ELISA Bifulco - Esperta in Riabilitazione Naturale

11/02/2026

😞 Se ti umili, ti umilieranno
😒 Se ti svaluti ti svaluteranno.
🥲 Se non credi in te stesso non lo farà nessun altro.
😣 Se ti prendi in giro autorizzi chiunque a farlo.
😭 Se ti fai del male lo permetti anche agli altri.
☹️ Se non ti scegli non lo farà nessuno.
☹️ Se ti rifiuti probabilmente verrai rifiutato.
😠 Se non ti accetti non lo farà nessuno.
…e di conseguenza…
🤩 Se ti vedi per primo ti vedranno
😊 Se ti ascolti sarai ascoltato.
🤗 Se ti vuoi bene lo faranno anche gli altri.
😁 Se ti dai un valore lo vedranno anche gli altri
😘 Se ti riconosci sarai riconosciuto/a
😊 Se ti prendi per mano riceverai aiuto
😃 Se ti permetti di essere felice sarai un buon esempio
😍 Se ti ami sarai amato

Se ti serve un aiuto puoi contattare un operatore di Metamedicina o partecipare ad un seminario, trovi tutte le info sul sito ufficiale
🌻 metamedecine.com

11/02/2026

Condividilo con chi pensa che riprendersi significhi solo “fermarsi un attimo”. ☝️

Perché la verità è che ritrovarsi davvero quando si è arrivati al limite non assomiglia affatto a una semplice pausa.

Assomiglia piuttosto a questo:
🧬 Capire come funziona il tuo sistema nervoso (e imparare a calmarlo)
🌸 Imparare a validare le proprie emozioni, anche le più scomode, anche quelle che senti TROPPO
📝 Disimparare strategie compensatorie come l'accondiscendenza, il perfezionismo, la performace per sentire che vali
🎨 Riscoprire se stessi, comprendere cosa può nutrirci davvero
💤 E sì… riposo. La calma, il piacere dell'inattività dolce.

Se questo post ti ha colpito, probabilmente sei in quel punto della vita in cui ti senti svuotato, con poche riserve. Succede soprattutto quando ti ritrovi a dare troppo e ricevere poco, quando l'iperattivazione è tale che sembra essere parte di te (sono fatto così!) e non una strategia di sopravvivenza appresa (sono diventato così...!) e in questo turbinio, sei tu, con tutto il tuo corpo a pagarne le spese.

👉 E qui arriva la svolta: il recupero autentico nasce dalla conoscenza di sé. Istante dopo istante, scelta dopo scelta, puoi riscrivere cosa significa davvero riposare e recuperare... cosa serve davvero per guarire alla radice. Tutti dovremmo farlo prima... è più faticoso quando si è già arrivati al limite... ma è doveroso! ❤️‍🩹

11/02/2026

👍😉

https://www.instagram.com/reel/DQJcsh5iHvn/?igsh=MTY4d3A3czBkdTF0aQ==

10/02/2026

Beato chi non si sente arrivato,
perché resta disponibile a cambiare.
Beato chi conosce la fatica di stare,
e non la scambia per un errore.
Beato chi ha perso appigli,
perché non vive più aggrappato alle illusioni.
Beato chi non ha risposte pronte,
e per questo sa ascoltare davvero.
Beato chi ha conosciuto il vuoto
e non lo riempie in fretta con qualcuno.
Beato chi trema davanti all’amore
e non lo usa per dominare o fuggire.
Beato chi non chiede di essere salvato,
ma di essere incontrato.
Beato chi ha pianto senza vergognarsi,
perché ha smesso di difendersi dalla vita.
Beato chi non confonde la forza con il controllo, né la libertà con l’assenza di legami.
Beato chi sa restare anche quando non capisce, perché la verità non arriva sempre subito.
Beato chi non pretende di guarire l’altro,
ma regge la sua presenza.
Beato chi non si crede migliore,
perché ha visto da vicino la propria fragilità.
Beato chi attraversa senza indurirsi,
perché non tutto ciò che ferisce deve diventare corazza.
Non sono beati perché giusti.
Sono beati perché veri.
E perché hanno scelto di restare umani, anche quando costava.

(Carlo D’Angelo - da "Voce delle Soglie")

Immagine: Opera di Leiko Tar - "Flusso di mente rossa tra guardiani polari"

10/02/2026

03/02/2026

“Non spetta a te reggere gli equilibri cosmici.
Non spetta a te cercare di cambiare gli altri.
Non spetta a te aiutare chi non vuol essere aiutato.
Non spettano a te i nodi degli altri,
non spetta a te capire perchè non ti ama,
non spettano a te modi e tempi della vita altrui.
Non spetta a te la rabbia degli altri,
non spetta a te la maleducazione, le offese, le recriminazioni.

Spetta a te il tuo equilibrio,
spetta a te l'impegno al tuo miglioramento,
spetta a te aiutarti e imparare a chiedere l'aiuto altrui.
Spetta a te sciogliere i tuoi nodi,
spetta a te chiarire le tue emozioni,
spetta a te costruire, giorno per giorno, la vita che desideri.
Spetta a te lasciar andare la rabbia, e perdonare, ed essere gentile, prima con te e poi con gli altri,
e contribuire ogni giorno, con la tua Luce, alla Primavera del mondo.”

Dott. Oscar Travino -