Simona Lavizzari Osteopata Chinesiologa

05/09/2024

Orari minclassi
FLORÌDA TIME 🌱❤️

05/03/2024

Venerdì scorso ci siamo trovati per conoscere la pratica della mindfulness, i suoi principi e benefici.
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Il prossimo venerdì 8 marzo iniziano ufficialmente gli incontri di MINDFULNESS: fai fiorire la tua vita.
Ore 17.30-18.00 per gli adolescenti
Ore 18.00-19.00 per gli adulti
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CONDUCE
Manuela Bassi, psicologa, psicoterapeuta, insegnante di mindfulness
Dottoressa Manuela Bassi Psicologa Mindfulness
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Per partecipare alla prova gratuita
t: 331-1372865
e: floridastudio.info@gmail.com

04/03/2024

YOGA E RESPIRO | Ultimi 3 posti disponibili per la classe di mercoledì ore 17.00
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LEZIONE DI PROVA GRATUITA
mercoledì 6 marzo ore 17.00
Florìda - Fiorire in salute, equilibrio e movimento
Bovisio Masciago, Via Carlo Porta 6.
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CONDUCONO
Leonardo Blaes, insegnante di Hatha Yoga e Kriya Yoga
Simona Lavizzari, osteopata e chinesiologa
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Quando pensiamo di migliorare la nostra salute e il nostro benessere personale solitamente ci concentriamo su 5 aree: movimento, alimentazione, sonno, gestione dello stress e relazioni sociali.
E IL RESPIRO?
Vieni a provare gratuitamente la prima lezione, ultimi 3 posti disponibili per la classe del mercoledì ore 17.00

16/02/2024

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16/02/2024

Il benessere e la salute passano attraverso l’esercizio fisico.
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SEDUTE INDIVIDUALI O MINICLASSI DI ALLENAMENTO
Allenarsi in coppia, con il partner o con un’amica é uno stimolo in piú: aumenta l’intensità dell’allenamento e diminuisce la percezione della fatica.
Ci si sprona a vicenda e si condividono gli sforzi per tornare a sentirsi giusti nel proprio corpo e potersi muovere con facilità.
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Florìda é pronta ad accogliervi seguendo i vostri ritmi e far diventare la sedentarietà un vecchio ricordo.

Simona Lavizzari Osteopata Chinesiologa

16/01/2024

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Qualcosa è spuntato in città!
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INAUGURAZIONE | Florìda – Fiorire in salute, equilibrio e movimento
sabato 20 gennaio, dalle ore 10.00
Bovisio Masciago, Via Carlo Porta 6.
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23/12/2023

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Qualcosa sta spuntando in città 🌱

30/11/2023

Cosa regalare alla mamma e alla zia?
Ai suoceri?
Alle amiche?
E al fidanzato?
A NATALE REGALA L’ISCRIZIONE A UN MIO CORSO DI GINNASTICA OVER, UN ABBONAMENTO PER L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA O UN TRATTAMENTO OSTEOPATICO CON PRIMA VALUTAZIONE INCLUSA.
Oppure decidi l'importo che preferisci e ti preparo la gift card.
Semplice, tutto qui.
Oggi è il 30 novembre e con me puoi fare tutti i regali a chi vuoi bene.
🎁

14/11/2023

14 novembre - Giornata Mondiale del Diabete

Il diabete colpisce:
🌍 > 530 milioni di adulti 
🇪🇺 > 60 millioni di adulti
🇮🇹 circa 4 milioni di adulti
 
L’esercizio fisico è spesso una delle prime raccomandazioni per pazienti con diagnosi di diabete mellito di tipo2 (DM2), insieme alla modifica della dieta e altri cambiamenti sullo stile di vita.
 
L’attività fisica adatta (AFA) e controllata:
- porta a un miglior controllo glicemico
- riduce le complicanze croniche 
- riduce il peso corporeo
- migliora la capacità di movimento
- potrebbe ridurre l’assunzione di farmaci

Ho approfondito l’argomento partecipando al corso “Diabetes and hypertension” con
Come chinesiologa clinica posso occuparmi di adattare l’esercizio fisico collaborando con il tuo medico.
Io, te paziente e il tuo medico teniamolo a bada questo diabete.

12/10/2023

🤸‍♀️7 buoni motivi per allenare la forza e fare esercizio fisico con regolarità dai 50 anni in poi.

O meglio, sono solo alcuni dei motivi per cui penso che l’allenamento della forza sia un lavoro fondamentale da svolgere.
La storia di ogni persona, le sue esigenze, il punto di partenza, confluiscono come elementi fondamentali nella valutazione e programmazione dell’attività.

Un video su YouTube, un programma su una App o un trafiletto su una rivista non sono la risposta.
Globalizzare e uniformare anche il nostro movimento è fare non facendo, allora tanto vale.
Adattare è la parola chiave e “in equilibrio e in movimento a modo tuo” è la frase che mi accompagna e definisce.

Ed è qui che la mia professione di chinesiologa toglie tutta l’improvvisazione.
Sono esperta del movimento e promuovo il benessere psico-fisico della persona.

Insomma, 7 buone ragioni per far diventare la sedentarietà un vecchio ricordo.

p.s.
Gabriele Dipasquale Sport Science and Kinesiology chinesiologo e docente presso Training Lab Italiachiedeva ieri in una storia “cosa ne pensi?” riguardo l’allenamento della forza in soggetti over 65.
Questa la mia risposta!

10/09/2023

GRAZIE!
Siete passati, avete chiesto info e preso i nostri volantini scritti e preparati per voi con cura.
Siete venuti a conoscerci e noi abbiamo conosciuto voi.
GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE!
Non vedo l’ora ti tirar su la serranda e aprire lo studio domani mattina per accogliere vecchi e nuovi pazienti.

