Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Chiara Lepri Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Campi Bisenzio
Dott.ssa Chiara Lepri Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale ed eleborazione di piani alimentari personalizzati.

26/03/2024

Quali prodotti è meglio evitare? 🚩
In assenza di patologie è buona abitudine scegliere sempre i prodotti il meno trattati possibile!
Per questo, quando in un prodotto leggiamo “0%” o “light” dobbiamo sempre controllare gli ingredienti… siamo davvero sicuri che siano meglio? E poi, cosa intendiamo per “meglio”? 🤨

⚠️ Ebbene, spesso questi prodotti hanno più zuccheri (…d’altronde in qualche modo dovranno acquisire il sapore!).

➡️ E tu, compri spesso prodotti 0%? Perchè? Fammelo sapere nei commenti!

19/03/2024

Il pranzo fuori mette spesso in crisi, ma ecco un’idea sana, bilanciata e gustosa! 🤩
Riso basmati con verdure cotte in padella e ceci! Come fonte di grassi un po’ di olio EVO (extravergine di oliva) o in alternativa un po’ di avocado. Condiamo tutto con qualche erba aromatica e un goccio di limone e siamo pronti ad affrontare la giornata di lavoro!
In questo modo avremo un pasto bilanciato, sano e che non causa il tipico “abbiocco” dopo pranzo! 💪

🤓 La tip in più: i ceci possiamo consumarli decorticati per limitare la sensazione di gonfiore dopo pranzo!

12/03/2024

Prodotto fresco o prodotto già pronto? 🤔
In generale, prediligere gli alimenti freschi è sempre una buona idea e così è difficile sbagliare!
🫨 Però, nella frenetica vita di tutti i giorni, come fare se si è di fretta e non sappiamo con cosa sostituire un alimento?
Nel caso delle ✨barbabietole✨ non si hanno differenze importanti a livello di nutrienti. Certo, anche in questo caso è sempre meglio il prodotto fresco ma, rispetto ad altri alimenti, questa volta abbiamo un ottimo sostituto già pronto… evviva! 💪🏻
➡️ E tu, sai come capire se un prodotto confezionato è valido oppure no? Fammelo sapere nei commenti!

04/03/2024

Quali cereali mangiare a colazione?

È vero: la colazione è spesso il pasto critico! 😩
Abbiamo voglia di mangiare qualcosa che dia soddisfazione, ma a volte capita di esagerare con i biscotti o magari di farci una “mega-tazza” di cereali! Ebbene, in questi casi, quali sono i cereali migliori da scegliere?? 😎

💪🏻 Sono i cerali con pochi ingredienti! Più che i valori nutrizionali, dobbiamo leggere la lista degli ingredienti… solo così scopriremo se i nostri cereali preferiti sono davvero validi!

Ah, e ovviamente… ricordiamoci che le “mega-tazze” devono essere comunque bilanciate! Quindi invece di riempirla solo con cereali, aggiungiamo anche frutta secca, frutta essiccata o frutta fresca, e magari un po’ di cacao amaro o cioccolato fondente… sbizzarriamoci per costruire la nostra colazione preferita! Sana si, ma soprattutto gustosa! 😋

➡️ E tu hai una colazione preferita? Fammelo sapere nei commenti!

Indirizzo

Campi Bisenzio
50013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

https://www.miodottore.it/chiara-lepri-2/nutrizionista/san-piero-a-ponti, https://blog.giallozafferano.it/chiaralepri/

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