Desirèe La Mastra-Psicologa Psicoterapeuta

27/10/2025

La psicoterapia non ti aggiusta. Ti smonta.
Ti costringe a guardare dove non vuoi guardare.
Ti toglie le scuse, le maschere, le frasi fatte.
Non è un luogo comodo. È un campo di battaglia silenzioso.
E il nemico, spesso, sei tu.

Non funziona se ci vai per sentirti meglio.
Funziona quando ci vai per diventare vero.
Quando smetti di raccontarti che “va tutto bene” e inizi a chiederti: “Ma io, chi sono davvero?”

La terapia non ti salva.
Ti insegna a salvarti.

Non é un consiglio, non é una tecnica mirabolante da ultima spiaggia per togliere un sintomo senza chiederti “perché sto male”. Non é un tour che si fa passando da un professionista all’ altro in cerca del “più bravo” santone.

È mettere in discussione ciò che ti ha sempre tenuto in piedi,
accettare che alcune cose non torneranno mai come prima,
e trovare comunque un modo per andare avanti.

Ma solo se sei disposto a fare il lavoro sporco:
Il terapeuta non ha la chiave.
La chiave sei tu.
E finché non decidi di usarla,
la porta resta chiusa.

Dr. Maurizio Sgambati

28/05/2025

Si cambia con lentezza, la stessa lentezza che muta la primavera in estate, l'estate in autunno, l'autunno in inverno. Non ci si accorge mai in quale momento la primavera diventa estate: una mattina ci alziamo e fa caldo; l'estate è giunta mentre dormivamo.

~Oriana Fallaci

07/05/2025

28/01/2024

INGENUITÀ
"(...) I bambini e le bambine sono allenati al nuovo, sono nuovi loro stessi: è la dimensione che gli è più propria.
Molte cose, quotidianamente, arrivano nuove alla loro esistenza e loro le celebrano con la curiosità.
Nel nostro performativo mondo adulto ciò che esigiamo è: essere smaliziati e disincantati. Furbi. Lo stupore è disdicevole ammissione di non sapere. Se ti stupisci è perché non hai mai provato. Ma come, ancora no?! L'ingenuità è per noi caratteristica dai connotati solo negativi. Non se ne coglie la poderosa forza motrice. Eppure siamo stati tutti bambini. Eppure non abbiamo mai smesso di essere piccoli, di fronte all'universo e alla vita. "

C. Bellemo

25/12/2022

"È Natale anche dietro le luci.

No, non devi essere felice per forza.
Non devi sentirti sbagliata se quella gioia non la senti. Se le luci intermittenti che osservi in giro ti rimandano ad una festa che stride sui vetri del tuo sentire.
È spesso sedia vuota ai tavoli della memoria.
Un vuoto di oggi che si riempie di ciò che era ieri.
E allora non conta come ti senti, ma che tu senta. E se sei triste viviti la tristezza, e se sei malinconico vivi la tua malinconia.
Fallo pure, se è quello che ora senti.
Perchè ciò che è stato importante merita il tuo saluto, perchè bisogna viverlo il dolore perchè possa attraversarci e poi lasciarci liberi.
Piangi, e poi lascia andare.
Ricorda, e poi vivi il tuo adesso.
C'è assenza e c'è presenza.
Il senso profondo di chi hai amato, racchiuso nella luce dei tuoi gesti e ricordi.
Quello no, non potrà mai lasciarti.
E allora che sia verità dell'anima.
Uno sguardo dentro e uno fuori, a ricordarti ciò che è stato, ma a mostrarti ciò che oggi è.
Quel dono prezioso che, forse, guarderai con maggiore attenzione.
Ama chi ami, senza limiti o rancori, perdona presto, saluta ma poi lascia andare, chè un'alba nuova ti aspetta, per rinascere a nuova bellezza e a nuovo sentire".

Oscar Travino