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01/12/2025

L’Sindrome da immunodeficienza acquisita (AIDS) è la fase avanzata dell’infezione da HIV (virus dell’immunodeficienza umana), che colpisce il sistema immunitario e lascia l’organismo più vulnerabile a infezioni e malattie gravi.

Il viaggio della conoscenza del virus è iniziato decenni fa: gli studi tracciano l’origine dell’HIV al centro Africa negli anni ’20-’30, e solo negli anni ’80 il fenomeno venne identificato e definito a livello globale.
In Italia, dal 1982 a oggi, sono stati segnalati oltre 73.000 casi di AIDS.

Le nuove diagnosi continuano, ma i dati mostrano che la diagnosi precoce e le terapie antiretrovirali hanno fatto una differenza enorme: oggi chi riceve supporto medico in tempo può vivere a lungo e bene con l’HIV.
I punti chiave:
L’HIV non è più una condanna: grazie alle cure, il virus può essere tenuto sotto controllo.
Il test è il primo passo verso la protezione: più è precoce, meglio è.
La prevenzione, l’uso di protezioni e l’informazione sono fondamentali per tutelare se stessi e gli altri.
Parlare di HIV e AIDS è importante — non per generare allarme, ma per rafforzare la consapevolezza.

Conoscere significa proteggere: informarsi oggi è un gesto concreto per la salute di tutti.

28/11/2025

Hai mai avuto la sensazione che gli altri stiano vivendo meglio di te?

Quella spinta a controllare i social “solo un attimo”… e poi ti senti peggio di prima?

👉 Quella si chiama FOMO — Fear of Missing Out.
Viviamo costantemente connessi, ma spesso disconnessi da noi stessi.

Il risultato? Ansia, stress, insonnia e un perenne confronto che ci toglie serenità.
Ma c’è una buona notizia: puoi uscirne.
💡 Riduci il tempo online
💡 Fai spazio al silenzio
💡 Coltiva gratitudine per ciò che vivi

E se serve, chiedi aiuto: non sei solo!

✨ La vera vita non è online, ma in ciò che stai vivendo adesso.

27/11/2025

CIBO E UMORE: UNA CONNESSIONE REALE 🍊😊

Ti forniamo dei consigli per aiutarti a mangiare meglio e sentirti più sereno, perché il legame tra ciò che mangiamo e il nostro umore è più reale di quanto sembri.

Alcuni alimenti contengono una sostanza chiamata triptofano, un amminoacido “buono” che il nostro corpo non sa produrre da solo. Serve per creare la serotonina, conosciuta come l’ormone del buonumore: quello che ci aiuta a dormire meglio, essere più rilassati e affrontare la giornata con energia.

👉 Ecco come aiutare la tua mente (partendo dal piatto):

🥚 Scegli cibi ricchi di triptofano: legumi, uova, latte, frutta secca, semi, pesce e avena.
🍫 Concediti un po’ di cioccolato fondente: stimola le endorfine e riduce lo stress.
🥑 Aggiungi grassi “buoni”: avocado, noci, olio d’oliva e pesce azzurro aiutano il cervello a funzionare meglio.

Mangiare bene non significa seguire regole rigide, ma scegliere ogni giorno cibi che ti fanno stare bene — nel corpo e nella mente.

25/11/2025

25 Novembre – Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne

Dietro a ogni silenzio ci sono occhi che hanno pianto troppo, voci che non hanno avuto la forza di parlare, vite che hanno conosciuto la paura dove avrebbero dovuto trovare amore.

La violenza contro le donne non è un fatto lontano: è una ferita che attraversa le nostre case, le nostre comunità, la nostra società.

Non possiamo ignorarla.

Oggi non celebriamo una ricorrenza, ma ricordiamo un impegno: dare ascolto, protezione, dignità.

Essere presenza per chi si sente invisibile, forza per chi non ce l’ha, rifugio per chi ha bisogno di ricominciare.
Ogni donna ha diritto a vivere libera, rispettata, al sicuro.

Ognuno di noi ha la responsabilità di non restare in silenzio.

20/11/2025

In un mondo che corre, chi si ferma guarisce. A volte basta poco per ricaricare corpo e mente — e ritrovare un ritmo che ti somiglia davvero.

1️⃣ Concediti una pausa.
Spegni per qualche minuto tutto ciò che ti distrae. Respira, guarda fuori dalla finestra, lascia che i pensieri si posino.

