Federica Pani Psicologa

23/11/2022

La foto dice poco, ma è andata così.

Al ristorante mia figlia (4 anni) mangia un piatto di gnocchi al pomodoro voracemente. Ne resta un mucchietto nel centro del piatto e lei mi chiama.

“Mamma, devo dirti una cosa a bassa voce”
“Ok”
“Posso prendere il dolce anche se non ho finito?”

Come sapete, il cibo non dev’essere mai un premio o una punizione e non ci devono essere alimenti di serie A o serie B: dire che devi mangiare tutti gli gnocchi per prendere il dolce significa che gli gnocchi sono un dovere, un obbligo, sono… antipatici. Invece il dolce diventa l’idolo irraggiungibile e viene idealizzato.

Allora la mia risposta è virata più su insegnare alla bambina a riconoscere i suoi segnali interni, in questo caso quello di sazietà:

“Amore, forse se non te la senti di finire gli gnocchi la tua pancia è piena, sei sicura che hai ancora fame per il dolce?”

E la risposta della niña mi è piaciuta tanto:

“Mamma, ti spiego una cosa: non è che non li finisco perché sono piena, è perché sono stanca del sapore, adesso ho voglia del sapore del dolce.”

Chapeau niña.
Ti sai ascoltare: riconosci i tuoi segnali e sai esprimerli a parole.
Faccio un grande sorriso e penso all’incredibile consapevolezza dei bambini.

L’educazione alimentare non è fatta di divieti, ma di ascolto del bambino e di educazione all’ascolto di sé stessi.

18/07/2022

La parola convince, ma l'esempio trascina...

18/07/2022

L’umiltà non fa rumore.
Camminavo con mio padre, quando all’improvviso si arrestò ad una curva e dopo un breve silenzio mi domandò: oltre al canto dei passeri, senti qualcos’altro? ~ Aguzzai le orecchie e dopo alcuni secondi gli risposi: il rumore di un carretto. Giusto ~ mi disse. È un carretto vuoto. ~ Io gli domandai: come fai a sapere che si tratta di un carretto vuoto se non lo hai ancora visto? Mi rispose: è facile capire quando un carretto è vuoto, dal momento che quanto più è vuoto, tanto più fa rumore.. Divenni adulto e anche oggi quando vedo una persona che parla troppo, interrompe la conversazione degli altri, è invadente, si vanta delle doti che pensa di avere, è prepotente e pensa di poter fare a meno degli altri, ho l’impressione di ascoltare la voce di mio padre che dice: quanto più il carretto è vuoto, tanto più fa rumore....
Bruno Ferrero

09/07/2022

Liz Climo, Il miglior anno di sempre https://amzn.to/3yZ6mYl

06/07/2022

Anna Llenas, Labirinto dell'anima, Gribaudo

29/06/2022

08/06/2022

- E allora vai
- Avrò paura?
- Sì
- Poca o tanta?
- Tantissima
- A destra o a sinistra?
- Se puoi non schierarti mai, resta al centro. Del tuo cuore.
- E se arriva il lupo?
- Il lupo arriva, ma anche il gatto, il cane, l'orso, le acciughe, il vento, il sole, la neve. Amore mio, arriverà tutto, non posso prometterti niente.
- E se mi perdo?
- Che ti perdi non è un forse, ma una certezza; quindi quando ti perdi chiedi informazioni
- A chi?
- Ecco, a chi. Se dovesse succedere prima di aver imparato a riconoscere tutte le erbe spontanee, i fiori e gli alberi, aspetta, non chiedere a nessuno, chè poi può succedere che scambi ciliege per bacche velenose.
Aspetta, impara i prati, i boschi e soprattutto i venti, poi, se ancora sarai perduta, saprai da sola a chi rivolgerti.
- Morirò?
- Sì
- Aiuto!
- Rinascerai tante volte, la morte si dimentica, prima o poi.
- Eh, prima o poi, ma il tempo è contato
- No, il tempo è contatto, è toccare tutto, provarci almeno, tutte le parti.
- Mi risolverò?
- Non sei un rebus, sei un puzzle senza pezzi mancanti. Imparerai a metterli insieme, dal verso e con lo sguardo giusto.
- Promettimelo.
- Di più, te lo giuro.
- Incontrerò l'amore?
- Te lo auguro. Fermati da chi ti vuole sfogliare. Che l'amore, per me, assomiglia molto a qualcuno che ti tiene la fronte mentre tu, vomiti i giorni più duri.
- Allora vado?
- Allora vai...

Francesca Pachetti