Psyche Point

20/01/2022

⏳"Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente perché 《tutti sanno che è così》."

❌"Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo."

💡"La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la 《trappola della felicità》e, cosa più importante si può scoprire come uscirne."

📚 Con il post di oggi vogliamo consigliarvi questo libro ispirato ai principi dell ACT "Acceptance and Commitment Therapy", un libro che vi condurrà alla scoperta della vostra trappola della felicità.

18/01/2022

👉La felicità, tutti la inseguono, tutti la cercano, tutti la vogliono...
Ma, che cosa è per te la felicità⁉️
✍️Rispondici in privato o qui nei commenti!
🤞🌟

10/11/2021

📌 "Credere in noi stessi non ci assicura il successo, ma non credere ci assicura il fallimento"
🧠 Ne avevamo già parlato in occasione della morte di Albert Bandura, psicologo noto per la sua teoria dell'apprendimento sociale, che ha coniato il concetto di autoefficacia.
👉Il concetto di autoefficacia è molto diffuso ma pochi conoscono veramente il suo significato...
Leggi la nostra rubrica per scoprirlo meglio!

26/10/2021

📝Progettare
👭Condividere
💭Sognare
Sempre insieme.. Il vero successo è tale quando è condiviso ❤️
Dott.ssa Giuseppina Trotta - Psicologa Dott.ssa Alessia De Rosa

21/10/2021

🧘🏼‍♀️Abbiamo più volte parlato dei benefici della e di quanto sarebbe importante portarla nella vita di tutti noi.

✅Sapevi che puoi farlo anche attraverso piccoli esercizi di pochi minuti?

🧘🏻‍♂️Meditare infondo significa arrestarsi ed essere presenti a se stessi.

✋🏻La maggior parte del tempo è occupata dalle nostre attività. Riusciresti a fermarti un attimo?

🌬️Prova a ritagliarti dei piccoli momenti in cui poni tutte la tua attenzione al tuo respiro, alle tue sensazioni e a tutto quello che osservi dentro di te.
Non giudicarlo, non cercare di cambiare nulla, semplicemente accogli tutto quello trovi.

❓Come ti senti? Che sensazioni hai provato? Cosa hai osservato?

11/10/2021

🗣️Quando ti assumi la responsabilità dei tuoi problemi inizi a risolverli e a perseguire il tuo benessere psicologico.

✔️Il benessere psicologico è un concetto articolato e complesso, che fin dall’antichità l’uomo ha cercato di indagare per definirne le caratteristiche e comprendere quali fossero le strade più efficaci per raggiungerlo.

📚L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il benessere psicologico come una condizione in cui “l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni”.

E tu, hai deciso di prenderti cura di te?!?

07/10/2021

Cosa aspetti? Le Dott.ssa Giuseppina Trotta - Psicologa e Dott.ssa Alessia De Rosa ti dedicano due domeniche per prenderti cura di te!
Prenota un colloquio gratuito presso il TCE - Therapy CEnter - Terapia e Formazione

06/10/2021

Grazie alla Parafarmacia PuntoSalute che sostiene la nostra iniziativa ❤

La vostra salute è importante per noi, anche quella mentale.
Oggi, infatti, vogliamo parlavi di “salute mentale” e mettervi a conoscenza di un iniziativa davvero significativa ❤️

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, le dott.sse Alessia De Rosa e Giuseppina Trotta offrono un primo colloquio gratuito presso il Centro TCE - Therapy Center (Via Caduti sul lavoro n°45 - Casagiove).

Vi aspettano, previa prenotazione, Domenica 10 Ottobre e Domenica 17 Ottobre dalle 14 alle 20.

Per informazioni e prenotazioni contattaci tramite WhatsApp al numero 3714849231 ❤️

06/10/2021

📣 Primo colloquio gratuito📣

☀️In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale le dott.sse
e .psy offrono la possibilità di prenotare una prima consulenza gratuita.

❓QUANDO? Domenica 10 Ottobre e Domenica 17 Ottobre dalle 14 alle 20

❓DOVE? Presso il Via caduti sul lavoro n°45 - Casagiove (CE)

*possibilità di svolgere il colloquio anche in modalità online

PER PRENOTAZIONI E INFORMAZIONI puoi contattarci tramite WhatsApp al numero 3714849231 o scriverci qui in Direct.

04/10/2021

🏃I ritmi delle nostre giornate diventano sempre più frenetici e competitivi: siamo chiamati a dare il massimo sul luogo di lavoro, senza magari trascurare casa e famiglia e nel frattempo trovare il tempo per curare il nostro corpo, fare sport e coltivare hobbies.

⏸In questa corsa contro il tempo la "pausa" sembra quasi non essere contemplata, vissuta come una perdita di tempo e con sentimenti di colpa.
Ma è davvero così?

❌Gli effetti di uno stress prolungato sul nostro corpo sono molteplici e possono compromettere seriamente il nostro benessere psicofisico. Esso è infatti connesso a una molteplicità di disturbi psicologici.

❣Imparare ad ascoltare i segnali che il nostro corpo ci manda è fondamentale, il tempo speso per prenderti cura del tuo benessere non è mai tempo perso!

01/10/2021

❓Cos'è la consapevolezza?

La consapevolezza è un'antica pratica buddista che riveste un profondo significato per la nostra vita attuale.

❌Trascorriamo l'intera nostra esistenza costantemente in tensione tra passato e futuro perdendo di vista l'unico momento di cui disponiamo per vivere, il presente.

💡Consapevolezza vuol dire prendere coscienza, comporta l'autoindagine, riguarda il mantenimento del contatto con la realtà e l'apprezzamento della pienezza di ciascun momento della nostra esistenza.

😃La buona notizia è che possiamo imparare a coltivarla, allenarla e farla diventare parte integrante della nostra vita.

➡️Come? Attraverso la pratica della meditazione.
Quando parliamo di meditazione spesso la mente ci porta a pensare a pratiche curiose o esoteriche ma non è questo che intendiamo: meditazione vuol dire semplicemente essere presenti a noi stessi, approfondire la propria autocoscienza.

✅La meditazione ci aiuta a capire che ciò che accade ora, in questo istante, influenza gli avvenimenti successivi.
Una scoperta fondamentale perché è esclusivamente questo il momento di cui disponiamo per agire, il presente.

29/09/2021

📌Ricorda...

"Ovunque tu vada, ci sei già"

27/09/2021

📣 Attenzione: anche la paura è una emozione!
Essa caratterizza tutti gli esseri viventi!
🗣️ È come una vocina interiore che ti dice: "Stai attento/a" e ti permette così di evitare tanti pericoli.
Quando è funzionale è veramente una amica preziosa 👭
Capita a volte che può diventare troppo invadente e impedirti di fare delle cose.. in questo caso bisogna intervenire ⛔

16/08/2021

📌Sentiamo la necessità di fermarci un attimo..
🧘‍♀️ Abbiamo bisogno di rilassarci e rigenerarci per affrontare un nuovo anno lavorativo al meglio delle nostre possibilità💪
🌊 Per questo stacchiamo un po' la spina dai social e ci godiamo le nostre ferie!
⏱️ Concediti del tempo per te e per il tuo benessere!!!

10/08/2021

Semplicemente...fiorisci 🌺🌸🌻🌼

04/08/2021

❌Spesso tendiamo ad essere ipercritici nei confronti dei nostri insuccessi e ad attribuire invece al caso o alla fortuna tutto quello che di positivo ci capita.

❓Il più delle volte però non è affatto così... riflettici, capita anche a te?

✅Non sminuirti, non chiamarla fortuna, riconosciti i tuoi meriti!