28/12/2020
Chi pratica sport e fitness, conosce bene gli effetti indesiderati dati dal rilascio di acido lattico nei muscoli: i crampi!
Questo avviene quando la presenza di ossigeno cala venendo bruciato durante l'attività.
Importante è la preparazione all'allenamento per mezzo di riscaldamento muscolare, respirazione ed esercizi post recupero.
Senza dimenticarsi di un aiutino in più 😉
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