22/11/2025
Oggi analizziamo i dati di questa mia paziente che già di per sé ha una vita che la mette tanto a dura prova, in più, lavora anche come infermiera su turni, con frequenti notti.🫠
❗️Avere turni lavorativi notturni altera in modo significativo i ritmi circadiani, con conseguente variazione nella secrezione di cortisolo e nella qualità del sonno.
👉🏼Il sonno irregolare e la rotazione dei turni creano un mismatch ormonale tra orari di attività, alimentazione e riposo, condizione che può interferire con i progressi attesi nel nostro percorso.
Nonostante questo quadro, la paziente mantiene una buona continuità nelle indicazioni, elemento fondamentale per stabilizzare gradualmente i parametri e migliorare l’equilibrio circadiano.✨
👉Febbraio 2025 ad oggi
• Peso: 76,2 kg → 70 kg
• Massa grassa: 36,09% → 27,86%
• Massa magra: 63,91% → 72,15%
Siamo solo a metà percorso, ma il cambiamento parla già da solo.💛
