Camilla Pesaresi - Psicologa

14/12/2025

Oggi è veramente finita, è stato l’ultimo giorno di 4 anni sofferti, impegnativi, complicati, duri…ma oggi ho dovuto salutare una FAMIGLIA ed è stata una delle cose più difficile che si potesse fare.
Grazie SPC per avermi insegnato tanto ma grazie soprattutto per quei pazzi scatenati che mi hai fatto incontrare ❤️

16/09/2025

𝑺𝒆𝒕𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆. Con l’inizio della scuola ed il ritorno alla routine, settembre segna per molti l’inizio di un nuovo “anno”. Dopo la pausa estiva può essere difficile ritrovare il ritmo tra lavoro, compiti, attività extrascolastiche e vita familiare.
Ed è normale non sentirsi pronti: la sveglia che suona presto, il tempo che sembra troppo poco, le mille cose da fare… tutto questo può far sentire stanchi, demotivati o anche un pò giù. E va bene cosi!

Non c’è bisogno di avere tutto sotto controllo da subito, ecco alcuni spunti per affrontare al meglio questa fase:

🍀 𝑨𝒄𝒄𝒐𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 = il passaggio dalle vacanze alla routine può generare stress, ma anche nuove energie. Non c’è bisogno di riprendere tutto subito: procedere un passo alla volta aiuta a non sentirsi sopraffatti.

📆 𝑶𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒔𝒕𝒓𝒂𝒇𝒂𝒓𝒆 = una buona pianificazione è utile, ma attenzione a non riempire ogni spazio dell’agenda. Lasciare tempo libero aiuta a ricaricarsi e non “bruciarsi” subito.

❤️ 𝑨𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒊 = bambini ed adulti possono vivere ansia, nostalgia o agitazione. Diamo spazio al dialogo e validiamo le emozioni, senza minimizzarle

💡 𝑳𝒂 “𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀” 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒓𝒊𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂𝒕𝒐, 𝒎𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒔𝒄𝒆 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐, 𝒂𝒅𝒂𝒕𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐𝒔𝒊 𝒂𝒊 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒊 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒊 𝒆 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒈𝒏𝒊!!

📌 Sei in difficoltà nell’affrontare questo periodo? Può essere utile parlarne con un professionista!

📩 Per info o consulenze, puoi contattarmi in DM oppure al 3928576726

04/01/2025

La natura ha un potere curativo che spesso sottovalutiamo. Trascorrere del tempo all’aria aperta, immersi in ambienti naturali, può avere effetti straordinari sulla nostra salute mentale e fisica:

🌿 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: La natura ha un effetto calmante sul nostro sistema nervoso. Passeggiare in un parco o trascorrere del tempo all’aperto può abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliorando il nostro stato d’animo e aumentando la sensazione di benessere.

🌳 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: Passare del tempo in ambienti naturali favorisce la “restaurazione cognitiva”, un processo che aiuta a ricaricare le nostre risorse mentali e migliorare la nostra produttività.

💧 𝐀𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀: La natura stimola la creatività, aiutando a “liberare” la mente dalle distrazioni quotidiane. Immergersi in un paesaggio naturale offre uno spazio per riflettere e lasciare fluire idee nuove, aumentando la capacità di problem solving.

🌺 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨: La natura ci aiuta a connetterci con il presente. Il semplice atto di osservare un fiore, ascoltare il vento o sentire il rumore dell’acqua può favorire la consapevolezza e la regolazione emotiva, contribuendo a una maggiore serenità interiore.

👨🏼‍🤝‍👨🏾 𝐑𝐚𝐟𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞: Condividere esperienze naturali con gli altri, che si tratti di una passeggiata in montagna o di un picnic al parco, crea legami e aumenta il nostro senso di comunità e di appartenenza.

Invito tutti a dedicare un po’ di tempo alla natura ogni giorno, che sia una passeggiata nel parco, una visita al mare o semplicemente respirare aria fresca.
Il nostro benessere psicologico merita di essere alimentato da tutto ciò che la natura ha da offrirci ❤️

13/02/2024

03/11/2023

29/10/2023

SCONFIGGIAMO INSIEME I MOSTRI SOTTO AL LETTO 🎃

Conosci dei bimbi che hanno bisogno di affrontare le loro paure? Inizia a proporgli questi trucchetti anti-mostro!

Come fare per riceverli?
🔸Metti mi piace al post e tagga nei commenti un amico/a che potrebbe essere interessato/a
🔸 Segui il mio profilo Camilla Pesaresi - Psicologa
🔸 Condividi il post nelle tue storie e taggami! Se hai il profilo privato ricordati di inviarmi lo screen della storia!

Fammi sapere se ti è piaciuto! 👻

̀evolutiva

24/10/2023

Con Halloween alle porte si parla spesso di PAURA…ma la sappiamo distinguere da uno stato di ANSIA?
Scopriamo insieme le differenze!

😰 L’ANSIA non sempre deriva da uno stimolo specifico e riguarda la minaccia di un evento futuro che è incerto!

😱 LA PAURA, invece, deriva da uno stimolo minaccioso presente (reale o meno)!

Se ti senti in gabbia da momenti di forte ansia o da paure che non ti permettono di vivere serenamente la tua quotidianità, contattami e troveremo insieme la strategia giusta per te!!

19/06/2023

Finalmente possiamo dirlo!
Signori e signore ecco a voi Osimo Salute, un centro di professionisti che ha a cuore il benessere delle persone ❤️

1 psicologa
1 psicoterapeuta
1 podologa
1 nutrizionista
1 osteopata
3 fisioterapisti
1 farmacista olistica

Via Molino Basso 2/B, Osimo

https://www.osimosalute.it

13/03/2023

Buongiorno a tutti! ☀️
Oggi vorrei raccontarvi, tramite questo post, di cosa mi occupo nello specifico!

Volevo spendere due parole, nello specifico, per il training cognitivo, mia grande passione!
🧠 Si tratta di un allenamento mentale da cui chiunque può trarre beneficio: bambini, adolescenti, adulti, anziani, sportivi e non…
Attraverso questo training si andranno a sviluppare o rafforzare abilità come la memoria, l’attenzione, l’inibizione, il problem solving, la concentrazione, la gestione del tempo, la flessibilità, l’autoregolazione, l’autocontrollo, l’organizzazione mentale e materiale,…

👩‍💻 Studi scientifici dimostrano che incrementando queste abilità si potrà migliorare la qualità di vita, la gestione delle proprie attività quotidiane, la propria performance sportiva…in poche parole, quasi tutti gli aspetti della propria vita ne gioveranno!

Per info o appuntamenti
Dott.ssa Camilla Pesaresi - 3928576726

12/01/2023

Frase stupenda e piena di forza! 💪🏼
Tendiamo spesso a rimuginare sul passato, sulle scelte fatte, le strade prese e come avremmo potuto fare diversamente, ma non abbiamo più potere su certe situazioni!
Abbiamo potere solo sul nostro presente e futuro!

🏐 Il sitting volley, come tutti gli sport paralimpici, è una possibilità di rinascita e di riscoperta per quelle persone che purtroppo avevano perso la voglia di divertirsi, di coltivare una passione, di conoscere e frequentare altre persone; è una possibilità di ritrovare la forza per affrontare la vita! ❤️