MyriamP Naturologa e Igienista

05/11/2025

🥖 Pane di Amido di Mais 🥖

🤫C’è un attimo in cui la cucina si riempie di luce e di profumo: è il pane che torna.

🥰Ti ricordi il profumo intenso del pane caldo, in casa o giù al panificio? 🥖Questo pane ti riporta lì, tra ricordi semplici e buoni.

È una ricetta che affonda le radici nella nostra tradizione e dialoga anche con quella francese e brasiliana: pochi ingredienti, tanta morbidezza e un gusto dorato che scalda il cuore.

Ingredienti
• 500 g amido di mais
• 250 ml panna fresca
• 3 uova medie
• 40 g zucchero (sciroppo di arachidi o zucchero di cocco)
• 6g sale fino
• 40 ml olio
per finire 12g di lievito in polvere

E anche possibile modificare la ricetta e le percentuali a vostro piacimento

30/10/2025

🔥🩸 🌿 IL ROSSO DELLA NATURA – UNA SFUMATURA ANTICA DI BENESSERE 🩸🔥
❤️
Molto prima che il mondo moderno ne intuissi il valore, le civiltà più antiche conoscevano l'arte di estrarre dalla natura non solo pigmenti, ma veri e propri simboli di forza, vitalità e connessione con il sacro.

In Sardegna, il rosso-porpora – conosciuto come *bamma sardiarikòn* – veniva ricavato da un piccolo mollusco del Mediterraneo, il murice.
Non era solo un colore: era un’essenza viva, custodita nel mare e trattata con rispetto e ritualità.
Ancor prima dell’arrivo dei Fenici, le popolazioni nuragiche già conoscevano questo pigmento e lo utilizzavano per tingere i tessuti, caricarli di significati profondi: il rosso era simbolo di potere, ma anche di rigenerazione, passione e radicamento.

Oggi, in naturologia, il rosso mantiene il suo richiamo archetipico: stimola il primo chakra, riaccende il fuoco interiore, ci riporta al corpo e alle sue esigenze più primarie.
In una visione igienista, il rosso naturale ci parla anche attraverso i cibi: barbabietole, ciliegie, melograni, fragole, ravanelli…
Tutti ricchi di antiossidanti, stimolano la circolazione, rinforzano il cuore, purificano il sangue.

La Sardegna conserva ancora i luoghi dove un tempo si estraeva la porpora: *Campu 'e corra*, il “Campo delle corna”, ne è testimone silenzioso. E ci invita a ricordare che anche i colori possono essere rimedi, messaggi, linguaggi della Terra.

🌺 Esempio

✨ IL VIOLA DELLA NATURA
IL POTERE DEL COLORE NELL’EQUILIBRIO DELL’ANIMA
Nel mondo antico, i colori erano vibrazioni, simboli e medicine per l’anima.
Il viola – ottenuto in epoche remote da pigmenti rari come la porpora – era associato al mistero, alla spiritualità, alla trasformazione.

Oggi, nella visione naturopatica, questa tonalità è connessa al settimo chakra, il centro della coscienza e dell’intuizione.
Frutti come uva, mirtilli, prugne e more portano con sé la stessa vibrazione: depurano, rigenerano, aiutano il sistema nervoso.
Inserirli nella nostra alimentazione è un gesto semplice ma potente per ritrovare equilibrio e chiarezza mentale.
Il colore non è solo apparenza: è nutrimento per il corpo sottile, è frequenza.
Quando scegli un cibo, un abito o una pietra, chiediti: **quale vibrazione mi serve oggi?**
💧🩸
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🌀 “I colori della Natura: tra simbolo, benessere e antiche memorie”*.
Myriam S'Anima Naturologa - Igienista - Olismo

30/10/2025

✨ S’Anima – Studio Olistico e Formazione ✨
Servizi dedicati al benessere del corpo, della mente e dell’anima.

S’Anima servizi proposti:
🌺 Trattamenti olistici e massaggi professionali
🎶 Trattamenti sonori terapeutici e rilassanti
🌿 Consulenze professionali e spirituali personalizzate
💫 Formazioni esperienziali delle Terapide Sonore di gruppo per la crescita interiore personale e del gruppo.

✨ Per necessità di trattamenti o massaggi particolari non presenti nella locandina, potete richiedere in privato o al numero di telefono dello Studio Olistico.
✨
S'Anima = https://www.miryampalasanima.it/
Gruppo facebook riservato S'Anima Studio Olistico e Formazione: Myriam Pala S'Anima ( Gruppo Riservato)
Gruppo Facebook Riservato sull'Igienismo e Naturologia: MyriamP Naturologa - Igienista - Olismo

✨ S’Anima – Studio Olistico e Formazione ✨
Sono sempre attiva con percorsi dedicati al benessere del corpo, della mente e dell’anima.

