29/04/2026
ALLENATI PER MUOVERTI MEGLIO. ALLENATI PER RIMANERE INDIPENDENTE
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Parliamo di CrossFit con Marco, fisioterapista e fondatore del gruppo Le scimmie . Discutiamo di come il CrossFit, spesso confuso con le competizioni “olimpiche”, sia in realtà uno strumento efficace per combattere la perdita di movimenti funzionali e mantenere l’indipendenza.
Praticarlo in modo sicuro, dosato, con carichi progressivi, proprio come come facciamo in riabilitazione.
Let’s talk about CrossFit with Marco, physiotherapist and founder of the Le Scimmie group. CrossFit is often misunderstood and confused with “Olympic-style competitions,” but in reality, it’s a powerful tool to fight the loss of functional movement and maintain long-term independence. When properly programmed, CrossFit becomes very similar to rehabilitation:
safe, progressive, and adapted to the individual.
The key is not intensity it’s dosage, progression, and movement quality.
Train to move better. Train to stay independent.
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