12/01/2026
Riparte un nuovo anno e ritornano le mie rubriche consapevoli!
Spesso avrai sentito parlare dei flavonoidi, ma ti sei mai soffermato a chiederti cosa sono e a cosa servono? 👇🏼
Si tratta di pigmenti naturali contenuti nella frutta e nella verdura.
Sono potenti antiossidanti ed hanno proprietà antinfiammatoria e neuroprotettiva riducendo i rischi di patologie neurodegenerative.
Supportano le difese naturali dell'organismo.
Migliorano la circolazione e mantengono la salute dei vasi sanguigni.
Neutralizzano i radicali liberi,proteggendo l'invecchiamento cellulare!
Contribuiscono a ridurre le infiammazioni.
Gli alimenti principali ricchi di Flavonoidi sono:
I frutti rossi,
L'uva,
Gli agrumi,
Broccoli e cavoli,
Mele,pesche,
Cipolle,
The,
Prezzemolo,
Peperoni rossi,
Lattuga,
Cacao,
Menta piperita,
Soia.
Impariamo a mangiare consapevolmente in aiuto della nostra Vera macchina Biologica!