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Teach Me

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Teach Me, Sito Web di salute e benessere, Via Angelelli 14a-b, Castel Maggiore.

TEACHME nasce dall’idea che tutti meritiamo una vita migliore, una vita più sana, una vita più longeva, nel corso della quale dovremmo sentirci pienamente realizzati e soddisfatti.

02/12/2025

FAME E SAZIETÀ: LA GENETICA CHE REGOLA LE SCELTE
Non è solo forza di volontà. È genetica.
Hai mai avuto la sensazione di non riuscire a fermarti anche quando sei sazio?
Oppure di sentirti pieno prima degli altri, anche mangiando poco?

Dietro queste differenze non c’è solo la forza di volontà — c’è il tuo DNA. 🧬

Alcuni geni regolano la produzione di leptina e grelina, gli ormoni che controllano fame e sazietà.
Se il tuo corpo ne produce troppa o troppo poca, potresti:
🍽️ avere attacchi di fame improvvisi,
🥱 sentire meno il senso di sazietà,
⚖️ o bruciare energia più lentamente.

Conoscere il proprio profilo genetico significa capire come il corpo risponde ai segnali del cervello, imparando a bilanciare pasti, orari e quantità in modo personalizzato.

Teach-Me trasforma questi dati in un piano alimentare che ti aiuta a gestire la fame, migliorare la stabilità glicemica e ridurre lo stress metabolico.

👉 Approfondisci il mondo della nutrizione genetica su www.teach-me.it

23/11/2025

“Pancia gonfia, crampi o intestino irritabile? Non sempre è colpa di quello che mangi.”

L’intestino irritabile può dipendere anche da come il tuo corpo metabolizza zuccheri, grassi e fibre - e da una risposta infiammatoria legata ai tuoi geni. 🧬
Con Teach-Me puoi capire se il tuo DNA mostra una predisposizione e imparare a gestirla con un piano nutrizionale su misura.
👉 Scopri il tuo profilo genetico.

Visita il sito: www.teach-me.it

17/11/2025

PASTA INTEGRALE CON RAGÙ DI LENTICCHIE — quando la genetica incontra la cucina

Mangiare bene non è solo una scelta: è un messaggio ai tuoi geni.

La pasta integrale sostiene un rilascio lento di glucosio, perfetta per chi presenta una predisposizione genetica alla resistenza insulinica.
Le lenticchie, ricche di fibre e proteine vegetali, aiutano a modulare il microbiota intestinale e a ridurre l’infiammazione.
Il mix di sedano, carote e cipolla attiva enzimi antiossidanti naturali, mentre l’olio evo e il rosmarino proteggono le cellule dallo stress ossidativo. 🌿

👉 È questo il significato di “piatto epigenetico”: un pasto che dialoga con i tuoi geni per migliorare metabolismo, energia e longevità.

Approfondisci il mondo dei piatti epigenetici. Scoprili su www.teach-me.it

07/11/2025

Come funziona il test
Dal kit a casa al piano su misura: ecco come nasce il tuo percorso.

📦 Ricevi il kit a casa
🧫 Fai un semplice tampone salivare
📬 Lo rispedisci a noi
🧬 Analizziamo il tuo DNA
🍎 Ricevi il piano alimentare + consulenza con il biologo nutrizionista
Semplice, preciso, 100% personalizzato.

Visita il sito: www.teach-me.it

01/11/2025

“Anche gli uomini cambiano. Non è debolezza, è biologia.”

🔥 Calo di energia?
💤 Fatica a dormire?
💪 Difficoltà a mantenere massa muscolare?
Potrebbe non essere “solo stress”: l’andropausa è un processo naturale, dove i livelli di testosterone si riducono gradualmente.

Ma attenzione: sapere come reagisce il tuo corpo fa la differenza.

