Teach Me

23/01/2026

“Non esiste un allenamento perfetto. Esiste quello perfetto per la tua genetica.”

Nel mondo dello sport, la differenza non la fanno solo costanza e disciplina.
La fa anche il tuo DNA.

Alcuni geni regolano:
💥 potenza vs resistenza
🩸 risposta allo stress ossidativo durante lo sforzo
🕒 tempi di recupero muscolare
🔥 efficienza metabolica
💧 perdita di sali e idratazione

Con questi dati puoi ottimizzare sia il tuo allenamento che la tua alimentazione, evitando errori comuni come:
❌ allenarti troppo (o troppo poco)
❌ seguire programmi non adatti al tuo metabolismo
❌ recuperare male

Un atleta informato sui suoi geni è un atleta che massimizza la performance, riduce gli infortuni e migliora i risultati.

👉 Scopri il percorso SPORT Teach-Me su www.teach-me.it

16/01/2026

“Non è quanta Vitamina C assumi… è come il tuo corpo la utilizza”

La Vitamina C è essenziale per energia, difese immunitarie e stress ossidativo.
Ma non tutti la sfruttiamo allo stesso modo: il modo in cui la assorbi, la consumi e la utilizzi dipende anche dai tuoi geni.

Alcune predisposizioni genetiche possono influenzare:
🍊 il tasso di assorbimento intestinale
🔥 la velocità di consumo in presenza di stress, infiammazione o allenamento
🧬 la sua capacità di partecipare alla sintesi del collagene
🛡️ la risposta antiossidante naturale

Per questo c’è chi con una singola porzione copre il fabbisogno…
e chi, geneticamente, ne richiede di più per ottenere gli stessi benefici.

Conoscere il tuo profilo genetico ti aiuta a capire quanta Vitamina C serve davvero al tuo organismo e come integrarla in modo efficace attraverso la dieta quotidiana.

👉 Approfondisci la nutrizione personalizzata su www.teach-me.it

DNAeCibo

09/01/2026

“Il modo migliore per depurarsi? Dare ai tuoi geni ciò di cui hanno bisogno.”

La parola detox è ovunque a gennaio.
Ma la vera depurazione non avviene con beveroni o rinunce estreme.
Avviene quando supporti i tuoi geni nei processi naturali di pulizia cellulare.

Gli alimenti giusti possono attivare meccanismi epigenetici che:
✨ riducono lo stress ossidativo
✨ migliorano la risposta infiammatoria
✨ sostengono fegato e metabolismo

Teach-Me ti aiuta a scegliere ciò che davvero fa la differenza per la tua biologia.

👉 Approfondisci la nutrizione epigenetica su www.teach-me.it

06/01/2026

31/12/2025

“Prima di scrivere i buoni propositi… leggi quelli che hai già nel DNA.”

Ogni inizio anno porta con sé promesse, obiettivi, nuove energie.
Ma il cambiamento più efficace nasce da una cosa sola:
conoscere come funziona davvero il tuo corpo.

Il test DNA Teach-Me ti aiuta a scoprire:
🧬 come metabolizzi carboidrati e grassi
🍎 quali nutrienti ti sostengono meglio
⚡ come migliorare energia e gestione della fame
🫀 come prevenire infiammazione e squilibri

Il 2025 può essere diverso, se parti dalle basi:
te stesso, i tuoi geni, la tua biologia.

👉 Inizia il nuovo anno con consapevolezza: www.teach-me.it

NutrizionePersonalizzata

24/12/2025

“Mangiare bene non significa mangiare poco. Significa mangiare secondo i tuoi geni.”

I piatti epigenetici Teach-Me nascono per parlare la stessa lingua del tuo DNA.
Ogni ricetta è studiata per sostenere il tuo metabolismo, ridurre l’infiammazione e aiutare le cellule a lavorare al meglio.

Fibre, antiossidanti, proteine vegetali, grassi buoni:
sono questi i messaggi positivi che il cibo invia ai tuoi geni ogni giorno. 🌿

Perché non esiste un “piatto giusto” per tutti,
ma esiste il piatto giusto per te — quello che rispetta la tua biologia.

👉 Approfondisci il mondo dei piatti epigenetici. Scoprili su www.teach-me.it

DNAeCibo HealthyFood

23/12/2025

Un brindisi di Natale con chi oggi è presente, ma dedicato a tutta la squadra: a chi è momentaneamente assente e a chi è già in ferie. Auguri a tutti noi. 🎄🥂

22/12/2025

“Il DNA non va in vacanza”

Natale è il periodo dei sapori, delle tavolate e dei piccoli eccessi.
E va bene così. 🎄✨

Ma mentre ti godi un dolce in più, ricorda che il tuo corpo continua a rispondere secondo la tua genetica:
come metabolizzi zuccheri e grassi, quanto sei sensibile all’insulina, come reagisce il tuo microbiota… tutto questo non va in pausa.

Conoscere il tuo profilo genetico ti aiuta a vivere le feste con più serenità e meno sensi di colpa, semplicemente ascoltando ciò che il tuo corpo ti racconta.

👉 Scopri come mangiare in sintonia con i tuoi geni su www.teach-me.it

Epigenetica

11/12/2025

Regalare benessere è un gesto che dura più di una stagione.

Con il test DNA Teach-Me regali la possibilità di conoscersi davvero:
🧬 capire come reagisce il proprio corpo ai nutrienti
🍎 costruire un piano alimentare personalizzato
⚡ vivere con più energia e meno stress
Un dono scientifico, unico e personale.

🎁 Scopri i noistri kit sul sito www.teach-me.it

02/12/2025

FAME E SAZIETÀ: LA GENETICA CHE REGOLA LE SCELTE
Non è solo forza di volontà. È genetica.
Hai mai avuto la sensazione di non riuscire a fermarti anche quando sei sazio?
Oppure di sentirti pieno prima degli altri, anche mangiando poco?

Dietro queste differenze non c’è solo la forza di volontà — c’è il tuo DNA. 🧬

Alcuni geni regolano la produzione di leptina e grelina, gli ormoni che controllano fame e sazietà.
Se il tuo corpo ne produce troppa o troppo poca, potresti:
🍽️ avere attacchi di fame improvvisi,
🥱 sentire meno il senso di sazietà,
⚖️ o bruciare energia più lentamente.

Conoscere il proprio profilo genetico significa capire come il corpo risponde ai segnali del cervello, imparando a bilanciare pasti, orari e quantità in modo personalizzato.

Teach-Me trasforma questi dati in un piano alimentare che ti aiuta a gestire la fame, migliorare la stabilità glicemica e ridurre lo stress metabolico.

👉 Approfondisci il mondo della nutrizione genetica su www.teach-me.it