Spazio Donna - Cernusco sul Naviglio

04/03/2026

Ieri al gruppo SPAZIO A ME le mascotte erano due 🐾🐾
E ci hanno aiutato a introdurre un tema delicato: l’incertezza.

Abbiamo parlato di quella sensazione che arriva quando stiamo per lasciare qualcosa che ci ha definite:
una casa, una relazione, un ruolo, un’immagine di noi.

Il cambiamento non spaventa solo per ciò che arriva.
Spaventa per ciò che chiede di lasciare.

Quali parti di noi temiamo di perdere?
Chi siamo senza quell’abitudine, senza quella storia, senza quell’identità?

Nel gruppo abbiamo fatto un lavoro semplice e profondo: restare in contatto con la paura.
Non cancellarla.
Non risolverla.
Non forzarla.

Solo riconoscere che è umana.

Abitare l’incertezza non significa non avere paura.
Significa permettersi di sentirla, senza fuggire.
E da lì, piano piano, aprirsi al nuovo.

Se anche tu sei in un momento di passaggio, sappi che non sei sola.
La paura non è un errore. È un attraversamento.

💖

Comune di Cernusco sul Naviglio

02/02/2026

CHIUDERE UN CICLO EVOLUTIVO

Ci sono fasi della vita in cui continuiamo a restare, anche se qualcosa dentro di noi ha già iniziato a cambiare 🌱
Restiamo per abitudine, per sicurezza, per paura di lasciare andare.

Poi arriva un momento in cui non riusciamo più a farcela andare bene.
E forse è proprio lì che inizia una nuova forma di crescita ✨

👉 Per approfondire, leggi il nostro ultimo articolo:
https://cernuscodonna.it/chiudere-un-ciclo-evolutivo/

Comune di Cernusco sul Naviglio

31/01/2026

A volte pensiamo che il finale sia già scritto.
Che le cose debbano andare così e basta.

E invece possiamo sempre scegliere.
Scegliere come stare, come risponderci, che direzione dare a quello che viviamo.

A volte serve un po’ di coraggio.
Altre volte basta una scelta diversa dal solito:
ascoltarsi un filo di più, rallentare, fare spazio.

Non si tratta di stravolgere tutto.
Ma di tornare a sentire da dove stiamo scegliendo.

Perché ogni volta che scegliamo da un luogo più autentico,
da ciò che sentiamo davvero nel cuore,
qualcosa cambia.
Anche il finale.

💛
Spazio Donna

29/12/2025

🌹Salutare l’anno che passa, onorare lo spazio che ci siamo date🌹

C’è un momento, tra la fine di un anno e l’inizio di quello nuovo, in cui il tempo sembra rallentare.

È una soglia sottile, quasi impercettibile, ma profondamente viva.

Un tempo che non chiede di fare di più, ma di riconoscere.


✨Quest’anno, a Spazio Donna, è stato fatto qualcosa di prezioso:

molte donne hanno scelto di fermarsi, anche solo per un momento.

Hanno scelto di ascoltarsi, di portare una domanda, una fatica, un bisogno.

Hanno scelto di prendersi sul serio.✨


🫂Vogliamo ringraziare chi, in questo anno, si è concessa uno spazio per sé.

Chi ha attraversato un colloquio individuale, entrando con delicatezza nella propria storia.

Chi ha partecipato al gruppo, esponendosi all’incontro, al confronto, alla risonanza con le altre.

Chi ha trovato il coraggio di dire “ho bisogno”, anche sottovoce.❤️

❤️‍🩹Prendersi cura di sé non è mai un gesto scontato.
È una scelta che spesso nasce in mezzo alla stanchezza, al dubbio, alla paura di non farcela.

Eppure, ogni volta che una donna si concede uno spazio di ascolto, qualcosa si muove:
nel corpo, nel respiro, nello sguardo che ha su di sé.

👣Quest’anno non è stato solo fatto di passi avanti. È stato fatto anche di soste, di silenzi, di momenti difficili.

E proprio per questo merita di essere onorato.

Perché ogni esperienza portata, nel gruppo o nel setting individuale, ha contribuito a creare un luogo vivo, autentico, umano.


💫A Spazio Donna continuiamo a credere nel valore dello spazio:

spazio di ascolto individuale,

spazio di gruppo,

spazio di relazione e di presenza.

💛 Che il nuovo anno possa essere un tempo in cui sentirti un po’ più a casa dentro di te.

Con i tuoi ritmi, i tuoi confini, la tua verità.

Noi siamo qui, per continuare a camminare insieme. 💛

Comune di Cernusco sul Naviglio

22/12/2025

💗 CHIUSURA FESTIVITÀ 💗

Spazio Donna – Cernusco sul Naviglio
resterà chiuso da martedì 24 dicembre 2025 a martedì 6 gennaio 2026.

In questo tempo di pausa auguriamo a tutte voi giorni di riposo, cura e ascolto,
un tempo per rallentare, respirare e stare in contatto con ciò che nutre davvero.

✨
Comune di Cernusco sul Naviglio

28/11/2025

Amare non è possedere, ma lasciare che ogni vita fiorisca.
🌱 Gratuità, ascolto, cura e reciprocità: l’amore vero sostiene senza imprigionare, accompagna senza imporre, riconosce l’unicità di ogni persona. ✨

Comune di Cernusco sul Naviglio

Leggi il nostro articolo su:


https://cernuscodonna.it/le-forme-dellamore-tra-gratuita-reciprocita-e-sostegno-reciproco/

28/11/2025

Il 25 novembre abbiamo camminato insieme per le vie della nostra città.
Bambini, giovani, famiglie, donne, uomini e anziani hanno condiviso lo stesso passo e lo stesso desiderio di dire basta alla violenza di genere.