2️⃣ Crea il tuo piccolo rituale di calma.
Una tisana calda, un libro, una camminata lenta: scegli un gesto semplice che ti faccia stare bene e ripetilo ogni giorno.

3️⃣ Ascolta il tuo corpo.
Non serve forzarlo: il riposo è parte del benessere. Quando ti senti stanco, rallenta senza sensi di colpa — il corpo sa di cosa ha bisogno.

💛 Ricorda: la vera energia nasce dalla lentezza.

18/11/2025

Con il tempo diventiamo bravissimi a gestire impegni, lavoro, casa, famiglia e mille priorità.

Ma tra tutte queste cose, spesso dimentichiamo una parte importante del nostro benessere: le amicizie. 💛

Un’amicizia vera non ha bisogno di tanto, ma ha bisogno di esserci.

A volte basta un messaggio, una telefonata, un “come stai davvero?” per far tornare un sorriso — a noi e a chi ci sta dall’altra parte.

Le relazioni ci tengono in equilibrio: ci ricordano chi siamo, ci alleggeriscono, ci fanno stare meglio anche nel corpo.
Perché sì, anche una chiacchiera è una forma di cura. 🌿

👉 Raccontaci nei commenti: cosa significa per te coltivare un’amicizia?

14/11/2025

🌍 Giornata Mondiale del Diabete
Il diabete è una condizione che accompagna milioni di persone ogni giorno.

Non si tratta solo di controllare la glicemia: significa imparare ad ascoltare il proprio corpo, adottare abitudini sane, affrontare le difficoltà con consapevolezza e costanza.

Dietro a ogni terapia ci sono scelte quotidiane: dall’alimentazione all’attività fisica, dall’attenzione ai sintomi ai controlli regolari.
Ogni gesto è un passo verso una vita più equilibrata e serena.

💡 Il diabete non deve essere un limite: con cura, informazione e supporto può diventare un percorso di forza e responsabilità verso sé stessi.

12/11/2025

🌍💙 Giornata Mondiale contro la Polmonite
La polmonite è una delle malattie respiratorie più diffuse e sottovalutate, e ogni anno colpisce milioni di persone nel mondo.

Spesso inizia con sintomi simili a un’influenza, ma può evolvere in modo rapido e serio, soprattutto nei bambini, negli anziani e in chi ha difese immunitarie più fragili.

Parlare di polmonite significa parlare di prevenzione: stili di vita sani, attenzione ai sintomi e controlli tempestivi. Perché la cura più efficace nasce sempre da una diagnosi precoce.

💡 La salute dei polmoni è la tua forza silenziosa: respiriamo senza pensarci, ma quando il respiro manca ci rendiamo conto di quanto sia prezioso.

10/11/2025

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06/11/2025

Non serve una palestra per stare bene: a volte basta un paio di scarpe comode e il desiderio di muoversi.

🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che abbiamo — ma anche uno dei più potenti. Ogni passo aiuta il corpo a riattivarsi, migliora la circolazione, libera la mente e riduce lo stress.

🗓️ Fallo diventare un piccolo appuntamento con te stesso: una pausa tra un impegno e l’altro, una passeggiata dopo cena, un giro al parco nel weekend. Non importa la distanza, conta la costanza.

Camminare ti rimette in contatto con il respiro, con i pensieri e con ciò che ti circonda.

05/11/2025

Le vostre parole valgono più di mille presentazioni ✨

Ogni recensione è una piccola conferma che stiamo andando nella direzione giusta: quella di rendere la salute più semplice, accessibile e a portata di mano.
Siamo grati a chi ogni giorno ci sceglie, ci dedica il proprio tempo e condivide la propria esperienza su DoctorApp.

È grazie a voi se continuiamo a crescere, migliorare e innovare. 💙

03/11/2025

l movimento Movember nasce per ricordare agli uomini quanto sia importante prendersi cura della propria salute, fisica e mentale.

👉 Prevenzione, alimentazione equilibrata, attività fisica e controlli regolari: piccoli gesti che fanno una grande differenza. Prendersi tempo per sé, parlarne e chiedere supporto non è debolezza — è cura e responsabilità verso se stessi e chi si ama.

💡 Una chiacchierata con il proprio medico, una camminata in più, un piatto più sano: sono questi i piccoli accorgimenti che fanno la differenza

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