03/10/2021
هنتكلم النهارده عن موضوع مهم جداً هتكلم عن ⏮⏮ (المشروبات_الغازيه) و لما نقول مشروبات غازيه يبقي تشمل كل الانواع دي( بيبسي ، سفن ، برتقال ، تفاح ، اناناس ، خوخ....و غيرها) و بما فيهم الحاجات الدايت (Zero calories)، هنعرف قد ايه هي مضره لينا قد ايه بتضمر جسمنا على المدي البعيد.
🔘اضرار_شرب_المياه_الغازيه
⛔ هشاشه_العظام_و_تسوس_الاسنان
المشروبات الغازية بتعمل انها بتسحب الكالسيوم من العظام والاسنان و ده بيؤدي الي هشاشة العظام وضعف الاسنان فتصبح اسنانك سهلة الكسر, كما ان نسب السكر العالية الموجودة فى تللك المشروبات الغازية تؤدي الي تسوس الاسنان حيث تعمل نسب السكر العالية تللك كبيئة تغذية للبكتريا المسببه لتسوس الاسنان...
⛔ الجفاف
استبدالك الماء بالمشروبات الغازية وتفضيلك لها اثناء عطشك هيعملك جفاف بالرغم من ان المشروبات فيها مياه الي انها فيها ايضا نسبة عالية من الكافيين الذي يعمل كمدر للبول اي انه يساعد على زيادة معدل التبول واخراج الماء من الجسم....
⛔ زيادة_معدل_السكر_فى_الدم
المشروبات الغازية فيها كمية كبيرة جدا من السكر وطبعاً شرب تلك المشروبات كثيرا يؤدي الي ارتفاع معدل السكر فى الدم....
⛔ زيادة_الوزن
اهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد هو التخلص من شرب المياة الغازية نهائيا فالمياة الغازية فيها كمية كبيره جداً من السعرات الحرارية بدون اي قيمه غذائيه فا علشان كده بتسبب زياده الوزن ....
⛔ امتصاص_الكالسيوم
المشروبات الغازية تحتوي علي نسبه عاليه من حمض الفسفوريك والذي يؤدي الي قله امتصاص الكالسيوم وسحبه من العظام مما يسبب هشاشة العظام وضعف الاسنان !....
⛔ امراض_القلب
تحتوي المياة الغازية على نسب عالية من الكافيين والصوديوم الذين يشكلوا مشكلة لمرضي القلب ! لذا الافراط فى تناول المشروبات الغازية يسبب امراض القلب بالتأكيد ويؤثر على وظائفه....
⛔ مرض_السكري
تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر فى الدم وصعوبة امتصاص الخلايا للسكر كما يقلل من نسبة افراز الانسولين الذي يعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم وارتفاع نسبة السكر فى الدم يجعللك تبحث دائما عن المأكولات والمشروبات ذات نسب سكر عالية ومع مرور الوقت يصاب الانسان بمرض السكري..
Dr. Yasmeen