02/12/2025
Stai ignorando questi segnali di stress?
Non sono "normali". Non sono "dell'età"
Sono dei segnali che il tuo corpo urla ma che non riesci ad ascoltare.
Anni fa ignoravo tutto: la stanchezza cronica, la mente che correva anche a letto la sera, l'ansia per ogni piccolo imprevisto.
"Sono forte, ce la faccio", mi dicevo.
Mentivo. A me stessa.
Il giorno che ho iniziato ad ascoltare quei segnali invece di zittirli, tutto è cambiato.
Il corpo non è tuo nemico che ti sabota...è il tuo miglior alleato che ti avverte, spesso con anticipo!
I 5 segnali più comuni che ignoriamo:
• Stanchezza al risveglio (è una mente che non riposa)
• Pensieri in loop anche nei giorni di riposo (modalità "controllo" sempre attiva)
• Panico per ogni piccolo imprevisto (riserve energetiche esaurite)
• Respiro sempre superficiale (sistema nervoso in allerta)
• Sensazione di vivere in automatico (disconnessione da sé -> pilota automatico)
Non aspettare il burnout per cominciare ad ascoltarti.
Se ti riconosci in quello che ho scritto, so come aiutarti.
Da gennaio partirà un corso Online di Meditazione e Respirazione che ti darà le basi solide per capire come rallentare e ascoltarti davvero.
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