22/10/2025
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Yoga as Life is 99% practice & 1% theory. Let's do it! "It's all Life!"
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Busto Arsizio
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| Lunedì | 10:00 - 19:00 |
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"It's all Life!"
Ciao sono Alice e sono un insegnante di Yoga!
Le mie lezioni sono strutturate sulle esigenze del cliente, sul suo stile di vita e sulla sua forma fisica. Entrambi gli stili di yoga da me proposti (di seguito qualche informazione), hanno l’obiettivo comune di raggiungere un miglior allungamento, flessibilità, forza ed equilibrio, sia fisco che mentale.
· L’Hatha Yoga conduce all’unione di corpo, mente e spirito attraverso la pratica di posizioni yoga o esercizi fisici chiamate asana, esercizi di respirazione chiamati pranayama, e tecniche di purificazione chiamate shatkarma. Queste pratiche vengono utilizzate per purificare il corpo, ricaricarlo di energia vitale e attivare la Kundalini, l’energia che alimenta il nostro corpo sottile che ha come fulcro la colonna vertebrale. E’ una pratica accessibile a tutti, che ci consente di raggiungere in tempi relativamente brevi una straordinaria consapevolezza di corpo e mente, un metodo molto potente di trasformazione personale consigliato dai saggi e maestri da millenni
· ll Vinyasa Flow è una pratica di Yoga dinamico caratterizzato da una forte sincronizzazione tra respiro e movimento. Le asana (posizioni) vengono eseguite in un flusso (flow) dolce e armonico con grande attenzione al fluire del respiro, i movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione. L’obiettivo è quello di guidare in una pratica che coinvolga in maniera armonica tutte le parti del corpo e porti la mente ad un elevato stato di concentrazione focalizzandosi sul “qui e ora”.
