Schiena e Postura

20/09/2025

na giornata gratuita di lezioni prova, conferenze pratiche e consulenze. Prenota ora il tuo posto.

20/09/2025

🌿 Oggi è il giorno! 🌿

L’Open Day Autunno in Armonia è arrivato:
una giornata per ritrovare energia, leggerezza e prenderti cura di te.

✨ Lezioni di prova Life Long Fitness e Back School
✨ Talk “Il movimento che cura”
✨ Valutazioni personalizzate (schiena, respiro, postura)

📍 Studio Zara 19 · Genova
⏰ Dalle 10:00 alle 19:00

⚠️ Posti limitati: se non hai ancora prenotato, fallo subito 👉 https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti

Ci vediamo in sala 💚
Un’occasione per rimettere al centro la tua salute e ricominciare da te.

19/09/2025

🌿 Dal dolore alla rinascita: il movimento che cura 🌿

C’è stato un tempo in cui la mia schiena mi ha costretta a letto.
27 giorni senza potermi muovere, con la paura che la mia vita attiva fosse finita.

Quel dolore è stato il punto di svolta.
Mi ha spinta a studiare, a provare, a trasformare la fragilità in forza.

👉 Oggi accompagno chi soffre di mal di schiena a ritrovare libertà ed energia grazie al movimento giusto: non forzato, ma consapevole.

📅 Sabato 20 settembre, all’Open Day Autunno in Armonia (Studio Zara 19, Genova), ti guiderò in un talk speciale:
“Il movimento che cura”
Un’ora per capire come liberarti dal dolore cronico e ricominciare da te.

⚠️ Posti limitati → prenota: LINK IN BIO
👉 https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti

18/09/2025

💚 Ginnastica Dolce: il movimento che rispetta il tuo corpo
La ginnastica dolce non è “meno movimento”.
È un modo intelligente di allenarsi, pensato per chi convive con dolori articolari, rigidità o difficoltà motorie.

👉 Varianti su sedia o a terra
👉 Esercizi lenti e controllati
👉 Respiro sempre in primo piano

Il risultato?
Un corpo più sciolto, articolazioni meno rigide e una nuova fiducia nei movimenti di ogni giorno.

📅 All’Open Day Autunno in Armonia (20/9 – Genova, Studio Zara 19) potrai provarla con me in una lezione dedicata.

⚠️ Posti limitati → Prenota subito il tuo posto gratuito 👇 LINK IN BIO
👉 https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti

18/09/2025

🎤 60 minuti per ogni conferenza con idee pratiche che ti porti a casa.
Parliamo di:
✅ postura e respiro
✅ nutrizione e microbiota
✅ occhi e visione
✅ la rinascita del lasciar andare

👉 Conferenze utili e concrete.
Prenotazione consigliata.
🔗 https://forms.gle/nZdbSSHPK8gshooq8

17/09/2025

✨ Forza gentile, energia vera ✨
📍Se hai superato i 45 anni, probabilmente sai già che corpo e mente chiedono attenzioni diverse.

Life Long Fitness è stato pensato per te:
🌿 movimenti che nutrono la mobilità e riducono le contratture
🌿 posture che non hanno bisogno della perfezione, ma del rispetto del tuo corpo
🌿 esercizi anti-age che aiutano a mantenere forza, tonicità e il sorriso negli anni

Non serve essere atletiche: serve voler bene al tuo corpo, ascoltarlo, muoverlo con cura.

📅 Sabato 20 settembre ti aspetto all’Open Day Autunno in Armonia (Studio Zara 19, Genova) per una lezione di prova gratuita.
⚠️ Posti limitati → prenota ora qui:
👉 https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti


👉 Posti limitati: prenota il tuo con il modulo ufficiale nella landing: https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti

16/09/2025

Autunno in Armonia: ricomincia da te 🌿
Sabato 20 settembre ti aspetto allo Studio Zara 19 (Genova) per l’Open Day Autunno in Armonia.
Un’intera giornata dedicata a te:
✨ lezioni di prova Life Long Fitness (la ginnastica anti-age)
✨ Back School, esercizi pratici per la schiena
✨ talk “Il movimento che cura”
✨ valutazioni personalizzate (schiena, respiro, postura)

⚠️ I posti sono limitati: prenota subito il tuo posto
👉 https://www.federicavalenti.it/landing-page/open-day-genova-studio-zara-19-federica-valenti

15/09/2025

🧘‍♀️ Vuoi muoverti in modo sicuro e guidato?
Yoga, Postura/Back School, Tai Chi/Qi Gong, Feldenkrais, Antiginnastica, Pancafit, Face Yoga… mini-lezioni per tutti i livelli.
Scegli la fascia oraria, ti confermiamo noi lo slot.
🔗 https://forms.gle/nZdbSSHPK8gshooq8

09/09/2025

01/08/2025

🚴‍♀️ Cerchiamo insegnanti appassionati di movimento consapevole!

Asd Studio Zara 19 amplia la sua proposta corsi: TRX Posturale, Animal Flow soft, Antiginnastica, tecniche di respirazione, Mindfulness e rilassamento guidato...

💼 Se insegni già e vuoi uno spazio professionale, accogliente e ben attrezzato, scrivici!

🚀 Partenza da settembre: proponi la tua attività e iniziamo a costruire insieme il nuovo palinsesto.
📅 Proponi il tuo mini ciclo o workshop tematico, lo promuoviamo insieme.

📥 Invia la tua candidatura a studiozara19@gmail.com o contatta il 375 8438799!

28/07/2025

🔎 Sei un medico di base alla ricerca di uno studio in cui ricevere i tuoi assistiti?
Oppure conosci qualcuno che potrebbe essere interessato?

📍 Studio Zara 19 – Genova Albaro offre gratuitamente uno spazio mattutino in un contesto professionale, già attrezzato e condiviso con altri operatori della salute e del benessere.

Siamo un centro dove fisioterapia, ginnastica posturale, nutrizione e medicina integrata si incontrano per creare percorsi davvero personalizzati.

🧭 Zona comoda e centrale, sinergie possibili ma non obbligatorie.

📬 Se vuoi ve**re a visitare lo studio o ricevere info senza impegno, scrivimi in DM o contattami qui sotto! 👇

📩 Dott.ssa Federica Valenti
📱 348 7362117
✉️ studiozara19@gmail.com