Opes Benessere Toscana

15/02/2026

Fermati un attimo.
Lascia andare il rumore.
Concediti un 𝙈𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝘽𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙊𝙋𝙀𝙎.

𝗘𝗠𝗢𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗥𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗘 𝗘 𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘

Il corpo non mente mai.
Ricorda tutto ciò che la mente ha messo da parte.
Ogni tensione racconta una storia.
Ogni dolore chiede ascolto.
Non serve capire tutto.
Serve accogliere.
Il Reiki ci ricorda che l’energia fluisce
quando smettiamo di resistere.

🤍 Appoggia le mani sul corpo
lì dove senti più rigidità.
Respira.
Placa la mente.
Connettiti a tutto l’Amore che senti dentro.
Non forzare. Resta.
A volte guarire
significa solo lasciar fluire l’Energia Vitale che ci sostiene

🌐 www.opesbenesseretoscana.it
📧 opesbenesseretoscana@gmail.com
📞 3288737753
𝐎𝐩𝐞𝐬 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐚
𝑳𝒂 𝑹𝒆𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒊𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆

10/02/2026

WEBINAR: NUTRIZIONE E PERFORMANCE - Il segreto dei campioni! 🍎

Eurosport APS, in collaborazione con OPES Comitato Regionale Toscana, ti invita ad un incontro esclusivo con il Dott. Michele Ghaderi (Dietista specializzato in nutrizione sportiva).

Scopri come il cibo può diventare il tuo miglior alleato per:
✅ Ottimizzare allenamento, competizioni e recupero post gare/partite
✅ Prevenzione infortuni
✅ Lucidità mentale sotto sforzo

📆 SABATO 7 MARZO 2026
🕙 Ore 10:00-12:00
💻 Online (Webinar)

⚠️ ISCRIZIONI ENTRO IL 28 FEBBRAIO
Prenota il tuo posto qui: 👉 https://forms.gle/17npQ7g5KFho7H9T6

ℹ️ INFO:
✉️ formazione.opestoscana@gmail.com
📞 Lorenzo Corsi: 055 0948143

Alimenta il tuo talento, ti aspettiamo online!🤍



OPES Toscana Rosaria Fabrizio La Centratura nel Cuore

09/02/2026

Domenica scorsa, negli spazi luminosi e accoglienti della 𝙈𝘼𝙓𝘽𝘼𝙇𝙇𝙀𝙏, ha preso vita il primo incontro del percorso 𝑳𝒂 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒏𝒆𝒍 𝑪𝒖𝒐𝒓𝒆, con Rosaria Fabrizio all’interno del progetto 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑶𝑷𝑬𝑺 𝑫𝒂𝒚💫

Un progetto che nasce con un intento semplice e potente:
👉 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗲,
portando ascolto, presenza, consapevolezza e cura là dove il corpo già parla il linguaggio del movimento 🧘‍♀️🤸‍♂️💃

Durante l’incontro abbiamo attraversato il respiro,
ascoltato l’energia vitale,
radicato il corpo,
aperto spazio nel cuore 💖
per tornare a casa… dentro di noi, divertendoci.

🌱 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑶𝑷𝑬𝑺 𝑫𝒂𝒚 è proprio questo:
momenti esperienziali di benessere integrato,
aperti a sportivi, insegnanti, operatori e a chiunque senta il bisogno di rallentare, centrarsi e ritrovare il proprio asse.

🙏 Un ringraziamento speciale e sentito va alla 𝙈𝘼𝙓𝘽𝘼𝙇𝙇𝙀𝙏,
una realtà visionaria, sensibile e attenta,
che ha saputo accogliere questo progetto con apertura e intelligenza del cuore.
Quando danza, sport e benessere si incontrano, nascono spazi nuovi.
E qui… quello spazio c’è 🌈✨

📅 Il percorso continua l'8 𝒎𝒂𝒓𝒛𝒐
con un nuovo appuntamento de La Centratura nel Cuore.
Se senti che è il momento di ascoltarti un po’ di più…
ti aspettiamo 💛

Mail opesbenesseretoscana@gmail.com
cell. 3288737753

Massimiliano Terranova Controversodanza Daziano
Rossi Stefano

08/02/2026

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𝐓𝐑𝐎𝐕𝐀𝐑𝐄 𝐈𝐋 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐑𝐈𝐎 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐎 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄

Quando tutto spinge fuori,
la vera forza è restare dentro.
Il centro non è calma perfetta.
È un punto stabile anche nel caos.
È il cuore che dice:
“Ci sono. Anche ora.”

