24/10/2025
❤️🩹Ascoltarsi è un atto di consapevolezza e di prevenzione psicologica.
👉🏻Nella frenesia quotidiana impariamo spesso a ignorare ciò che sentiamo, a “tenere duro”, a mettere da parte le nostre emozioni per andare avanti, ma il corpo e la mente non dimenticano: ciò che non ascoltiamo tende ad accumularsi e, con il tempo, può trasformarsi in segnali più evidenti, come pianti improvvisi, irritabilità, insonnia, tensione fisica o senso di vuoto.
Questi non sono “sintomi da zittire”, ma messaggi da comprendere.
Il nostro mondo interno ci parla costantemente, chiedendo spazio, ascolto e cura.
👉🏻Imparare a fermarsi, a riconoscere le proprie emozioni e i propri bisogni, significa mettersi come priorità, non per egoismo, ma per equilibrio perché quando ci diamo il permesso di ascoltarci, ritroviamo la possibilità di regolare ciò che proviamo, di prenderci cura di noi in modo autentico e di vivere relazioni più sane con gli altri.
Prendersi cura del proprio benessere psicologico deve essere la nostra priorità, come una forma di responsabilità verso noi stessi.
🤍
