Lotus Yoga Studio

14/04/2026

✨ Nada Nidra — L’ascolto che riequilibra, la vibrazione che trasforma ✨

Un viaggio interiore dove il rilassamento profondo dello Yoga Nidra incontra il Nada Yoga, lo yoga del suono.

Attraverso una pratica guidata e le vibrazioni di strumenti armonici (come ciotole tibetane e campane di cristallo), il corpo si distende, la mente si calma e il sistema nervoso ritrova equilibrio.

💫 Un’esperienza meditativa accessibile a tutti
💫 Rilassamento profondo oltre il sonno
💫 Rilascio di stress e tensioni
💫 Maggiore presenza, calma e centratura

Si pratica sdraiati, lasciando che il suono guidi verso uno stato di quiete vigile e rigenerante.

Guidato da Caterina Caizzone, operatrice del suono
📍 Lotus Yoga Studio
🗓️ Mercoledì 13 Maggio
🕒 20 - 21:30

📩 Scrivici in DM o al 3463726472 per informazioni e prenotazioni

24/02/2026

✨ Om è più di un suono ✨

Nella tradizione dello yoga viene considerato il “suono originario”, la vibrazione da cui tutto ha inizio.

Ma al di là della filosofia… cosa significa per noi, oggi, sul tappetino?
Significa qualcosa di molto concreto.

Quando ripeti Om succedono cose molto concrete:
✔️ il respiro si allunga
✔️ la mente rallenta
✔️ il corpo si distende
✔️ il sistema nervoso si calma

La vibrazione parte dal basso ventre (A),
sale nel petto (U),
si espande nella testa (M),
e poi… silenzio.

🕉️ Om non è religione.

È uno strumento semplice per riportarti nel corpo e nel presente.

24/01/2026

Si conclude il nostro percorso di incontri dedicati al bagno di suoni, un viaggio profondo e trasformativo attraverso vibrazioni diverse ma unite da un’unica intenzione: ascoltare, sentire, lasciar andare.

✨ Primo incontro: i suoni di cristallo, limpidi e sottili, hanno aperto spazio e silenzio interiore, portando chiarezza e leggerezza.
✨ Secondo incontro: i suoni himalayani ci hanno accompagnato in un abbraccio profondo, radicando il corpo e calmando la mente.
✨ Terzo incontro: i suoni ancestrali hanno risvegliato memorie antiche, parlando direttamente al corpo e all’anima, oltre le parole.

Un grazie speciale a Caterina per la sua presenza, la sua sensibilità e la cura con cui ha guidato ogni incontro, rendendo ogni esperienza unica e autentica 🤍

Questo percorso si chiude qui, ma dalla primavera saranno in arrivo nuove idee e nuovi programmi, per continuare a esplorare il potere del suono, del respiro e della connessione profonda con noi stessi.
🙏🏻

08/12/2025

✨ Un Pensiero che Vale Tempo per Sé ✨

Quest’anno sorprendi chi ami con un regalo unico: un invito a rallentare, respirare e ritrovare spazio dentro e fuori.

🎁 Scegli il valore
🧘‍♀️ Valida per tutte le lezioni (puoi regalare lezioni singole o pacchetti)
🌿 Un regalo che fa bene al corpo e alla mente

Disponibile in studio o su richiesta in formato digitale.

💌Scrivici in DM per info e prenotazioni

30/10/2025

Hai mai provato un bagno di suoni?
È un’esperienza profonda e rigenerante, in cui il corpo e la mente vengono avvolti da frequenze armoniche prodotte da strumenti ancestrali e vibrazionali.

Le onde sonore agiscono delicatamente sul sistema nervoso, favorendo:
🌿 rilassamento profondo
💫 riequilibrio energetico
🌀 liberazione da stress e tensioni
🧘‍♀️ connessione corpo–mente–spirito

Insieme a Caterina, esperta di sound healing, abbiamo pensato a tre sabati pomeriggi di profondo rilassamento, ognuno caratterizzato da un tema specifico e strumenti diversi, per accompagnarti in un percorso di riequilibrio e ascolto.

