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Sara Santesso

Casa
Italia
Desio
Sara Santesso

Massoterapista

18/11/2024

Core on fire 🔥

Stabilità e concentrazione sono due elementi essenziali per fare questo esercizio!!!

07/11/2024

Distorsione di ginocchio 😱

Niente paura!!!

La trattiamo con un bel trattamento combinato:
• cryo terapia per la riduzione del dolore e del linquido intrarticolare
• drenaggio manuale del ginocchio e della gambe
• trattamento manuale dei muscoli del polpaccio e della coscia
• applicazione di kinesio tape in drenaggio, per continuare il lavoro effettuato manualmente e con la cryo, e in stabilizzazione, per dare più sicurezza durante il movimento e stabilità dell’articolazione.

ℹ️info in direct

28/09/2024

Facciamo un po’ di chiarezza😜

Spesso mi chiedete quali sono le differenze tra la cryoterapia e la tecar terapia. In questo piccolo post ve ne spiego alcune.

La cryoterapia ❄️ può essere utilizzata nell’ambito estetico e fisioterapico. In quest’ultimo in maniera particolare aiuta nella gestione del dolore acuto e cronico, nel recupero dei traumi sportivi muscoloscheletrici, nelle infiammazioni, nelle contratture muscolari, nella rimozione del tessuto adiposo e per la tonificazione dei tessuti.
Lo shock termico causato dall’alterazione dei flussi di caldo e freddo, stimola le risposte termomotorie del corpo e il drenaggio, accelera il processo metabolico e, grazie alla forte ossigenazione locale, agisce sul dolore inibendo i recettori del dolore e allo stesso tempo stimolando le endorfine.
Inglobando la risposta naturale del corpo nell’assorbire l’infiammazione in atto, il processo rilassa i muscoli grazie all’alternanza di fasi di vasocostrizione e vasodilatazione.

La tecar terapia è un trattamento elettromedicale, che permette un più veloce recupero da traumi e patologie infiammatorie dell’apparato muscolo-scheletrico. Rispetto ad altri elettromedicali, la tecar è una termoterapia endogena ovvero è in grado di indurre la produzione di calore a partire dall’interno del corpo e quindi permette al corpo del paziente di reagire attivamente alla terapia.

ℹ️per info su trattamenti scrivimi in privato.

16/09/2024

Ricominciamo da qui!!!

Vi aspetto da .physio per riprendere le vostre amate lezioni di pilates e per regalarvi un momento di relax🧘🏻‍♀️

Piccolo spoiler: in arrivo una piccola (o forse grande) novità 🤩
Siete curiosi/e?!

30/05/2024

Le vacanze estive si stanno avvicinando ☀️

Un piccolo consiglio: non ridurti all’ultimo a prendere il tuo appuntamento di controllo prima delle ferie.
In questo modo parti tranquillo/a e sereno/a.

ℹ️scrivimi in privato per fissare il tuo appuntamento.

11/03/2024

Piccolo pensiero della sera: dedicati del tempo🌸

15/02/2024

Mal di schiena e tecar terapia‼️

La tecar terapia è un ottimo aiuto per alleviare l’infiammazione e il dolore della schiena.
È un piacevole trattamento che non ha particolari controindicazioni.

E tu l’hai mai provata?!

ℹ️ per info scrivimi in privato.

29/11/2023

Applicazione kinesio tape in azione drenante per ginocchio gonfio post cryo terapia ❄️

E voi avete mai provato ad usare il kinesio tape?

20/11/2023

Pilates in gravidanza🤰🏻. Ecco qui piccole curiosità.

Il pilates in gravidanza consente di controllare al meglio la respirazione e migliorare la postura, alterata spesso da disequilibri causati dallo sbilanciamento in avanti del baricentro.

🌼 Benefici:
1. Contribuisce al rilassamento del perineo. Grazie ad una maggiore consapevolezza e al controllo applicato ad ogni movimento durante l’esecuzione degli esercizi, aiuta a controllare le tensioni e favorisce il rilassamento del perineo attraverso una corretta respirazione.

2. Riattiva la circolazione venosa e linfatica. Migliorando la circolazione reflua, sia venosa che linfatica, esercita un’azione drenante, aiutando a prevenire o combattere i tipici gonfiori agli arti dovuti al ristagno dei liquidi.

3. Rinforza la muscolatura addominale. Lavorando sul centro, il cosiddetto core, questa disciplina permette di rinforzare la fascia addominale, offrendo così sostegno alla zona lombare per prevenire o attenuare i dolori alla schiena.

4. Favorisce il rilassamento e contribuisce al benessere psico-fisico delle donne in stato di gravidanza.

5. Insegna a controllare la respirazione. Respirare in maniera corretta è di fondamentale importanza nella quotidianità ma soprattutto durante il parto: consente di ottenere un miglior controllo su muscoli e postura e stabilire una connessione tra mente e corpo che possa aiutare a ridurre la percezione del dolore.

ℹ️contattami in privato per tutte le informazioni.

25/10/2023

Artrite reumatoide e cryoterapia⁉️

🩺 L'Artrite Reumatoide è una malattia infiammatoria cronica sistemica che colpisce le articolazioni sia piccole che grandi, che diventano dolenti, tumefatte e con il tempo deformate.

❄️ La crioterapia locale può rivelarsi efficace nei pazienti affetti da artrite. Il freddo svolge un’azione analgesica alleviando il dolore articolare.

🧊Il freddo induce una riduzione della temperatura intra-articolare, mediatore di processi infiammatori.
Le basse temperature, a cui viene sottoposto il corpo, innescano meccanismi di difesa che favoriscono la circolazione sanguigna, il sistema endocrino, il sistema immunitario e il sistema nervoso centrale.

La crioterapia quindi ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche, antidolorifiche, anti-metaboliche e antidepressive che alleviano i dolori causati dall’artrite.

ℹ️per informazioni maggiori scrivimi in privato.

Indirizzo

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Desio

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 19:30
Venerdì	09:00 - 19:30

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