Nel mio studio S’Anima propongo:
🌺 Trattamenti olistici e massaggi professionali
🎶 Trattamenti sonori terapeutici e rilassanti
🌿 Consulenze professionali e spirituali personalizzate
💫 Formazioni esperienziali di Terapie Sonore di gruppo e al singolo per la crescita interiore

Ogni incontro è un viaggio di consapevolezza, un cammino per ritrovare equilibrio, armonia e connessione profonda con sé stessi.
Condivido qui le mie locandine, i servizi e il sito web per restare in contatto e scoprire le nuove proposte di S’Anima.

✨ Per necessità di trattamenti o massaggi particolari non presenti nelle locandine, potete contattarmi privatamente per un consulto o un appuntamento personalizzato.
✨
S'Anima = https://www.miryampalasanima.it/
Pagina Facebook riservata: Myriam Pala S'Anima ( Gruppo Riservato)

29/10/2025

È nato il mio nuovo Canale Pubblico su Telegram.
Chi desidera si può iscrivere al canale che trovate sui commenti 👇👇

Quindi andate qua sui commenti e cliccante nel link e fate Iscriviti ❤️

28/10/2025

I bambini pensano con le mani 🙌👐👐🙌👐

Manipolare gli oggetti, aiuta a costruire connessioni nel cervello.

Strisciare il dito sul cellulare, sul tablet, ecc. no!

Ecco le differenze ❤️

26/10/2025

🍯 Rimedio naturale per i cambi di stagione: Aglio fermentato nel miele** 🌿

Quando il corpo ci chiede più forza e protezione, la Natura ci offre sempre le sue risposte più semplici e sagge.
Uno dei miei alleati preferiti in questo periodo è l’**Aglio fermentato nel miele**: un antico rimedio naturale che sostiene le difese, purifica e dona energia vitale.

Da quando lo preparo, lo utilizzo come un piccolo **rituale quotidiano di benessere**: un gesto consapevole per rafforzare il corpo e armonizzare le energie, soprattutto nei momenti di passaggio stagionale.

# # # 🌼 **Ingredienti**

* 1 testa d’aglio fresco (8-10 spicchi)
* Miele grezzo e biologico (quanto basta per ricoprire l’aglio)
* Qualche fetta di zenzero fresco *(facoltativo ma altamente consigliato)*
* Un barattolo di vetro pulito e sterilizzato

# # # 🌸 **Preparazione**

1. Sbuccia gli spicchi d’aglio e inseriscili nel barattolo, insieme alle fettine di zenzero.
2. Versa il miele fino a coprirli completamente.
3. Lascia fermentare a temperatura ambiente per 3-4 settimane, in un luogo buio e asciutto.
4. Nei primi giorni apri leggermente il coperchio una volta al giorno per permettere ai gas di uscire.
5. Dopo un mese, conserva in frigorifero.

# # # 🌿 **Modalità d’uso**

* Un **cucchiaino di miele fermentato** al giorno, preferibilmente al mattino a digiuno o sciolto in acqua tiepida.
* Oppure… uno **spicchio fermentato** da masticare lentamente (dal sapore sorprendentemente delicato!).

# # # 💫 **Benefici principali**

* **Aglio crudo**: antibatterico, antivirale, depurativo e immunostimolante
* **Miele grezzo**: antinfiammatorio, lenitivo e rigenerante
* **Zenzero**: favorisce la digestione, calma le infiammazioni e sostiene la vitalità

# # # ⚠️ **Avvertenze**

Non adatto ai bambini sotto l’anno di età e a chi presenta allergie specifiche ai componenti.

# # # 🌻 **Ideale per**

* Rinforzare il sistema immunitario naturalmente
* Prevenire e contrastare i malanni di stagione
* Lenire gola irritata, tosse o raffreddore
* Ritrovare energia e lucidità durante i cambi stagionali

✨ Se vuoi ricevere **altri rimedi naturali e consigli di igiene vitale**, scrivi.

**“SALUTE”** 🗨️

22/10/2025

🌿 Rituale Relax Sonoro per Auto-Trattamento al Viso Gua Sha con pietra di giada.

✨ Prenditi un momento per te…

Nel mio nuovo video ti accompagno in un auto-trattamento semplice e naturale per distendere i tratti del viso, liberare le tensioni e ritrovare armonia.
🌸 Respira, ascolta e lascia che la pietra scorra sulla pelle come un abbraccio di luce.

🎥 Guarda il video completo su YouTube
https://youtu.be/3qCChNifmo4?si=6wXvk7lRr5qS8h1U

♪♫ Video Relax _ Trattamento Relax Viso Gua Sha con pietra di Giada ❥♪♫È una tecnica antica della tradizione orientale che aiuta a stimolare la circolazione ...

21/10/2025

✨ NON SI NASCE PER ASPETTARE LE FERIE
SI NASCE PER VIVERE_ESSERCI.ORA.

