Bettina Henn

31/10/2025

28/10/2025

Ti capita di sentirti stanco anche seguendo uno stile di vita sano?

Ogni corpo elabora i nutrienti in modo diverso:
per qualcuno un pasto equilibrato è una fonte di energia,
per altri lascia solo una sensazione di pesantezza o affaticamento.

La genetica gioca un ruolo chiave in tutto questo.
Conoscere il proprio profilo genetico può aiutare a migliorare l’efficienza metabolica e a ritrovare vitalità, partendo da un piano alimentare realmente su misura.

Nel mio studio accompagno ogni persona in un percorso nutrizionale personalizzato,
basato anche sulle proprie caratteristiche genetiche.

Per informazioni o per fissare un incontro conoscitivo,
puoi scrivermi in privato o su WhatsApp.

21/10/2025

Hai mai seguito una dieta “perfetta”… ma che su di te non ha funzionato?
Non è colpa tua — semplicemente il tuo corpo è unico.
Genetica, metabolismo, microbiota e stile di vita rendono ognuno di noi diverso.
Eppure spesso ci affidiamo a programmi standardizzati, pensando che ciò che funziona per altri debba funzionare anche per noi.
La nutrizione personalizzata parte proprio da questo principio: capire come funziona davvero il tuo corpo, per accompagnarti verso risultati reali e duraturi.
Nel mio studio, oggi, questo è possibile anche grazie a un’analisi scientifica che parte dal tuo DNA 🧬
Ne parlerò nei prossimi giorni: resta connesso/a!

19/10/2025

Ti capita di sentirti stanco anche seguendo uno stile di vita sano?
Ogni corpo elabora i nutrienti in modo diverso:
per qualcuno un pasto equilibrato è una fonte di energia,
per altri lascia solo una sensazione di pesantezza o affaticamento.
La genetica gioca un ruolo chiave in tutto questo.
Conoscere il proprio profilo genetico può aiutare a migliorare l’efficienza metabolica e a ritrovare vitalità, partendo da un piano alimentare realmente su misura.
Nel mio studio accompagno ogni persona in un percorso nutrizionale personalizzato,
basato anche sulle proprie caratteristiche genetiche.
Per informazioni o per fissare un incontro conoscitivo,
puoi scrivermi in privato o su WhatsApp

10/09/2025

Prima di ricorrere a integratori o farmaci, prova a rivoluzionare la tua alimentazione con semplici ma efficaci regole.
Una dieta sana può essere la chiave per alleviare fastidi e migliorare il tuo benessere generale. 🍎
Contattami per scoprire come creare un piano alimentare personalizzato e ritrovare il giusto equilibrio nella tua vita quotidiana

03/09/2025

Hai mai sentito parlare di nutraceutica?
Mangiare in modo corretto è solitamente sufficiente per garantire il giusto apporto di vitamine, minerali e antiossidanti… ma in alcune situazioni particolari l’integrazione può fare la differenza. 💊
Con una valutazione professionale eviti il rischio del fai da te e ottieni soluzioni personalizzate e sicure per il tuo benessere.

27/08/2025

Per leggere ulteriori recensioni visita i l mio sito www.bettinahenn.com 😘

20/08/2025

Questa tabella racconta la trasformazione di una donna di 65 anni, con una vita molto sedentaria ma una forte motivazione a stare meglio con sé stessa.
In 4 mesi, grazie a un piano alimentare personalizzato e sostenibile, ha perso 6 kg, ma soprattutto ha ridotto in modo significativo la massa grassa localizzata a livello addominale e nella parte alta del corpo, che le causava fastidi digestivi, disagio fisico e difficoltà nel vestirsi.
Oggi è in normopeso, ha un corpo più proporzionato e finalmente si sente bene nel suo corpo, senza mai aver seguito diete drastiche o restrittive.

Ogni età è quella giusta per prendersi cura di sé.

13/08/2025

Anche il cambiamento del proprio stile alimentare segue questa regola.
Uscire dalla routine, rinunciare a certe abitudini, affrontare nuove scelte... può sembrare difficile all’inizio. Ma è proprio lì, fuori dalla “zona comoda”, che avviene la trasformazione vera: quella che porta benessere, consapevolezza e salute duratura. 🍎
Il primo passo? Smettere di cercare la perfezione e iniziare a scegliere il meglio per sé stessi, ogni giorno.

06/08/2025

Il metodo più efficace e scientificamente validato per gestire la sindrome del colon irritabile! 🎯
Adattato al tuo stile di vita, è semplice da seguire e può migliorare significativamente il tuo benessere. Non lasciare che il disagio limiti le tue giornate: scopri come trasformare la tua alimentazione con un approccio personalizzato e mirato. 🍎
Contattami per iniziare il tuo percorso verso un intestino felice e una vita più serena!

30/07/2025

Assolutamente sì! La dieta non è una prigione, ma un percorso verso il benessere.
Ogni tanto, uno "sgarro" può essere concesso, ma la chiave è l'equilibrio. Se ti concedi un pasto più ricco, è importante compensarlo nei giorni successivi per mantenere il bilancio calorico e continuare a dimagrire senza rinunce eccessive.
Ricorda: la flessibilità è parte di uno stile di vita sano e sostenibile.
Vuoi sapere come gestire i tuoi sgarri senza compromettere i risultati? Contattami per una consulenza personalizzata! 💬

23/07/2025

-15 kg non sono solo un numero sulla bilancia, ma il risultato concreto di un primo tratto di un percorso lungo e coraggioso.
Questo ragazzo ha iniziato con determinazione, seguendo un piano nutrizionale studiato su misura: ricco di alimenti a bassa densità calorica e povero di quelli ad alta densità, senza stravolgere le sue abitudini, ma rispettando le sue preferenze e la sua quotidianità.
🎯 Il cambiamento più profondo, però, non è nel corpo, ma nella testa e nel cuore.
È lì che avviene la trasformazione più difficile e più potente: scegliere ogni giorno il meglio per sé stessi, anche quando è scomodo, anche quando sembra impossibile.
Accompagnare chi fa fatica nel cambiamento è ciò che mi sta più a cuore. Perché un vero percorso nutrizionale non cambia solo il fisico: lascia un insegnamento che dura nel tempo.