Con Teach Me puoi:
🧬 Conoscere il tuo profilo genetico e metabolico
🥗 Scegliere un’alimentazione che sostiene i tuoi ormoni
🏋️‍♂️ Allenarti in modo mirato per recuperare forza e vitalità
🧠 Gestire stress e stanchezza con strategie personalizzate

Non si tratta di “tornare giovani”, ma di restare performanti, in salute e con energia autentica.

📍 Fai il primo passo: scopri il tuo profilo genetico e ricevi una consulenza gratuita su teach-me.it

25/10/2025

La Menopausa è un nuovo inizio
La menopausa è un passaggio fisiologico. Il corpo cambia, sì - ma anche la consapevolezza, l’energia e il modo in cui ti prendi cura di te possono evolvere.

Stanchezza, insonnia, aumento di peso o sbalzi d’umore?
Spesso non dipendono solo dagli ormoni, ma da come il tuo corpo risponde ai cambiamenti.

Con Teach Me puoi:
🧬 Scoprire come il tuo DNA influenza metabolismo e risposta ormonale
🥗 Ricevere un piano nutrizionale personalizzato
🏋️‍♀️ Ritrovare equilibrio, vitalità e forza
💤 Imparare a gestire stress e sonno in modo mirato

La menopausa può essere un’occasione per riscrivere il tuo benessere.

📍 Scopri come il tuo DNA può guidarti nel percorso
👉 Prenota la tua consulenza gratuita su teach-me.it

20/10/2025

STRACCETTI DI TACCHINO CON ORZO E VERDURE DI STAGIONE

Un piatto bilanciato, leggero e ricco di nutrienti, perfetto per chi pratica sport e vuole ottimizzare energia e recupero conoscendo la propria genetica.

Cosa lo rende speciale:

Orzo → fonte di carboidrati di qualità, vitamine del gruppo B e minerali per un apporto energetico costante e benessere intestinale.

Tacchino → proteine magre e facilmente digeribili, ideali per la costruzione e il recupero muscolare.

Broccoli → fibre e antiossidanti a supporto della salute gastrointestinale e metabolica.

Olio EVO, curcuma, pepe e zenzero → un mix di sostanze bioattive con azione antinfiammatoria, digestiva e antiossidante, perfette per proteggere l’organismo dallo stress fisico.

🧬 Indicato se i tuoi test genetici evidenziano predisposizioni su:

stato infiammatorio e stress ossidativo,

metabolismo degli zuccheri,

tendenza al sovrappeso.

Questo piatto non è solo nutrimento, ma una strategia personalizzata per sostenere le tue performance e la tua salute ogni giorno.

Scopri come creare un percorso alimentare basato sul tuo DNA su www.teach-me.it
🌿

⚠️ Allergeni: contiene glutine.

10/10/2025

Caffeina e genetica: non tutti la metabolizziamo allo stesso modo ☕🧬

La caffeina non è solo nel caffè ☕ o nel tè 🍵, ma anche nel cioccolato e in altre bevande.

Per alcuni è una carica di energia, per altri può causare ansia, tachicardia, emicrania, reflusso e affaticamento.

La differenza sta nel gene CYP1A2, che determina se sei:

Metabolizzatore rapido → smaltisci la caffeina senza problemi.

Metabolizzatore lento → la caffeina si accumula e aumenta il rischio di disturbi e problemi cardiovascolari.

Conoscere la tua predisposizione genetica ti aiuta a personalizzare la dieta e proteggere il tuo benessere. 🌱

Scopri come con il test genetico nutrigenetico su www.teach-me.it

04/10/2025

Come i dati genetici diventano un piano strategico per sport e nutrizione.

Sapere come funziona il tuo corpo è il primo passo.
Il secondo è trasformare queste informazioni in risultati concreti. 🏋️‍♂️

Attraverso il nostro test genetico, analizziamo i tuoi dati e creiamo una mappa alimentare e sportiva personalizzata, che diventa la base per costruire la tua strategia di allenamento e nutrizione.