Molti vivono aspettando una pausa,
aspettando solo le vacanze,
ma non si accorgono che la vera prigione
non è il Lavoro o il Ruolo che si ricopre.
Finché resti nel sonno della mente,
le vacanze sono solo una tregua
dal tuo stesso addormentamento
e convinzione mentale, che in molte situazione
la "vacanza" risulta anche uno shock o
stanchezza dalla quale doversi Ri_prendere
nel non riuscire a Ri_Entrare!
💜
La libertà non arriva da fuori, non arriva dal datore di lavoro,
non arriva dalla scuola o università.
La libertà è uno STATO di coscienza interiore.
Ti accorgi che nasce quando smetti
di credere ai pensieri e cominci a osservare e ad intuire.

Negli anni, specialmente nei miei incontri privati
e con le famiglie abbiamo toccato questo spazio:
quello in cui la maschera cade e l’anima respira...
Quando vivi nello stato di Presenza,
non hai più bisogno di scappare da nulla.
Non hai più bisogno di altro.
Esiste solo la sensazione che sei vivo.
Ogni momento di vedersi con l'altro diventa Unico
Ogni gesto diventa Servizio.
Ogni istante è sacro.
💫
Il vero riposo non è nel corpo,
ma nella mente che smette di lottare.
La vera vacanza è vivere Essendoci, ora.

Myriam – S’Anima
MyriamP Naturologa e Igienista

17/10/2025

Le grafiche rinnovate ❤️
E le idee dei pacchetti regalo ❤️🙏

17/10/2025

Le grafiche rinnovate ❤️
E le idee dei pacchetti regalo ❤️🙏

16/10/2025

🌿 CATARRO E MAL DI GOLA – RIMEDI NATURALI 🌿
a cura di Myriam Pala _ Naturologia

Quando la gola brucia o il muco si fa sentire, la natura ci offre alleati preziosi 💚
🍵 1. Infusi e tisane espettoranti
Bevande calde che sciolgono il muco e calmano la gola:
🌿 Tisana di timo, eucalipto e malva: antisettica, lenitiva e liberatoria.
🍋 Decotto di zenzero e limone con miele: antivirale, riscaldante e calmante.

🍯 2. Miele e propoli
Il miele (meglio se grezzo di manuka, castagno o eucalipto) lenisce e disinfetta.
👉 1 cucchiaino puro, 2-3 volte al giorno.
La propoli è un potente antibatterico naturale, ottima in gocce o spray.

🌸 3. Oli essenziali utili
Da usare in diffusione, inalazione o massaggio diluito:
🌿 Eucalipto per liberare il respiro
🌿 Tea tree antibatterico e antivirale
🌿 Timo espettorante e immunostimolante
🌿 Lavanda calmante e lenitiva
👉 Per inalazioni: 2-3 gocce in acqua bollente, respirare 5-10 min.

🍃 4. Rimedi fitoterapici
🌿 Edera e Grindelia: fluidificano il muco e calmano la tosse.
🌿 Liquirizia: lenitiva per la gola (attenzione se hai la pressione alta).
🌿 Pelargonium sidoides (Umckaloabo): antivirale naturale.

🍋 5. Alimenti amici
🥣 Zuppe e brodi con curcuma, zenzero e pepe nero.
🍊 Frutta ricca di vitamina C.
🚫 Evita latticini e zuccheri raffinati: aumentano il muco.

💆‍♀️ 6. Rimedi energetici e olistici
Massaggi con oli caldi (sesamo o oliva + eucalipto o lavanda).
Bagni aromatici con timo o eucalipto per favorire la traspirazione.
🎶 Il suono, il canto e la respirazione profonda aiutano a liberare anche energeticamente ciò che non è stato espresso — il “non detto” che spesso si manifesta nella gola.

✨ Prenditi cura di te in modo naturale.
🌬️ Lascia andare, respira e ritrova il tuo equilibrio.

—
Myriam Pala – S’Anima
Percorsi di Benessere, Suono e Natura 🌿💫

15/10/2025

I benefici del Digiuno spiegati dal lato della Scienza oltre che si Ascolto proprio 🍁😊🍂
🍁🍂🍁🍂🍁

Lo scienziato giapponese Yoshinori Ohsumi ha ricevuto il premio Nobel per la fisiologia o la medicina nel 2016 dopo aver scoperto come funziona l'autofagia, un processo in cui le cellule possono riciclarsi.

Questa Attività aumenta durante il Digiuno, quando il corpo usa parti difettose o usurate per generare energia.
La scoperta ha aiutato a spiegare come l'organismo elimina le cellule danneggiate e mantiene il suo equilibrio interno.

Il lavoro di Ohsumi ha aperto la strada a nuovi studi su invecchiamento, immunità e malattie come cancro e Parkinson.
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