29/10/2025
🍁 3 passi per preparare il corpo del tuo bambino all’autunno
Il cambio di stagione è un momento delicato per i più piccoli: il corpo rallenta, il sistema immunitario si adatta e servono gesti semplici ma costanti 💚
Ecco i 3 pilastri naturali per rinforzare le difese in modo dolce 👇
1️⃣ Sonno regolare e aria fresca
Rituali serali rilassanti e camere ben arieggiate aiutano il corpo a rigenerarsi.
2️⃣ Movimento quotidiano
Passeggiate, gioco libero, corsa nel parco: bastano 30 minuti al giorno per rinforzare le difese 🌳
3️⃣ Cibi caldi e colorati
Zuppe, cereali integrali, verdure e frutta di stagione: il calore e i colori nel piatto nutrono anche l’energia.
👉 Niente magie: solo equilibrio, ritmi e rimedi naturali.
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