💛 Porta una mano sul petto.
Respira lì.
Non per cambiare ciò che senti,
ma per accompagnarlo.
La centratura nel cuore
non elimina la pressione.
Ti insegna a non perderti dentro di essa.

✨ Il tuo centro non crolla.
✨ Sei tu che a volte lo dimentichi.

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𝐎𝐩𝐞𝐬 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐚
𝑳𝒂 𝑹𝒆𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒊𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆

05/02/2026

REIKI 🌸
Ci sono momenti in cui non serve fare.
Serve fermarsi.
E permettere all’energia di ricordarsi come scorrere. ✨

Il benessere nasce quando corpo, emozioni e interiorità tornano a parlarsi.
Quando smettiamo di spingere
e iniziamo ad accogliere.
Il Reiki è questo:
uno spazio di presenza,
di silenzio pieno,
di ascolto profondo. 🤍
Non aggiunge.
Non forza.
Aiuta a riequilibrare ciò che già vive dentro di noi.

🌿 Piccolo invito per oggi:
appoggia una mano sul cuore e una sull’addome.
Respira lentamente.
Rimani lì. Anche solo un minuto può fare la differenza.

✨ Se cerchi uno spazio di calma nel quotidiano.
✨ Se sei un operatore che lavora con presenza e intenzione.
✨ Se sei una scuola che desidera portare ascolto ed educazione emotiva.

🌍 Il Settore Benessere OPES Toscana crea ponti tra le discipline, unisce le visioni e rende il benessere un linguaggio condiviso, accessibile e per tutti.

📧 opesbenesseretoscana@gmail.com
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🌐 www.opesbenesseretoscana.it

Opes Benessere Toscana
La Rete che sostiene il Benessere

01/02/2026

Fermati un attimo.
Lascia andare il rumore.
Concediti un 𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑶𝑷𝑬𝑺.

𝐂𝐎𝐋𝐓𝐈𝐕𝐀𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐍𝐄𝐋 𝐐𝐔𝐈 𝐄 𝐎𝐑𝐀

A volte non siamo stanchi.
Siamo solo sparsi.
Un pezzo nel passato,
uno nel futuro,
uno in quello che “vorremmo fare”.
uno in quello che “dovremmo fare”.

E intanto il corpo resta qui,
che aspetta di essere abitato.
La presenza non è concentrazione.
È tornare a casa.
È sentire i piedi.
Il respiro che entra.
Il cuore che batte, anche se non lo ascolti.

🌬️ Prova ora:
inspira lentamente dal naso
ed espira come se stessi tornando dentro di te.
Non serve fare di più.
Serve esserci.

Stai lì per qualche minuto
con l'attenzione al respiro.
Senti come la calma e la serenità entrano in te.
Un respiro alla volta.

✨ Essere presenti, qui ed ora, è il dono più prezioso che c'è.
✨ Il resto segue.

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𝐎𝐩𝐞𝐬 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐚
𝑳𝒂 𝑹𝒆𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒊𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆

29/01/2026

🌿 OLI ESSENZIALI 🌿

✨ A volte il benessere non arriva con le parole.
Arriva con un respiro.
Con una fragranza che attraversa il corpo e accarezza la memoria. 🌬️🌸
Quando ci ascoltiamo davvero, scopriamo che tutto è collegato:
il pensiero al respiro,
l’emozione al corpo,
l’anima ai sensi.
Gli oli essenziali parlano proprio questo linguaggio sottile.
Non urlano.
Sussurrano.
Entrano piano e ricordano chi siamo, riportandoci a casa… dentro di noi.

