06/02/2026
3 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐂𝐎𝐑𝐓𝐈𝐒𝐎𝐋𝐎
Il cortisolo è l’ormone dello STRESS
E’ fondamentale per la sopravvivenza , ma quando resta 𝐚𝐥𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐚 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐨 può causare stanchezza cronica, insonnia, aumento di peso , ansia e difficoltà di concentrazione.
La buona notizia? Si può imparare a gestirlo
1️⃣ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚
Respirare lentamente e in modo consapevole attiva il sistema para simpatico, quello del rilassamento .
Bastano pochi minuti per mandare al corpo il segnale che “va tutto bene”
2️⃣ 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨𝐥𝐢
Rumori, notifiche, luci artificiali e multitasking tengono il cervello in allerta continua. Ridurre gli INPUT sensoriali aiuta il sistema nervoso a spegnere lo stress.
3️⃣ 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 (𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐞)
Il vero RESET avviene quando il corpo e mente entrano in uno stato di riposo totale, dove il cortisolo scende e il sistema nervoso si riequilibra.
🌊 𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐢ù 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 ? 𝐈𝐋 𝐅𝐋𝐎𝐀𝐓𝐈𝐍𝐆
Il Floating crea una condizione unica di assenza di gravità, silenzio e stimoli esterni .
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚?
L’assenza di stimoli permette al cervello di rallentare l’attività tipica dello stress e di entrare in stati mentali più profondi e riposanti - simili alla meditazione profonda .
In pratica il Floating non è solo 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 , ma è una strategia efficace e naturale per gestire lo stress e favorire un equilibrio ormonale più sano.
📆 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐅𝐥𝐨𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 !
