Angela Fois Nutrizionista

16/11/2025

Se siete alla ricerca di una colazione diversa ma veloce e saziante provate questi french toast 😍
Non servono grandi doti culinarie, basta mischiare ad un uovo, della cannella in polvere e appena di miele se gradito, immergere il pane all’interno della pastella e far cuocere da entrambi i lati su una padella antiaderente già calda.
Io ho guarnito con banana e crema di nocciole 100% di 😋

11/11/2025

Vi aspetto in studio per discutere dei cibi che pensavate di non poter mangiare 😁🫶🏻

03/11/2025

Alcuni consigli per sfruttare questa bella tradizione facendo educazione alimentare 🍫🍬🍪🍭

I dolciumi non devono spaventare NON SONO NEMICI! vanno contestualizzati e per educare anche i più piccoli in questo è necessario mostrare neutralità a riguardo, proporli in maniera naturale insieme alla merenda per esempio facendo scegliere il dolciume in base al proprio gusto personale è un buon modo per insegnare che c’è una misura ed una frequenza per ogni cosa. Vedrete con stupore che il consumo si ridurrà spontaneamente e lavorando in questa maniera non ci sarà più desiderio estremo.

Vi aspetto nei commenti per un confronto 🥰

Ringrazio Gioia, Ginevra, Sebastiano, Diego e Samuel per le foto dei loro bottini 🍭✨

02/11/2025

Ecco un esempio di giornata tipo:

👉🏻Colazione: latte e caffè oppure the con biscotti secchi + purea di mela cotta senza buccia.

👉🏻Pranzo: pasta in bianco o polenta cremosa con merluzzo in umido con poche carote passate.

👉🏻Cena: patate bollite o riso con olio e pollo ai ferri.

16/10/2025

3 suggerimenti per prevenirla 💩👉🏻

27/08/2025

Praticare sport garantisce enormi benefici 📉💪🏻 L’attività fisica regolare rafforza muscoli e ossa, previene patologie cardiovascolari, metaboliche e tumori, contribuisce al controllo del peso e migliora le funzioni cognitive. A livello sociale, lo sport promuove l’aggregazione, insegna a collaborare, a comunicare e a gestire le sconfitte.

Non è mai troppo tardi per appassionarsi 🥰 tu pratichi sport regolarmente?

04/08/2025

Gli 11 casi si sono verificati in Sardegna⚠️

“richiamo per la polpa di avocado a marchio Metro Chef, prodotta dalla Salud Food Group Europe e distribuita nei punti vendita della catena all’ingrosso Metro. Il provvedimento riguarda due lotti specifici (LI4213 e LI4218), entrambi venduti in confezioni da 1 kg con scadenze rispettivamente al 31 luglio 2026 e al 5 agosto 2026.”

Botulino, ritirata polpa di avocado: ci sono già 11 casi gravi in Italia – La marca e i lotti interessati

Il provvedimento adottato dal ministero della Salute dopo i ricoveri successivi a una sagra in Sardegna

Continua a leggere: https://www.iltirreno.it/toscana/2025/08/04/news/botulino-ritirata-polpa-di-avocado-ci-sono-gia-11-casi-gravi-in-italia-la-marca-e-i-lotti-interessati-1.100744483

21/06/2025

Nelle quantità consigliate la frutta è solo protettiva e benefica.

Trovate queste informazioni ufficiali e altre riguardo l’alimentazione sui siti:
www.crea.gov.it (linee guida per una sana alimentazione 2017/2024)
www.airc.it
www.salute.gov.it/new/it/alimentazione

19/05/2025

🫘🫛🥜🌱