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CORSI di YOGA a Brescia e Monticelli
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Presso Dharmika potrai praticare yoga dinamico integrato con elementi di anusara yoga, hari yoga e Hatha Yoga. I corsi sono suddivisi per livelli 1 - 2 - 3
Inoltre durante l'anno avrai l'opportunità di approfondire con laboratori, master class e seminari sullo yoga. Sarà attivo un corso di Meditazione mindfullness.

10/11/2025

MASTER CLASS, il fuoco che trasforma.

“Il fuoco trasforma.
Nel ventre brucia ciò che deve cambiare,
nel cuore si accende ciò che può risplendere.”

Novembre è il tempo del calore interiore.
Fuori, la natura si ritira e la luce si fa sottile; dentro, qualcosa chiede di essere mantenuto vivo.
Lo yoga ci parla di due fuochi che abitano il corpo e la coscienza:
il fuoco del centro, che trasforma, e il fuoco del cuore, che illumina.

07/11/2025

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C’è un momento silenzioso, tra il pensiero e il clic su “prenota” o “cancella”, un respiro che può fare la differenza.

Da questa parte dello schermo c’è una persona vera, reale, non un algoritmo, ma una persona che prepara la sala, la pulisce, prepara le lezioni pensando a cosa serve a ognuno di voi, cosa può farvi bene, accende una candela e spera che quel clic sia un sì di impegno vero.
Che crede in voi e nella capacità di esserci davvero, e dell’esprimere tutto il vostro potenziale.

Una volta non c’erano app.
O c’eri o non c’eri,
e in quella semplicità c’era presenza.

Oggi possiamo scegliere, e questo è un privilegio.
Ma la libertà senza continuità diventa dispersione.
E lo yoga, invece, ama la regolarità:
l’incontro, settimana dopo settimana, con noi stessi.

Inoltre quando prendi un impegno con un corso,non lo prendi solo con l’insegnante.
Lo prendi con quella parte di te
che sa che vale la pena esserci, ogni volta.

Con affetto
Mila
❤️

06/11/2025

Samtosha non è accontentarsi, ma vedere davvero.
È riconoscere la vita così com’è, senza aggiungere, senza togliere.
Quando smetti di cercare altro, scopri che ciò che hai, ora,è già completo.

05/11/2025

I libri allargano i pensieri,
la pratica spalanca il cuore:
solo allora c’è spazio per accogliere.

foto

04/11/2025

Non ho potuto resistere ad una giornata così bella, me ne sono andata a praticare in collina dietro casa 😍
Gratitudine infinita ❤️❤️❤️

02/11/2025

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Oggi la mindfulness è diventata una parola di moda.
Un concetto che riempie corsi, app e slogan pubblicitari.
Ma la consapevolezza non nasce dal marketing
nasce dal ricordo del sacro.

La presenza non è una tecnica.
È un modo di vivere, di respirare, di guardare la realtà con occhi aperti e cuore n**o.
È l’arte di riconoscersi parte del mistero,
non di controllarlo.

Quando la pratica perde le sue radici spirituali,
diventa un guscio vuoto: calma la superficie,
ma non tocca l’anima.

01/11/2025

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E tu? Ami procrastinare ?
*Procrastinare*
significa rimandare volontariamente qualcosa che si potrebbe fare subito,

spesso sostituendola con attività meno urgenti o più piacevoli.

La parola deriva dal latino procrastinare, cioè pro (“in avanti”) e crastinus (“di domani”): letteralmente significa “rimandare a domani”.

👉*Perché procrastinare è inutile (e dannoso)*

1️⃣💥Non elimina il compito, lo sposta soltanto nel tempo: ciò che oggi eviti, tornerà domani con più peso e più ansia.
È come lasciare una stanza disordinata pensando che “più tardi avrai più voglia di riordinarla”: in realtà, più passa il tempo, più la resistenza cresce.
2️⃣🤯 Aumenta lo stress e il senso di colpa: ogni rinvio genera un piccolo debito psicologico. Ti senti in colpa per non aver agito e ti giudichi pigro o incapace, minando l’autostima.

3️⃣🫩 Spegne l’energia vitale: quando rimandi ciò che è importante, disperdi attenzione e motivazione. Il cervello associa quel compito a fatica e frustrazione, rendendo sempre più difficile iniziare.

4️⃣🕓 Illude di guadagnare tempo, ma in realtà lo consuma due volte: prima nel rimandare e poi nel dover gestire l’urgenza o le conseguenze del ritardo.

5️⃣🪴Blocca la crescita personale: ogni azione compiuta è un atto di fiducia verso se stessi. Procrastinare è come dire “non mi fido di me, lo farò quando sarò pronto” — ma la prontezza nasce dall’azione, non dal pensiero.

❤️❤️❤️

31/10/2025

YOGA TIME !!
La pausa pranzo è perfetta per
ricaricare le energie !!!

30/10/2025

LE CLASSI IN PAUSA PRANZO ❤️❤️❤️
Da Mila Yoga Space

Indirizzo

Via Ugo Foscolo N. 9
Brescia
25128

Sito Web

http://www.milayogaspace.com/

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Presso Dharmika potrai praticare yoga dinamico integrato con elementi di anusara yoga, hari yoga e Hatha Yoga. I corsi sono suddivisi per livelli : BASE - MULTILIVELLO - INTERMEDIO/AVANZATO Inoltre durante l'anno avrai l'opportunità di approfondire con laboratori, master class , seminari sullo yoga e ritiri yoga. Siamo attivi con un corso Yoga On Line.