È stato davvero significativo vedere una partecipazione così viva e sentita.
Ritrovarsi uniti in questa giornata commuove sempre e ricorda quanto sia importante continuare a costruire una cultura di rispetto e libertà.

12/11/2025

Indossa la mia storia 👤 | In occasione della Giornata Internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne, l'Amministrazione propone la rassegna "Indossa la mia storia", con incontri, dibattiti e manifestazioni che coinvolgeranno la cittadinanza dal 14 novembre al 5 dicembre.

🔹 14 NOV 18:00 | Condominio solidale Il pane e le rose
Magliette contro la violenza, testimonianza e rinfresco

🔹 19 NOV 20:30 | Filanda
"Essere donne nel mondo sportivo", con la partecipazione di Katia Serra
In collaborazione con A*O e Fairplay per Cernusco 2025

🔹 21 NOV 21:00 | Casa delle Arti
Spettacolo teatrale “Senza paura” di e con Sandra Zoccolan e Virginia Zini
al pianoforte Mell Morcone

🔹 22 E 23 NOV
Associazioni e squadre sportive cernuschesi scendono in campo contro la violenza

🔹 25 NOV 10:00 | Ritrovo Parco Trabattoni (in caso di pioggia, in Filanda)
Camminata "Indossa la mia storia", con l'esibizione di magliette con slogan, colori e stampe contro la violenza sulle donne

🔹 25 NOV | Negozi della città
I commercianti aderiscono alla giornata, esponendo la maglietta "Indossa la mia storia" contro la violenza sulle donne

🔹 5 DIC 14:30 | Sala Consiliare del Comune
Incontro con Minou Tavárez Mirabal, figlia di Minerva Mirabal, una delle tre sorelle dominicane che si opposero al regime di Trujillo e per questo assassinate il 25 novembre 1960

👉Scopri di più al link: https://tinyurl.com/3jwb8m7u

12/11/2025

❣️In occasione del mese dedicato alla lotta contro la violenza sulle donne, vogliamo portare l’attenzione su una forma di violenza più silenziosa, ma altrettanto profonda: quella dei sensi di colpa che molte donne portano sulle spalle giorno dopo giorno.
💥Una violenza sottile, culturale, che si insinua nei pensieri, nei gesti quotidiani, nel modo in cui ci relazioniamo a noi stesse e agli altri.
🌸Comprendere che quel senso di colpa non è tutto nostro, ma è stato appreso, ci permette di iniziare a scegliere. Scegliere quali colpe vogliamo assumerci, quelle che nascono da un reale senso di responsabilità, da un legame autentico, e quali invece vogliamo restituire alla società che ce le ha imposte.

Leggi il nostro articolo completo su:
https://cernuscodonna.it/il-peso-invisibile-dei-sensi-di-colpa-e-il-potere-di-scegliere-di-non-assumerli-piu/

01/11/2025

🩷 Spazio Donna e la prevenzione a 360°

Questa settimana abbiamo partecipato con piacere a un incontro dedicato alla prevenzione insieme ai rappresentanti dei dipendenti del Comune di Cernusco.
Un’occasione preziosa per parlare di benessere a tutto tondo: psicologico, fisico e alimentare.

Come Spazio Donna, abbiamo presentato il nostro servizio e l’importanza della prevenzione psicologica, un aspetto spesso invisibile ma fondamentale per prendersi cura di sé prima che il disagio diventi sofferenza.
Nel corso dell’incontro si è parlato anche di prevenzione oncologica, grazie alla presenza della LILT, e di prevenzione a tavola, grazie alla dott.ssa Farina, con spunti e consigli dedicati a uno stile di vita sano e consapevole.

Essere presenti in momenti come questo per noi significa promuovere una cultura della cura e della consapevolezza, dove corpo e mente vengono ascoltati e sostenuti insieme. 🌱

20/10/2025

🗣️Chiedere aiuto.
❤️La forza di riconoscere i propri bisogni❤️

💔Molte hanno imparato presto a non disturbare, a non piangere, a essere forti.
Hanno imparato a cavarsela sempre, anche quando sarebbe stato naturale cercare una mano, uno sguardo, una presenza.

🌻Ma… Chiedere aiuto è un atto di fiducia, di apertura, di contatto.
Quando ci permettiamo di farlo, nel corpo accade qualcosa: il respiro si fa più ampio, le spalle si abbassano, la gola si ammorbidisce.
🌸È come se dentro di noi si aprisse uno spazio nuovo, più morbido, più umano.

Leggi il nostro articolo:

Martedì 7 ottobre è ricominciato il gruppo Spazio Donna. Ci siamo ritrovate, dopo la pausa estiva, con quella sensazione familiare di casa che si riapre, di corpi che tornano a incontrarsi nello spazio, di parole che pian piano ricominciano a scorrere. Il primo incontro l’abbiamo dedicato a un t...

29/09/2025

💛 La sorellanza non è uno slogan: è scegliere ogni giorno di accogliere le differenze, trasformare l’invidia in ascolto e il confronto in un incontro autentico.
👉 Leggi l’articolo completo:

Fin da bambine molte di noi hanno imparato a confrontarsi, spesso in modo silenzioso, con le altre. Il corpo, la bellezza, i voti a scuola, la simpatia dei compagni, l’attenzione degli adulti: tutto diventa terreno di paragone. Senza accorgercene cresciamo in una cultura che ci educa alla rivalit....