🌿
Ogni profumo è un invito:
a rallentare,
a sentire,
a ritrovare equilibrio nel caos quotidiano.

🌸 Piccola coccola per oggi:
porta attenzione al tuo respiro.
Immagina un profumo che per te significa calma.
Anche solo evocarlo può cambiare il ritmo del momento.

✨ Se senti che il benessere è un percorso che riguarda tutta la persona, forse stai già cercando uno spazio dove queste visioni possano incontrarsi.

✨ Se lavori nel mondo del benessere e riconosci il valore dell’ascolto, della sensibilità e dell’integrazione, esiste una rete che parla il tuo stesso linguaggio.

✨ Se sei una scuola e desideri portare o ampliare esperienze educative che nutrano presenza, consapevolezza e rispetto del sentire, ci sono cammini che possono nascere insieme.

🌍 Il Settore Benessere OPES Toscana lavora ogni giorno per creare rete, far dialogare le discipline del benessere e renderle accessibili a tutti.
Perché il benessere, quando è condiviso, diventa cultura. 🤍

📧 opesbenesseretoscana@gmail.com
📞 3288737753
🌐 www.opesbenesseretoscana.it

Opes Benessere Toscana
La Rete che sostiene il Benessere

25/01/2026

25/01/2026

Fermati un attimo.
Lascia andare il rumore.
Concediti un 𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕o 𝒅𝒊 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑶𝑷𝑬𝑺 🤍

Viviamo sempre in movimento.
🏃‍♀️ Corriamo, organizziamo, facciamo, rispondiamo.
Anche quando ci fermiamo… spesso la mente continua a correre 🌀

Da qui nasce 𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑶𝑷𝑬𝑺 🌿
Piccoli spazi di presenza.
✨ Parole-medicina.
🌱 Attimi per ritrovare sé stessi, nella semplicità, nel respiro, nel sentire.

Non servono conoscenze particolari.
Non serve “fare bene”.
🪑 Serve solo sedersi un attimo dentro di sé.

In questi momenti parleremo di ciò che ci riguarda tutti:
🧘‍♀️ Coltivare la presenza e l’attenzione
🌊 Gestire lo stress
💛 Trovare la fiducia in sé stessi
🤲 Ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni
🌟 Far emergere le nostre potenzialità
🕊️ Superare momenti di crisi e fallimento
⚖️ Favorire un equilibrio interiore

Perché il benessere non è qualcosa da aggiungere.
✨ È qualcosa da ricordare.

Che tu faccia sport 🏃‍♂️
che tu accompagni altri 🤝
che tu stia attraversando un periodo intenso 🌧️
o semplicemente senta il bisogno di rallentare… 🍃
questo spazio è per te.

Ogni settimana, un piccolo invito.
⏳ Senza fretta.
🤍 Senza giudizio.
🌸 Con gentilezza.

Benvenuto/a nei
Momenti di Benessere OPES 🌿

📅 𝑫𝒂 𝒐𝒈𝒈𝒊, 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒅𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒎𝒂𝒕𝒕𝒊𝒏𝒂,
𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒆 🤍

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𝗢𝗽𝗲𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗧𝗼𝘀𝗰𝗮𝗻𝗮
𝑳𝒂 𝑹𝒆𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒊𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆

24/01/2026

✨ 𝑩𝑬𝑵𝑬𝑺𝑺𝑬𝑹𝑬 𝑶𝑷𝑬𝑺 𝑫𝑨𝒀 ✨
quando lo sport incontra l’anima
e il movimento diventa ascolto 💫

Nascono così le Giornate Benessere OPES DAY,
spazi dedicati all’integrazione tra corpo, emozioni, mente, cuore e spirito,
pensati per portare il benessere dentro i luoghi dello sport,
creando ponti nuovi, vivi, possibili 🌱

Perché il benessere non è qualcosa da aggiungere,
ma qualcosa da ricordare.

