire te.

👩‍⚕️𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑹𝒊𝒛𝒛𝒊 𝑺𝒆𝒍𝒆𝒏𝒆, 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂
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➡️ Ricordo che ogni contenuto è creato con uno scopo divulgativo e non può sostituirsi ad una terapia psicologica individuale o essere inteso come consiglio personale.

06/12/2025

La cosa più tossica che stai vivendo ora?
La storia che ti racconti pur di continuare a restarci.

Nel lavoro clinico emerge spesso un punto chiave:
non restiamo nelle situazioni dolorose perché non le riconosciamo,ma perché costruiamo narrazioni di adattamento che ci permettono di tollerarle.

Sono frasi come:
“posso gestirla”,
“non è così grave”,
“magari cambierà”,
“forse sto esagerando io”.

Queste narrazioni hanno una funzione: ci proteggono nell’immediato.
Ma nel lungo termine mantengono il ciclo della sofferenza e rendono più difficile il cambiamento.

Il primo passo non è andarsene ma osservare la storia che ci tiene fermi: quando la vediamo con lucidità, iniziamo a recuperare margini di libertà.
👉Riconoscere cosa accade è già parte della cura.

👩‍⚕️𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑹𝒊𝒛𝒛𝒊 𝑺𝒆𝒍𝒆𝒏𝒆, 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂
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04/12/2025

Ti racconto cosa mi è successo di sgradevole questa mattina (spoiler: ho ricevuto un video veramente inappropriato) perché voglio fare una sorta di denuncia a tutela della mia privacy e della mia persona.
Non é un reel di psicologia ma di vita, se non ti interessa puoi saltarlo.
Se invece lo guardi fino alla fine capirai alcune cose.

Lo scorso anno sono stata accusata da qualcuno (nei commenti) di dirlo per esibizionismo, io invece lo dico per cercare di evitare che risucceda e scoraggiare malintenzionati. Queste cose mi fanno rimanere davvero male.
La rete può essere uno spazio sicuro, ma solo se iniziamo a mettere confini chiari.

Segnala. Blocca. Proteggiti.

👩‍⚕️𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑹𝒊𝒛𝒛𝒊 𝑺𝒆𝒍𝒆𝒏𝒆, 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂
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Indirizzo

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Sito Web

http://www.selenerizzipsicologa.it/

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