Movimento Sano

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Movimento Sano

Star bene ed essere in forma con il Metodo Feldenkrais: la pratica che allinea corpo, mente e cuore In order to find your natural movements.

MovimentoSano è Educazione Somatica sui principi del Metodo Feldenkrais e della Neuroplasticità: per ritrovare il proprio movimento naturale, fisiologico, funzionale, economico, vitale e potente. Il Movimento è integrazione di Pensiero/Emozione/Sensazione/Azione e diventa la strada per la consapevolezza di sé nel proprio agire nel mondo. MovimentoSano is Somatic Learning based on Feldenkrais Method and Neuroplasticity. Movement integrates Thought/Emotion/Felleing/Action and is the way to reach awareness.

27/10/2025

Non bastano gli esercizi isolati a tonificarti,
ma un movimento tridimensionale che coinvolge tutto il corpo:

📌 lubrifica le articolazioni
📌mantiene elastica la fascia
📌utilizza la mobilità di gambe e piedi
📌integra la forza delle braccia nei muscoli potenti di schiena e bacino
e il tuo allenamento diventa come una danza.

Vuoi essere tonica senza rigidità?
Sentirti femminile a ogni età?
Seguimi🌷

22/10/2025

Pensavo sempre di dover imparare, ma ho scoperto di dover prima dis-imparare atteggiamenti che mi limitavano..

i 3 principali:

1. Inseguire un modello di giusto
2. Fissarmi sull'obiettivo finale
3. Avere aspettative

Grazie al mio percorso con il Metodo Feldenkrais ho cambiato mindset e il mio Corpo si è liberato da lacci e zavorre.

Ti ritrovi in una di queste convinzioni limitanti?
Ti aspetto nei commenti 💜

17/10/2025

Per intercettare e sciogliere quelle microtensioni che negli anni compromettono la tua postura, hai bisogno di affinare la tua capacità di percezione e c'è una semplice regola da seguire:

🔥la legge neurofisiologica scoperta da Weber e Fechner alla fine dell' Ottocento e ripresa oggi dalla fisica quantistica.
Comericordato dal fisico Emilio Del Giudice:

♦️"Per avere un grande effetto su un organismo vivente lo stimolo deve essere il più piccolo possibile, mentre stimoli grandi possono avere effetti spettacolari transitorio ma certamente nel lungo periodo sono dannosi "

🌷È la regola su cui si basa il Metodo Feldenkrais: movimenti piccoli e lenti come strategia per effetti duraturi nel tempo.

Dimmi se ne avevi sentito parlare...

13/10/2025

La monotona costante ripetizione degli stessi esercizi ginnici non ti serve per migliorare la qualità dei tuoi movimenti.

Quello che occorre è:
🌸sperimentare
🌸esplorare
🌸cercare il piacere

E così che il cervello si accende e il corpo risponde, con più
🌈Vitalità
🌈Energia
🌈Fluidità

È quello che insegno con il Metodo Feldenkrais.

Se ti sei mai detta "sono incostante", prova a chiederti:
e se il mio Corpo avesse solo bisogno di nuovi stimoli?

09/10/2025

Il corpo non cambia con le imposizioni dell’intelletto e della volontà, ma attraverso esperienze sensoriali e di movimento che risvegliano curiosità, piacere, fiducia e sicurezza.

🌬️ Insieme a Cristina Pietrantonio – womb's voice coach, abbiamo creato “La Voce tra Terra e Cielo”, un seminario esperienziale dove:
✨ il corpo vivo diventa strumento su cui la voce si accorda e l’energia scorre libera in ogni direzione.

📅 8 e 9 novembre, Roma
💌 Scrivi “VOCE” nei commenti per ricevere i dettagli

06/10/2025

Il primo e più importante allenamento è ottimizzare il rapporto con la gravità per

♦️ evitare tensioni nella fascia, nei muscoli, nelle articolazioni
♦️ migliorare equilibrio e coordinazione
♦️liberare il respiro
♦️ripristinare fluidità articolare
♦️ efficientare il lavoro muscolare

e ritrovare il piacere di muoversi 🤩

26/09/2025

🌙 Danza DAL Ventre – un invito a tornare a casa nel tuo corpo.