🌿 In questo cammino si inserisce il workshop
𝗟𝗔 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗡𝗘𝗟 𝗖𝗨𝗢𝗥𝗘
𝑳’𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝑺𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆, 𝒍𝒂 𝑽𝒊𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝑬𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆,
un percorso esperienziale che accompagna le persone
a rallentare, respirare, abitarsi…
e tornare in contatto con la propria essenza 💛

Un viaggio fatto di:
✨ meditazione
✨ respiro consapevole
✨ movimenti dolci
✨ scrittura creativa
✨ ascolto profondo
✨ gioco, leggerezza e presenza

Un’esperienza che non chiede performance,
ma verità.

🌸 Il percorso è condotto da Rosaria Fabrizio
insegnante di meditazione e riequilibrio energetico,
da anni impegnata nella divulgazione di un approccio al benessere
che unisce spiritualità, radicamento, corpo e coscienza,
con uno stile autentico, profondo e umano 🌿

🤍 Ad accogliere questo progetto è la 𝑴𝒂𝒙𝑩𝒂𝒍𝒍𝒆𝒕 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒚 di Firenze,
una scuola pioniera nel creare un dialogo vivo tra danza e benessere,
dove il corpo non è solo tecnica,
ma ascolto, espressione, casa.

Un luogo che sceglie di aprirsi,
di accogliere,
di danzare anche dentro 🌙

📅 Primo appuntamento: 𝟴 𝗙𝗘𝗕𝗕𝗥𝗔𝗜𝗢
🕙 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟬 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟯

🌬️ Respiro, flusso ed energia vitale
“Posso muovermi con fluidità nella vita”

Un invito gentile a sciogliere le tensioni,
ritrovare il ritmo naturale
e lasciare che la vita torni a scorrere attraverso di noi ✨

📍 MaxBallet Academy – Firenze
📞 Info e prenotazioni: 328 8737753 (anche WhatsApp)

Quando il cuore si calma,
la strada appare.
E tutto inizia a danzare 🌿🦋



Rossi Stefano OPES Toscana Massimiliano Terranova Controversodanza La Centratura nel Cuore

16/01/2026

🌿🤝 Fare rete non è solo lavorare insieme.
È riconoscersi parte di una stessa direzione.

Nel settore del benessere convivono approcci, discipline, linguaggi ed esperienze diverse.
𝐎𝐏𝐄𝐒 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐓𝐨𝐬𝐜𝐚𝐧𝐚 crede che proprio questa varietà sia una ricchezza,
non qualcosa da semplificare o uniformare.

Fare rete per noi significa creare spazi di dialogo,
favorire lo scambio di competenze,
mettere in connessione operatori, associazioni e scuole
per crescere insieme, in modo etico, consapevole e professionale.
🌱 Una rete serve a sostenersi,
a progettare,
a rendere il benessere più accessibile e comprensibile anche per chi lo cerca, per valorizzare le differenze
e trasformarle in forza condivisa.

👉✨ Se anche tu senti che il benessere cresce nella collaborazione,
contattaci
Una rete vive davvero solo quando qualcuno sceglie di farne parte.

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Opes Benessere Toscana
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14/01/2026

𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐙𝐈 𝐎𝐏𝐄𝐒 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 𝐓𝐎𝐒𝐂𝐀𝐍𝐀

Supporto concreto per chi lavora nel benessere!
OPES Benessere Toscana mette a disposizione una gamma di servizi pensati per semplificare la vita ai professionisti e alle realtà del settore.

💼Assistenza assicurativa e legale
🌐Supporto comunicazione e visibilità
📚Accreditamento corsi e attestati
🤝🏻Creazione rete e collaborazioni
✍🏻 Tutoraggio per associazioni e progetti
⏰Aggiornamenti e novità del settore
🗓️ Organizzazione Eventi e Conferenze

Il nostro obiettivo?
Farti lavorare con serenità, professionalità e riconoscimento.
Sei un/una operatore/trice del benessere, un’associazione di promozione sociale o di formazione?

Contattaci e scopri come entrare nella nostra rete!
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