05/09/2023

📅NUOVI ORARI MINICLASSI 📅
Il bello di avere uno spazio intimo e raccolto come il mio è che posso offrirti il movimento giusto per le tue esigenze.
Soprattutto le esigenze di chi non è super sportivo, frequentatore abituale di palestre e che è in cerca di motivazione.
Allenarsi in una miniclasse, in coppia, con il partner, un famigliare o con le amiche è uno stimolo in più: tra una chiacchiera e una risata facciamo diventare la sedentarietà un vecchio ricordo.

🌱 Durata: 1 ora
🌱 Puoi scegliere quando ve**re tra le disponibilità sopra indicate
🌱Dove: presso il mio studio a Senago (MI) in via Comasina 16B
🌱 Quante persone: 2-4 persone
🌱 Per info: 380 4907886 o scrivimi simona.lavizzari@gmail.com

LA PRIMA PROVA É GRATUITA.
E se ti iscrivi entro il 30/09 avrai uni sconto sull’abbonamento trimestrale.

03/09/2023

🌱OPEN DAY 🌱
Sabato 9 settembre
Una giornata a porte aperte riservata a te e a tutte le persone che vorrai invitare.

Ti aspettiamo per farti conoscere i servizi disponibili presso il mio studio di osteopatia e chinesiologia.

Sabato 9 settembre
📍studio in Via Comasina 16/b dalle 10.00 alle 17.00
📍stand allestito in via Mazzini per la festa patronale SENAGO SOTTO LE STELLE dalle 19.00 in poi

Come possiamo aiutarti?
Hai in mente qualcosa che pensi possa fare per te?
Ti aspettiamo per una CONSULENZA GRATUITA, due chiacchiere e un caffè o una tisana 😉

380 4907886
simona.lavizzari@gmail.com

05/08/2023

🥁ATTENZIÒ ATTENZIÒ DA SETTEMBRE QUI DA ME IN STUDIO🥁
Sara Carmignani, insegnante di Yoga.

Eccola l’ultima novità: le mini classi di YOGA.
“Le mie classi di Vinyasa Yoga sono sempre accessibili ad ogni livello di pratica: fornisco più varianti di ogni Asana affinché il praticante possa goderne i benefici in totale sicurezza e senza sentirsi a disagio.
Ascolto con estrema attenzione e dolcezza ogni esigenza dei miei allievi, sia fisica che emotiva, in modo da poterli guidare nel loro percorso con serenità.”

Grazie a un’amica in comune ho conosciuto Sara ed è bastato un caffè per capirci e trovarci sin da subito.
Lieta e grata di questa nuova conoscenza, entusiasta di questo altro progetto in partenza nel mio piccolo e adorabile studio.
🧘‍♀️

02/08/2023

🥁ATTENZIÒ ATTENZIÒ DA SETTEMBRE QUI DA ME IN STUDIO🥁
Valeria Marie-Agnès Carenini, Biologa Nutrizionista.

Per molti non è una novità, Valeria ha iniziato a collaborare da qualche mese.
Annunciamola comunque con tutti i fronzoli come si deve: signore e signori, la NUTRIZIONISTA qui in studio per
🍝 tutte le fasce di età
🥗 persone che vogliono avere un’educazione alimentare per star bene con sé stessi e anche per ridurre il rischio di manifestazione di patologie con l’avanzare dell’età
🥩 persone sportive che hanno bisogno di piano alimentare per competizione o allenamento
🥦 persone con patologie: ipertensione, diabetici o pre-diabetici, colesterolo alto, reflusso, gastrite, intestino irritabile.

Anche con Valeria vado sul sicuro. Appassionata del buon cibo, altamente specializzata, compagna di sconfitte e vittorie sportive, amica di viaggi ed avventure.
E che anche questa nuova avventura abbia ufficialmente inizio!
Valeria Carenini

31/07/2023

🥁ATTENZIÒ ATTENZIÒ DA SETTEMBRE QUI DA ME IN STUDIO🥁
Francesco Ronchi, massoterapista, chinesiologo e personal trainer.

Ed è la MASSOTERAPIA la new entry.
Con Francesco sarà possibile ricevere:
trattamenti manuali con diverse tecniche di massaggio professionale in ambito benessere, sanitario e sportivo
- massaggio decontratturante
- massaggio sportivo
- massaggio linfodrenante
- massaggio rilassante e coppettazione.

Inoltre, PANCAFIT®️ METODO RAGGI.
Una tecnica di riequilibrio posturale globale: attraverso l’utilizzo della panca si ricerca un allungamento delle catene cinetiche in correlazione alla respirazione, fondamentale nella ricerca dell’equilibrio posturale.

Con Francesco vado sul sicuro, ci conosciamo da quando abbiamo 6 anni e volevamo giocare solo a basket.
Se hai curiosità o domande non esitare, per il resto ti aggiorno a settembre.

28/07/2023

🏖️Lo studio rimane chiuso per ferie dall'11 al 21 agosto.🏖️
Vi auguro una buona estate e di camminare a piedi nudi nell'erba, sui sassi, in acqua, al mare o in montagna... E non su tappetini che comunque, diciamolo, hanno il loro perché.
Intanto, ti saluto con un micro consiglio che puoi portare con te ovunque tu vada.

(Descrizione video)
Self myofascial release della fascia plantare: utilizza la regola del 4-4-4
👣4 scivolamenti premendo con la pianta del piede sulla pallina.
👣4 movimenti attivi di flesso-estensione delle dita, cioè apri e chiudi. Le prime volte può dare un po' di fastidio.
👣4 giri e poi cambia piede.
Ripeti 2 volte per piede.