ELISA Bifulco - Esperta in Riabilitazione Naturale

01/01/2026

31/12/2025

Oggi non è solo l’ultimo giorno dell’anno. È l’occasione per voltarti un attimo indietro e guardare il cammino che hai fatto.

Ogni passo, anche quello più incerto,
ti ha insegnato qualcosa.
Ogni caduta ti ha mostrato che puoi rialzarti. E ogni piccolo traguardo ti ha ricordato che i propositi, se li coltivi con dedizione, possono diventare realtà.

Questa sera, oltre ai bilanci e ai
brindisi di rito, fai spazio anche a una promessa: scegli la speranza.

Ma non quella che aspetta passivamente, ma quella che costruisce.

Quella che, anche nei giorni no, non smette di provarci.

Guardati allo specchio (sì, anche con la maglia del pigiama) e ripeti: “Io posso creare la vita che desidero.”

Il nuovo anno porta nuove possibilità,
e una domanda silenziosa:
“Quanto cuore ci metterai in quello che scegli?”

Scrivi oggi le tue prime righe di gratitudine. E traccia almeno un desiderio sincero per la persona che vuoi diventare.

Perché domani si apre un libro bianco. E tu hai la penna in mano.

📖 Il titolo? Il tuo Anno Migliore.

Buon viaggio verso il futuro che ti impegnerai a costruire, giorno dopo giorno. Auguri!🥂

Tu Pensaci😉
🌟 www.tupensaci.it

13/12/2025

13/12/2025

Mi rendo conto che se fossi stabile, costante o statico vivrei come un ca****re. Accetto così la confusione, l'incertezza, la paura e gli alti e bassi della vita emotiva, perché sono il prezzo che pago per una vita fluttuante, intensa e stimolante."

Carl Rogers, Un modo di essere

09/12/2025

Chi da bambino non è stato "visto" ne' riconosciuto nel suo valore, si ritroverà a muoversi nel mondo adulto come un bambino ferito. Per regolare quel valore tenterà l'impossibile: cercherà consensi, apprezzamenti, attestati di stima, rincorrerà traguardi irraggiungibili. Il perfezionismo nasce dall'insicurezza e urla ovunque: io valgo!!! Solo che la perfezione non esiste e quel «io valgo» diventa un cupo «non sono abbastanza». Ma attenzione, c'è un lato oscuro del "non valere". Ma ci arriviamo per gradi.

Ogni volta che qualcuno si sente di «valere poco» gli diciamo che è fortunato; a primo impatto il nostro interlocutore non capisce: «come posso essere fortunato io? Io che non mi sento mai abbastanza? Con la mia storia di invalidazione? Il mio dolore??» ❤️ La fortuna è difficile da scorgere ma c'è, perché tu, da quel dolore, da quella sensazione di instabilità, di insicurezza e paura, puoi ripartire. Certo, con fatica, ma puoi rielaborare e concederti l'opportunità di una vita autentica. Alcuni questa possibilità non se la concederanno mai. Così radicati in se stessi, così persi nelle loro certezze che nel mondo non vedono altro che sé, proiettati ovunque e… neanche lo sanno! Questo è il lato oscuro del "non valere", continuare a non vedersi e non vedere neanche l'altro che viene costantemente svilito, umiliato e disprezzato. Dal «non valere» percepito si può uscire, altre trappole, invece, ti costringono a vivere in un'eterna menzogna in cui si è infelici e si tenta di propagare la stessa bassezza ovunque.

Serbiamo la speranza che tutti, prima o poi, acquisiscano occhi per guardare e per guardarsi.

Ispirato al libro: «il mondo con i tuoi occhi» ❤️‍🩹❤️
Psicoadvisor

09/12/2025

Enrica Mannari