28/09/2025
I TRE CERVELLI IN SINERGIA: COME CUORE, MENTE E PANCIA GOVERNANO LA NOSTRA VITA E LA NOSTRA SALUTE
I nostri tre cervelli esistono, comunicano costantemente e sono interdipendenti: se uno di essi si trova in disfunzione, influisce negativamente sugli altri due.
I tre cervelli: pensare, sentire e agire in armonia
Solitamente si parla del cervello nella nostra testa, ma in realtà il nostro organismo ospita tre "cervelli" interconnessi che influenzano emozioni, decisioni e salute complessiva.
Il cervello enterico (intestino)
Nella parete del nostro sistema digestivo ci sono circa 100 milioni di neuroni. Oltre a gestire la digestione, questo “secondo cervello” regola l'umore tramite la produzione di neurotrasmettitori, come la serotonina, di cui il 90% viene proprio dall’intestino. Uno squilibrio causato dalla disbiosi, dall’infiammazione o dallo stress può generare ansia, depressione e nebbia mentale. È una spiegazione concreta del senso istintivo che spesso proviamo: *“Il mio istinto mi dice…”*
Il cervello cefalico (testa)
Composto da circa 86 miliardi di neuroni, è il centro della cognizione, memoria, linguaggio, creatività e ragionamento logico. È il coordinatore delle nostre funzioni mentali, ma il suo funzionamento dipende fortemente dai segnali provenienti dai due altri cervelli, quello enterico e quello cardiaco. Il pensiero razionale è dunque influenzato dalla comunicazione con intestino e cuore: *“Sto pensando.”*
Il cervello cardiaco (cuore)
Nel cuore sono presenti circa 40.000 neuroni parte di un sistema nervoso autonomo che elabora emozioni, coerenza interna e il senso di connessione con gli altri. Il cuore invia più informazioni al cervello di quante ne riceva, ritmando i nostri stati emotivi e guidando le scelte che riflettono valori profondi. È il centro del sentire autentico: *“Sento.”*
L’equilibrio delle tre intelligenze
La chiave per vivere in salute e armonia sta nell’integrazione di questi tre cervelli. Un intestino sano è fondamentale per una mente lucida e stabile; un cuore calmo e coerente favorisce decisioni allineate ai nostri veri valori; un cervello equilibrato armonizza le informazioni provenienti da tutti e tre i sistemi.
Quando testa, cuore e pancia funzionano in sinergia, allora sperimentiamo una vita più chiara, coerente e giusta, dove pensiero, sentimento e azione si integrano in modo naturale.
Dott. Giovanni Turchetti FKT DO ND
