Suonolistico

12/11/2025

07/11/2025

La frequenza di 40 Hz è Neuroscienza. 🧠

Per chi come me crede in un benessere terreno e misurabile, le vibrazioni armoniche sono un potentissimo strumento di riequilibrio.

I 40 Hertz (Onde Gamma) sono noti in neurologia come il ritmo cerebrale associato alla concentrazione, memoria e alla capacità di unire rapidamente le informazioni.

La Rilevanza Anti-Stress e Neurodegenerativa:
Recenti studi clinici (spesso con stimolazione luminosa o sonora a 40Hz) stanno esplorando la capacità di questa frequenza di migliorare l'igiene neurale.

Si ipotizza che la sincronizzazione a 40 Hz possa facilitare la rimozione delle proteine patologiche (placche amiloidi) legate alle malattie neurodegenerative.

È un campo in evoluzione che dimostra come l'input vibrazionale sia un comando fisiologico.

La mia Prospettiva:
Nel mio Metodo, utilizzo frequenze precise, come i 40 Hz, per inviare segnali coerenti al sistema nervoso, riducendo lo stress e potenziando la resilienza cognitiva.

Se il tuo obiettivo è un benessere basato su dati e risultati concreti, 👉 SEGUIMI.🏷️

05/11/2025

L'ansia è chimica, non solo mentale.

Ecco il legame con la CO2 che devi conoscere.

Sia i bassi che gli alti livelli di Anidride Carbonica nel sangue sono riconosciuti dalla scienza come potenti attivatori dei sintomi di ansia e panico. 🤯

Il tuo cervello legge l'alterazione della CO2 come un segnale di pericolo (soffocamento) e attiva la risposta di lotta o fuga.

La soluzione? Il controllo.

Come operatore olistico con un approccio realistico, ti insegno a calibrare questo delicato equilibrio attraverso la respirazione diaframmatica e il suono.

Non è magia, è scienza della regolazione del tuo sistema nervoso autonomo.

➡️ Inizia il tuo percorso per riprendere il controllo: contattami per una consulenza.

22/10/2025

L’ancora del respiro

Quando l'allarme interno suona, l'unica cosa sotto il tuo controllo è l'espirazione.
Espira LENTAMENTE (più dell'inspirazione).
Un'espirazione lunga il doppio in secondi rispetto all’inspirazione attiva il nervo vago e invia un segnale di stop immediato all'ansia.

Il "Firewall" Mentale 🔇

Lo stress prospera nel multitasking e nelle informazioni tossiche.
Se senti la tensione, scegli un'unica Ancora fisica:
il suono, il contatto dei piedi a terra o il battito cardiaco.
Focalizzati solo su quello per 30 secondi.
Sposti la tua attenzione dal "pensare" al "sentire"

Il Reset Frequenziale 🎶

Il Suono a bassa frequenza è un "metronomo" naturale per il cervello.
Usa una frequenza armonica (non musica) per 5-10 minuti con le cuffie.
Induce le onde Theta in modo misurabile, bypassando la mente logica.

Ascolta la mia meditazione con i diapason.

Il vero obiettivo non è rilassarti per mezz'ora, ma fare in modo che queste ancore diventino la tua seconda natura. Immagina di avere la sicurezza di poter affrontare qualsiasi giornata, sapendo di poter tornare alla calma in pochi secondi. ✨

Smetti di sperare nella calma. Inizia a crearla.

Se vuoi che queste tecniche si integrino nel tuo percorso di autonomia definitivo e personalizzato: scrivi "CALMA" nei commenti qui sotto 👇

Ti invierò i dettagli per la consulenza gratuita sul Metodo Suonolistico.

Oppure, prova le 3 tecniche oggi stesso e dimmi quale ti ha dato il rilassamento più profondo! Ti aspetto

18/10/2025

Trovati 8 minuti e premi play.

⏸️Questa non è una meditazione, è una calibrazione rapida del tuo sistema nervoso centrale, guidata dalla precisione scientifica del Diapason.

È il tuo reset mentale.

Per risultati ottimali e misurabili:

Cuffie Obbligatorie 🎧: Il suono deve arrivare in modo diretto per stimolare al meglio il tuo sistema.

Spazio Neutro 🧘: Trovati un posto dove non sarai disturbato per 8 minuti.

Rilascio Totale ✨: Chiudi gli occhi, appoggiati e lascia che le frequenze facciano il lavoro.

Non devi meditare, devi solo ascoltare.

Dopo l'ascolto, torna qui!

Scrivi nei commenti la prima parola che ti viene in mente per descrivere la tua sensazione: Calma, Lucidità, Vuoto...

PS: La gestione dello stress è un metodo, non un evento isolato.

Seguimi per trasformare questi momenti di reset in un'autonomia quotidiana.

