Centro Olistico Italiano Siddharta

20/01/2026

Vivi ora ciò che gli altri sognano di vivere nel futuro
Ciao da Giada del Centro Olistico Siddharta

20/01/2026

20/01/2026

Vivere,non essere schiavo ⛓️‍💥

19/01/2026

“Ho parlato a una capra.
Era sola sul prato,
era legata.
Sazia d’erba,
bagnata dalla pioggia,
belava.
Quell’uguale belato
era fraterno al mio dolore.”

Cit. : Umberto Saba

16/01/2026

Camminare fa bene, ma dopo una certa età non è più sufficiente. 🌿
Lo dico con rispetto, non per spaventare. Camminare è un gesto meraviglioso: muove il corpo, libera la mente e fa bene all'umore. Anch'io lo faccio! 🚶‍♀️🌿

Ma con il passare degli anni, il nostro corpo cambia. Fingere che basti "fare due passi" è come raccontarsi una mezza verità. 😊
- Dopo i 45-50 anni, perdiamo massa muscolare più velocemente.
- Le ossa hanno bisogno di stimoli mirati, non solo di movimento leggero.
- Il metabolismo rallenta e il corpo diventa più "furbo" nel trattenere peso e stanchezza.

Camminare mantiene, ma non costruisce. Per restare forti, stabili e autonomi nel tempo, servono:
- Esercizi di rinforzo muscolare
- Movimenti che stimolino equilibrio e postura
- Un supporto nutrizionale che aiuti muscoli e ossa

Non è una questione di fare di più, ma di fare meglio. E soprattutto, di farlo con consapevolezza, ascoltando il proprio corpo invece di trattarlo come a 30 anni. 💪

14/01/2026

La vita non ti dà le persone che vuoi,
ti dà le persone di cui hai bisogno:
"per amarti,
per odiarti,
per formarti,
per distruggerti
e rinascere ogni volta con più consapevolezza,
per renderti la persona che era destino che fossi..."

Cit.: Albert Einstein

13/01/2026

Economia e Felicità

“L'economia è un paradosso di per sé, perché è fondata su una serie di criteri e di valori che escludono il più importante di tutti: la vita.
Tutto lo sforzo economico moderno è fondato sul concetto che lo sviluppo è crescita. È un meccanismo inteso a crescere come se l'uomo anche fisicamente avesse l’obiettivo continuo della crescita e potesse aumentare con questo la sua umanità, tuttavia non viene mai considerato dalle teorie economiche il numero delle persone felici.
Uno dei criteri fondamentali che manca all'equazione economica è la felicità.

Non dico che la felicità si misura occidentalmente col numero di telefoni pro-capite o con i depositi bancari, ma la felicità percepita all'interno della cultura di cui parliamo.
Perché tutta questa banalità relativa al fatto che in India sono poverissimi eppure sorridono? Perché non hanno ancora tutti questi sogni che noi abbiamo; il desiderio è contenuto cosicché la felicità è
a portata di mano.

Noi invece viviamo in una società che crea continuamente desideri ancor prima dei prodotti che esaudiscono questi desideri, perciò siamo in permanente infelicità.
La creazione del bisogno è un automatico meccanismo di infelicità, io me ne rendo conto vivendo nei paesi poveri.
C’è invece un altra maniera di vivere che è stata di tante culture e di tanta gente: contento è meno di felice ma sta per soddisfatto, per chi non ha agonia e niente di più.
Ecco come sono gli indiani: contenti, contento è chi si accontenta, chi si dà pace, e per darsi pace bisogna limitare i propri desideri.“

cit.: T. Terzani con A. Olivetti, Il pensiero irriducibile

08/01/2026

Il 🌍 è nelle tue mani….

15/12/2025

19/11/2025

14/10/2025

Non demonizzare la depressione..illuminala💡🔦 …attraversala🚶‍♀️