ADMdietista

28/06/2020

Una collaborazione sempre più emozionante è quella vissuta in questi giorni, insieme a .pro
Proprietario di una stupenda struttura sportiva .
Ringrazio Massimo, per la fiducia nei miei confronti come nutrizionista, amico ed atleta e di tutta la professionalità che fornisce alla clientela. .
Ogni traguardo è un punto di riferimento, un punto di partenza e soprattutto una grande soddisfazione!

21/05/2020

Uno degli obiettivi più ambito nel fitness è la definizione muscolare. Ecco dei passaggi, che ti aiuteranno ad evitare alcuni errori.

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Uno degli obiettivi più ambito nel fitness è la definizione muscolare. Ecco dei passaggi, che ti aiuteranno ad evitare alcuni errori.

18/05/2020

🥗🐟SALMONE CON MAIS,RUCOLA E POMODORINI❗
♦kcal: 425
♦Proteine: 45g
♦Grassi: 23g
♦Carboidrati: 10g

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17/05/2020

🥞FIT PANCAKE BUENO E COCCO🥥
Ingredienti:
♦80ml di albume d'uovo
♦30g di farina di avena bueno
♦5 nocciole
♦Protein cream gusto cacao

👨‍🍳Preparazione:
Mixare l'albume d'uovo insieme alla farina d'avena bueno e le nocciole.
Cuocere in padella antiaderente con 5g di b***o chiarificato e quindi farcire gli strati con la crema proteica al cacao.

Topping:
Granella di cocco

14/05/2020

🥞PANCAKE NOCI,BURRO D'ARACHIDI E KIWI💯

♦Ingredienti
♦80ml d'albume d'uovo
♦50g di latte d'avena
♦20g di farina d'avena
♦5g di cacao amaro
♦Un kiwi
♦Una noce
♦5g di b***o d'arachidi

👨‍🍳Preparazione:
🥣Mescolare in un mix l'albume d'uovo🥚, insieme alla farina d'avena, il latte d'avena🥛 e il cacao.

Cuocere il preparato in una padella antiaderente con un velo di b***o o 5g di olio EVO.

Una volta pronto, dividere in quattro parti e farcire con un kiwi🥝 i diversi strati.
Infine aggiungere un cucchiaino di b***o d'arachidi e una noce.

Ecco che la vostra giornata avrà un'altra piega!💪

13/05/2020

Avere dei glutei forti e granitici è un po' il sogno di tutti.
Capiamo insieme, alcuni concetti chiave per un programma adatto a seconda della struttura e degli obiettivi da raggiungere!
Leggi su 👉🏻 𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐝𝐦𝐝𝐢𝐞𝐭𝐢𝐬𝐭𝐚.𝐢𝐭
Richiedi una consulenza personalizzata inviando una mail ad info@admdietista.it

Sono molti, quelli che si iscrivono in palestra con una missione principale: avere dei glutei perfetti!

12/05/2020

TIRAMISU' FIT 💯

Ingredienti:
♦ Yogurt greco bianco 0%
♦ 6 fette biscottate integrali
♦ Latte alla mandorla (Adez)
♦ 10g di cacao amaro
♦ Caffè amaro

👨‍🍳Preparazione:
Mescolare il latte di mandorla con il caffè.
Immergere le fette biscottate nel latte con il caffè e creare uno strato, quindi spalmare la crema di yogurt e ripetere il procedimento per tre strati.
Infine spolverare il cacao amaro.

A proprio piacimento è possibile aggiungere uno strato di granella alla nocciola o al pistacchio.

Buon appetito❗

11/05/2020

Questo è Massimiliano, da 125 kg a 101 kg (-24 kg❗).
Uno dei successi più grandi!
Se ritieni opportuno, iniziare anche tu un percorso nutrizionale personalizzato, richiedi una consulenza dal mio sito ufficiale www.admdietista.it oppure invia una mail a info@admdietista.it

11/05/2020

INTEGRAZIONE NELLO SPORT
Alcuni falsi miti sugli effetti collaterali degli integratori.
Il giusto approccio, sulla qualità e la quantità dei supplementi in nutrizione sportiva.

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Chi pratica sport, in genere dovrebbe prestare più attenzione alla propria alimentazione e in alcuni casi l’assunzione di supplementi, potrebbe risultare molto vantaggiosa per il proprio stato di salute. Spero che con questo articolo, alcuni dubbi vengano risolti e sia fatta chiarezza.Premetto, ...

10/05/2020

Partire con un percorso personalizzato è fondamentale.
La quarantena è finita, adesso non esistono scuse!
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O scrivimi su 👉🏻 info@admdietista.it

09/05/2020

Servizi:
♦Programma Nutrizionale
♦Programma di Allenameno
♦Stato Nutrizionale
♦Composizione Corporea(BIA)

Accedi al sito www.admdietista.it e chiedi una consulenza personalizzata direttamente dalla sezione Servizi, oppure invia una mail ad info@admdietista.it

Instagram: antoniodem91

08/05/2020

Quando ciò che fai proviene dalla tua profonda passione.
♦️Appassionato per la nutrizione, da quando ho capito che nello sport è fondamentale per raggiungere risultati sempre migliori, ma non solo per questo.
♦️Amo la nutrizione, perché migliora la salute fisica e quella mentale.
♦️Ma la cosa che più mi soddisfa, nelle persone che si si affidano nelle mie mani è quando migliorano la propria AUTOSTIMA.
👉🏻 -25kg .
Un percorso costruito su perseveranza, disciplina, difficoltà e adesso tanta soddisfazione.
TUTTI, in ogni contesto hanno la possibilità di migliorare!
Per tutte le info 👉🏻 www.admdietista.it