17/10/2025

Il vero benessere è una routine, non un trattamento. Sei pronto per l'autonomia? 🔑

Il mio obiettivo non è farti stare meglio solo in studio, ma ogni giorno, da solo. Basta con le soluzioni temporanee! ❌

La chiave è la Respirazione Profonda. Non è magia: è l'interruttore del tuo corpo che riattiva il sistema parasimpatico e ti rende padrone della gestione dello stress.

Nel percorso personalizzato "suonolistico" , costruiamo la tua strategia anti-stress combinando:

🎶 Suonoterapia (scioglie le tensioni profonde)

🌬️ Respirazione Diaframmatica (abbassa il Cortisolo)

🧘 Consapevolezza (aumenta il focus)

➡️ Ti insegno a renderti AUTONOMO e a prevenire i blocchi futuri.

È il momento di investire nella tua PREVENZIONE.

Se sei stanco/a delle soluzioni temporanee, SCRIVI "INFO" nei commenti qui sotto per una consulenza gratuita! 👇

15/10/2025

La prevenzione non è solo fare analisi o prendere vitamine.
È prenderti cura ogni giorno di mente, corpo e spirito.
Tutti e tre. Sempre.
Ecco da dove puoi partire 👇

🧠 MENTE
📵 Disconnettiti dai social ogni tanto
🧘 Medita anche solo 10-15 minuti ogni giorno
🎶 Ascolta musica rilassante
📓 Scrivi sul diario: scarica ciò che hai dentro

💪 CORPO
🥗 Mangia in modo sano
🏃‍♂️ Muoviti con regolarità
🌱 Rispetta i tuoi ritmi e quelli della natura

💫 SPIRITO
❤️ Connettiti con ciò (e chi) ami davvero
🙏 Coltiva la gratitudine ogni giorno
✨ Dedica tempo a ciò che ti nutre l’anima

Ora tocca a te: quale di queste abitudini vuoi iniziare oggi?
✍️ Scrivilo nei commenti!

10/10/2025

La campana non deve stancarti.
Verifica il peso:
deve essere bilanciato per permetterti di tenerla comodamente in mano e usarla in autonomia senza sforzo. L'uso deve essere un piacere, non un peso.

Armonici e durata:
Un suono ricco di armonici (minimo 20 secondi) è segno di alta qualità. Più è lungo e complesso, più penetra in profondità, lavorando sul tuo sistema nervoso. Ascolta con attenzione!

Facile da suonare:
Una campana di qualità si attiva facilmente, anche con la tecnica di sfregamento. Questo ti assicura che potrai sempre generare un suono puro e continuo, essenziale per la meditazione e l'auto-trattamento.

Doppio impatto:
Prova a tenere la campana in una mano e appoggia l'altra sotto. Devi percepire la vibrazione anche sulla seconda mano! Questa risonanza profonda è la prova del suo potere curativo.

Pienezza sonora:
Il suono deve essere completo: con un basso (terra, radicamento) e un alto (aria, leggerezza) distinti. Questa dualità è fondamentale per un'esperienza sonora olistica e bilanciata.

Trasforma lo stress in serenità

Invia un messaggio con scritto "CAMPANA" per una mini-consulenza gratuita e personalizzata.
Ti aiuto a scegliere il modello perfetto per il tuo percorso anti-stress!

06/10/2025

📆 Prenota ora la tua sessione gratuita all’Open Day Bioetika!

Anche piccoli livelli di stress, se ignorati, logorano il tuo equilibrio psicofisico.
Lo dice la scienza, lo senti ogni giorno.

Durante la sessione scoprirai:

🎵 Il potere del massaggio sonoro
🌬️ Tecniche di respirazione profonda
🧘‍♂️ Strumenti pratici per ritrovare lucidità e calma

Mi chiamo Marco Cherubini, operatore olistico specializzato in percorsi per la prevenzione e il riequilibrio da stress.

Ti guiderò con un approccio concreto, per aiutarti a rimettere al centro te stesso.

🫱 A chi è rivolto?
A chi vuole smettere di rimandare e iniziare a stare bene, davvero.

🚫 A chi NON è rivolto?
A chi preferisce aspettare… fino al punto di rottura.

❗I posti sono limitati.

📩 Scrivimi subito per riservare il tuo.

05/10/2025

Non sei solo.

📊 In Italia:

🧠 400.000 persone hanno richiesto il bonus psicologo (2024)
💼 Il 74% si sente sotto pressione sul lavoro
😓 Il 90% soffre di disturbi legati allo stress
🕰️ E tutti chiedono una cosa: più tempo per sé

👉 E se quel tempo lo prendessi adesso?

🎶 Ti invito a un’esperienza di reset profondo:
Viaggio Sonoro con strumenti armonici
Campane tibetane, tamburi, carillon e molto altro.

Per riportare calma, centratura e respiro.

📍 Spazio Biosfera, via Selceto, 85A, Poggibonsi (FI)
🗓️ 11 ottobre 2025
🕘 Dalle 21:00 alle 22:00

💬 Vuoi esserci?
Scrivilo nei commenti o mandami un messaggio ora.

Non rimandare: lo stress non aspetta.