Dove il respiro incontra il battito della terra, il bacino si risveglia e ogni fibra si ricorda di essere viva.💫

Frutto di anni di ricerca su libri e studi scientifici, su me stessa e a contatto con centinaia di donne, questo percorso intreccia

🪷Anatomia propriocettiva del movimento
🪷 Tocco sensibile
🪷Danza spontanea

per
🌈rigenerare fasce, muscoli e ossa
🌈riossigenare le cellule
🌈aiutare circolazione e sistema linfatico
🌈riarmonizzare corpo e mente

con una metodica squisitamente femminile

Dal 1° ottobre ti accompagno in questa rivoluzione gentile.
💌 Scrivi “danzo anch’io” per fare il primo passo.

13/06/2025

💡 I glutei non sono una decorazione.

Sono una leva potente di forza e vitalità.

Ma lavorano bene solo se tutto il corpo è in sinergia:
piedi,
anche,
respiro,
postura.
❗E se non sono cronicamente contratti, altrimenti comprimono i muscoli più profondi, causando dolori ( vd. sindrome piriforme).

👉 quello che serve è risvegliarli nei movimenti quotidiani e ogni passo sarà il tuo allenamento 💃🏼

Non senti i tuoi glutei quando cammini? Non serve fare di più, ma muoversi meglio.

Scrivi "glutei" e ti dico come fare😎

22/04/2025

Conoscere l'area pelvica, percepirla e integrarla nel movimento di tutto il corpo può cambiare la tua vita:

🌸sessualità più appagante
🌸camminata armoniosa e potente
🌸gambe leggere
🌸 ossigenazione e pelle luminosa
🌸 intestino felice
🌸 prevenzione

Purtroppo si parla di quest' area in modo ancora molto riduttivo.
E per molte donne è una zona poco percepita o addirittura sconosciuta.

Tu conosci la tua area pelvica e la sua importanza per la qualità della tua vita di Donna?

05/04/2025

Parole forti, parole toccanti:

quelle che mi scriveva Silvia, via via che procedeva nel percorso in cui la stavo accompagnando.

E che ci dicono cose importanti, spesso dimenticate:

🌸il corpo fisico ed emotivo sono indissolubilmente intrecciati,

🌸quando migliora un aspetto, migliora l' altro,

🌸 quando non forzi, ma rispetti tempi e modi del tuo Corpo, esso ti mostra la via... Si autoregola e ti guarisce nell' anima.

12/03/2025

A volte il Corpo ci è estraneo... e ti dimentichi che è la tua casa.

Questi 3 pensieri, se formulati con presenza a te stessa, possono aiutarti a riconoscere quanto sia preziosa questa casa.

Pochi istanti per renderti conto che sei viva grazie all' immenso lavoro che il corpo fa per te.

"Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impossibile." (Moshe Feldenkrais)

Come ti senti nel tuo Corpo... ORA?

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

02/03/2025

Desideri
🌸 respirare con un senso di libertà
🌸 sentirti più a tuo agio nel tuo corpo
🌸 sciogliere tensioni alla gola/collo o all' area pelvica
🌸 liberare la voce in modo spontaneo e naturale

È il TUO momento:

Il 9 marzo a Milano ti accompagnamo a scoprire la versione più VIBRANTE di te:
dai voce e tuo corpo per dare corpo alla tua voce.

Scrivi SÌ e ti mando il programma completo.

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Indirizzo

Frazione Fronto
Cellio
30124

Sito Web

http://www.movimentosano.com/

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Il Movimento che risveglia l’Intelligenza del Corpo

MovimentoSano è un’Educazione Somatica sui principi del Metodo Feldenkrais e della Neuroplasticità. Attraverso i giusti stimoli sensori-motori permette di ricablare il Sistema Nervoso per migliorare le funzioni vitali, re-imparare a muoversi con agilità, armonia, facilità, piacere, ritrovando il proprio movimento naturale, fisiologico, funzionale, economico, vitale e potente. Il Movimento è inteso come integrazione di Pensiero/Emozione/Sensazione/Azione e diventa la strada per sentirsi comodi nella propria pelle e più vitali, evitando i limiti e i danni di movimenti parassiti usuranti. MovimentoSano is Somatic Learning based on Feldenkrais Method and Neuroplasticity. In order to find your natural movements. Movement integrates Thought/Emotion/Felleing/Action in a process of improving Functios.