🕊️ 15 novembre – Suoni delle Campane
Un viaggio tra suoni cristallini e frequenze delicate per purificare mente e corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare equilibrio interiore.

🔔 20 dicembre – Suoni Himalayani
Vibrazioni profonde che favoriscono centratura, calma e riequilibrio energetico, per ritrovare pace e vitalità nel pieno dell’inverno.

🌍 24 gennaio – Suoni Ancestrali, Suoni Sacri
Ritmi e suoni della Terra che aiutano a radicarsi, liberare energie stagnanti e riconnettersi al proprio centro vitale.

LE ISCRIZIONI SONO APERTE PER LA PRIMA DATA!

🕖 Orario: dalle 15:00 alle 16:30
📌 Dove: Lotus Yoga Studio
💰 Quota: 25 €
🎟️ Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

✨ Cosa portare: tappetino, coperta, un cuscino, calzini comodi e tutto ciò che ti fa stare bene e rilassata/o.

📩 Per info o per prenotare il tuo posto scrivi al 3463726472

06/10/2025

Il potere dei piccoli rituali

Accendere il palo santo è il mio modo per entrare nello spazio sacro della pratica.
Un gesto semplice, che invita alla presenza, al respiro, al lasciar andare ciò che non serve più.

🌙 Nella filosofia yoga, ogni azione consapevole può diventare sadhana — pratica spirituale.
Anche un piccolo rituale, se vissuto con presenza, ci riporta al cuore della pratica: l’unione tra corpo, respiro e spirito.

Prima di cominciare, prenditi un momento per connetterti a te stessa/o.

La pratica inizia già qui.

07/09/2025

✨ Incontro di introduzione al Reiki ✨

Hai sentito parlare del Reiki ma non sai bene di cosa si tratta?
Questo incontro conoscitivo è l’occasione per scoprire in modo semplice e diretto di cosa si tratta, come funziona e quali benefici può apportare nella vita di tutti i giorni.
Un momento per fare domande, chiarire dubbi e sperimentare un primo contatto con l’energia del Reiki 🌿

📍Lotus Studio Yoga
🗓️ Giovedì 18 Settembre / 19:30-20:30
🧘‍♀️ Porta con te il tuo tappetino
Ingresso gratuito – è solo richiesta la prenotazione del posto

Un’occasione unica per scoprire da vicino questa disciplina e avvicinarti al percorso che verrà attivato in studio.

Vuoi partecipare? Scrivi in privato 💌

06/09/2025

Vuoi approfondire la tua pratica yoga anche fuori dal tappetino?

Ecco 4 letture che ti consiglio per approfondire lo yoga oltre la pratica delle asana:

1. Il cuore dello yoga – T.K.V. Desikachar
✨ Un testo che porta lo yoga vicino a ognuno di noi. Desikachar spiega come ogni pratica vada adattata alla persona e non il contrario.
Respiro, movimento e meditazione diventano strumenti di trasformazione personale, praticabili da chiunque, in ogni fase della vita.
👉

2. Yoga e mito – Devdutt Pattanaik
📖 Un viaggio affascinante tra storie e leggende della tradizione indiana. Attraverso miti e simboli, l’autore ci mostra come le posizioni e i concetti dello yoga abbiano radici profonde in racconti millenari.
💭 Conoscere il significato dietro le asana può rendere la pratica ancora più ricca e intensa.
✨ Sapevi che molte posizioni portano i nomi di saggi, divinità o animali della mitologia indiana?

3. Il miracolo della presenza mentale – Thich Nhat Hanh
🌸 Un piccolo grande classico della meditazione consapevole. Con parole semplici e poetiche, il maestro zen ci invita a riscoprire la calma e la gioia in ogni gesto quotidiano: respirare, camminare, lavare i piatti.
✨ Una guida pratica per vivere con più presenza, dentro e fuori il tappetino.

4. Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati
📘 Un manuale completo che raccoglie la tradizione dello yoga in modo chiaro e accessibile. Dalle posizioni al respiro, dalle tecniche energetiche ai bandha, è un vero e proprio compagno di viaggio per chi vuole approfondire la pratica.
🧘‍♀️ Non è solo un libro da leggere, ma un manuale da consultare e sperimentare sul tappetino.

Salva questo post per avere sempre a portata di mano i titoli quando cerchi nuove letture yogiche!

06/09/2025

Iniziamo bene la domenica mattina 🧘🏼‍♀️🌿🌞

La lezione sarà adatta a tutti i livelli, anche per chi non ha mai praticato!
Porta un tappetino e scegli un abbigliamento comodo.

Ti aspetto! 🙏🏻

TUTTO IL PROGRAMMA DI SPORT IN FESTA🏐⚽🏀🎾

📅 Domenica 14 settembre 2025
🕗dalle ore 8 per tutta la giornata
📌Centro Sportivo Tazio Nuvolari👈

🧘‍♀️ 🚶‍♀️🤸‍♂️🥋🤼 Un villaggio sportivo dove puoi praticare Yoga, Camminata, Giochi, Laboratori sportivi, Pallavolo, Pallacanestro, Calcio, Karate, Taekwondo, Danza, Tennis, Tiro con l'Arco ... e ancora, esibizioni e stand gastronomici.

Tante le iniziative a cura delle associazioni sportive di Savignano, insieme a Savignano Volley, Scuola Pallacanestro Savignano, Valsa Calcio, Dynamic Dance, Oneness Taekwondo Accademia, Karate ASD KSTS Spilamberto , Gruppo Camminando in Compagnia Pro Loco Savignano sul Panaro, Lotus Yoga Studio, Comitato Genitori Scuole Savignano Aps

👉Ti aspettiamo per trascorrere insieme ai tuoi amici una bellissima giornata di giochi e sport!

03/09/2025

Aggiornamento prenotazioni e abbonamenti!

🧘🏼‍♀️Lezione di prova gratuita

Se non hai mai praticato in studio, il primo passo è prenotare la tua prova: basta scriverci un messaggio per scegliere giorno e orario. Questo ti permette di conoscerci, provare una lezione e capire qual è lo stile di pratica più adatto a te.

📱Abbonamenti su App Palestre

Dopo la prova, potrai scegliere l’abbonamento che preferisci. Tutti gli abbonamenti vengono caricati direttamente sull’App Palestre, così avrai sempre a portata di mano le tue lezioni e potrai gestire facilmente la tua presenza ai corsi.

📍Pagamento in studio

Il pagamento si effettua comodamente in studio, in modo da poterti consigliare sulle opzioni di abbonamento e chiarire eventuali dubbi.

Ti aspetto in studio per iniziare (o continuare) il tuo percorso! ✨

28/08/2025

✨ NUOVO PALINSESTO ✨

Pronti a ripartire con tanta energia e con un calendario rinnovato che accompagnerà la tua pratica. 🫶🏻

Ecco i nuovi corsi…che tu voglia lavorare sulla mobilità, ritrovare calma e centratura, o ricevere una carica di energia, troverai la lezione adatta a te.

🧘‍♀️Quest’anno yoga al sabato sarà una volta al mese, con una lezione tematica.
Ogni incontro avrà un focus diverso – che sia una parte del corpo, un aspetto della pratica o un tema specifico – per regalarti la possibilità di approfondire, sperimentare e portare nuove consapevolezze sul tappetino.

📅 Il palinsesto si ferma ad aprile perché, con l’arrivo dei mesi più belli, alcuni corsi verranno spostati all’aperto, per praticare immersi nella natura e nella luce della bella stagione. 🌿☀️

📲 Tutto sarà sempre aggiornato su APP Palestre, che già utilizziamo per gestire le prenotazioni, così potrai organizzarti facilmente e scegliere le tue lezioni preferite.

💌 Per qualsiasi informazione puoi contattarmi per messaggio: Martina – 3463726472

Questo è il momento perfetto per ricominciare con nuova energia, curiosità e voglia di dedicarti del tempo.
Ti aspetto sul tappetino! ✨