09/11/2017
RESOCONTO INCONTRO CON SHERRI ELLIS, 24 OTTOBRE
La felicità inizia con la cura della nostra salute.
E' questa la frase che più mi ha colpito dell'incontro con Sherri Ellis.
Esperta di benessere, oltre che imprenditrice, cresciuta a pane e aloe e rimedi della mamma e della nonna, come acqua e sale! (senza escludere nei casi più importanti le medicine tradizionali).
Nel suo percorso di vita adulta ha dovuto per necessità approfondire con ricerche personali su libri e riviste la sua conoscenza in materia di benessere e la parola più ricorrente che incontrava era sempre "fitonutrienti".
Ma cosa sono?
I fitonutrienti sono sostanze chimiche che proteggono le piante e che hanno proprietà fondamentali per il benessere dell'organismo umano.
Sono oltre trentamila composti che si trovano soprattutto in cibi di origine vegetale: frutta, verdura, legumi, erbe, spezie e frutta secca, thé e cereali.
Possiamo dividere gli alimenti che li contengono nei 5 colori: rosso, giallo, verde, blu e viola
Tra i più diffusi troviamo: carotenoidi, allisolfuri, antocianine, il blu e il viola dei polifenoli (mirtillo), terpeni, isoflavoni, luteina e glucosinati,
il resveratrolo (contenuto nel vino), e l'acido ellagico del melograno potente anticancerogeno.
Perché sono importanti?
Sono essenziali per la nostra salute perché svolgono azioni antiossidanti e antinfiammatorie, disintossicanti, aiutando così a prevenire diverse malattie anche gravi come il cancro e le disfunzioni cardiache. Migliorano inoltre il sistema immunitario e la capacità di riparazione del DNA, oltre a combattere i temibili radicali liberi.
Il primo passo quindi per mantenere uno stile di vita attivo e soddisfacente è aiutare il corpo a colmare alcune carenze nutrizionali attraverso i fitonutrienti e rimuovere ostacoli quotidiani come lo stress, una vita frenetica o l'inquinamento.
Se noi stiamo bene, possiamo far stare bene anche gli altri, prendersi cura di se stessi non è un atto egoistico ma il primo passo per una vita felice con gli altri.
Suggerimento di Sherri: prova a rispondere a queste domande!
- mangi 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, tutti i giorni?
- questa frutta e verdura sono di stagione?
- sono biologici o biodinamici?
- .....anche tutti i membri da tutta tua famiglia lo fanno?
Prova a migliorare il tuo stile di vita cercando di rispondere sì a tutte queste domande,
e se caso chiedi consiglio a Sherri che potrà suggerire anche i migliori integratori necessari da lei testati!
La sua mail: sherriellis@yahoo.com
Alla prossima!
