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17/03/2021

Diverticoli, ernia iatale... Alla base di queste problematiche c’è quasi sempre una dieta squilibrata.

In caso di diverticolosi è bene aumentare l’apporto di fibra (ricordiamo che i LARN suggeriscono un apporto minimo giornaliero di 25-30 gr al giorno, provenienti da cereali integrali, legumi, frutta e verdura).

In particolare è importante consumare soprattutto fibre insolubili (cellulosa, lignina e derivati) contenute in alcuni vegetali e nei cereali integrali.

La fibra solubile crea un gel protettivo per la mucosa intestinale. Quella insolubile, aumentando il volume delle feci, ne aumenta il transito a livello intestinale, accelerando lo svuotamento del colon: contribuisce quindi ad evitare il ristagno delle feci, che, premendo sulle pareti intestinali favorirebbe la comparsa dei diverticoli e la loro conseguente infiammazione (diverticolite).

La fibra in genere funge da prebiotico per migliorare il nostro microbiota intestinale. Ricordando che tutte le malattie hanno origine nell’intestino (Ippocrate docet).

In caso di diverticolite (condizione infiammatoria) bene seguire una dieta antinfiammatoria.

Approfondimenti ⤵️
http://www.ilcibodellasalute.com/reflusso-gastro-esofageo-ernia-iatale-diverticoli-quale-comune-denominatore/

26/11/2020

L'Ortica racchiude principi attivi curativi in grado di trattare patologie alla prostata e alle vie urinarie, artrite, dolori alle ossa, emorragie, dolori mestruali ed eczema.

18/11/2020

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03/11/2020

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