🔹 Come funziona:

Analizziamo il tuo DNA.

Identifichiamo punti di forza e aree da migliorare.

Creiamo un piano mirato per alimentazione, recupero e performance.

In questo modo puoi:

ottimizzare la tua alimentazione pre e post-allenamento,

migliorare i tempi di recupero,

ridurre il rischio di infiammazioni e infortuni,

ottenere risultati più rapidi e duraturi.

La scienza genetica diventa la tua alleata per allenarti meglio e vivere meglio.

Scopri come su www.teach-me.it 🌱

25/09/2025

ZUPPA RUSTICA DI CEREALI E LEGUMI

Un piatto completo e nutriente che unisce gusto e benessere.

🌱 Ingredienti chiave:

Lenticchie, fagioli e piselli → proteine vegetali, fibre, folati e ferro.

Orzo → vitamine B, minerali e sostegno al metabolismo.

Cavolo nero → antiossidanti e supporto a cuore e sistema immunitario.

Verdure e patate → energia, equilibrio intestinale e micronutrienti.

Olio EVO ed erbe aromatiche → polifenoli e azione anti-infiammatoria.

🧬 Consigliata se hai predisposizioni genetiche legate a:

metabolismo dell’acido folico,

stato infiammatorio e stress ossidativo,

metabolismo dei grassi.

Scopri come i nostri pasti epigenetici possono nutrire il tuo DNA su www.teach-me.it 🌿

⚠️ Allergeni: contiene glutine e sedano.

18/09/2025

🍂 L’autunno è alle porte e con lui arrivano giornate più fresche, meno ore di luce e un naturale calo di energia.

Questo è un momento delicato per il nostro corpo: il cambio stagione mette alla prova il sistema immunitario, aumenta il rischio di infiammazione e ci rende più sensibili a stanchezza e sbalzi di umore.

In questa fase, la nutrizione gioca un ruolo fondamentale. Ma non si tratta solo di “mangiare bene”: ciò che funziona davvero è mangiare in modo personalizzato, tenendo conto delle tue predisposizioni genetiche. 🧬

Con un test genetico nutrigenetico puoi scoprire come il tuo corpo:

metabolizza i nutrienti,

gestisce l’infiammazione e lo stress ossidativo,

e risponde ai cambiamenti stagionali.

Queste informazioni permettono di costruire una rieducazione alimentare su misura, rafforzando le difese naturali e migliorando il benessere a lungo termine.

Preparati all’autunno nel modo migliore: inizia dal tuo DNA.

Scopri di più su www.teach-me.it 🌱

04/09/2025

💧 L’Acqua: il primo integratore epigenetico

Sembra scontata, ma è la prima molecola funzionale per il tuo corpo e per i tuoi geni.

Il 70% del nostro organismo è fatto d’acqua.
Ma non è solo una questione di idratazione: l’acqua partecipa attivamente alla regolazione di infiammazione, metabolismo e detossinazione.

Cosa fa davvero l’acqua?
✔️ Attiva enzimi digestivi e metabolici
✔️ Migliora l’elasticità cutanea e l’ossigenazione cellulare
✔️ Supporta la detossificazione epatica e renale
✔️ Veicola micronutrienti e sostanze attive verso i tessuti
✔️ Favorisce la funzionalità intestinale e l’equilibrio del microbiota
✔️ Aiuta a modulare l’attività di geni epigenetici coinvolti nello stress ossidativo

🧬 Anche il tuo DNA funziona meglio quando sei ben idratato.
Bastano 6–8 bicchieri al giorno per trasformare un’abitudine semplice in un gesto di longevità attiva.

🌿 Nei nostri protocolli nutrigenetici, l’idratazione è il primo passo di ogni percorso personalizzato.

👉 Scopri di più su www.teach-me.it

Indirizzo

Via Angelelli 14a-b
Castel Maggiore
40013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.teach-me.it/

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