Bettina Henn

17/03/2026

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In occasione dell'apertura, sabato 22 marzo alla Biblioteca civica il convegno pubblico "Il centro del Sé"

15/01/2026

C’è chi ottiene risultati con poco allenamento e chi si allena molto senza migliorare.
La genetica influisce su recupero, resistenza e risposta allo sforzo.
Allenarsi in modo coerente con il proprio corpo fa la differenza!

10/01/2026

C’è chi beve caffè la sera e dorme benissimo. ☕
E chi, dopo una tazzina al mattino, si sente agitato per ore.
La differenza non è la tolleranza, ma la velocità con cui il corpo metabolizza la caffeina, influenzata anche dalla genetica.
Conoscere questo aspetto aiuta a scegliere quando e quanto caffè assumere, migliorando energia e qualità del sonno.
Per parlarne o approfondire, puoi scrivermi in privato o su WhatsApp!

06/01/2026

Alcune persone avvertono la fame più frequentemente,
anche mangiando in modo corretto. Per qualcuno i carboidrati sono una fonte stabile di energia.
Per altri stimolano fame rapida e cali energetici.
Il DNA può spiegare queste differenze e aiutare a scegliere quantità e timing più adatti.

31/12/2025

Un’alimentazione equilibrata non si rovina con un pranzo in più.
Ciò che conta è la costanza e la consapevolezza nelle scelte quotidiane. Ricordati che non si ingrassa tra natale e capodanno ma tra capodanno e natale! 🥰

25/12/2025

Mangiare con piacere e senza rigidità aiuta a mantenere equilibrio ormonale e mentale.
La libertà alimentare è parte del benessere! La moderazione rende possibile l'equilibrio. Buone feste 😘

12/12/2025

Ogni organismo gestisce stress e radicali liberi in modo diverso.
L’analisi genetica permette di orientare la nutrizione verso una vera prevenzione personalizzata.

09/12/2025

Alcune predisposizioni genetiche influenzano la risposta infiammatoria.
Conoscerle aiuta a scegliere alimenti e abitudini che proteggono le cellule e mantengono il metabolismo attivo.

05/12/2025

Stress e sonno irregolare alterano gli ormoni che regolano fame e sazietà.
Nutrizione e benessere mentale devono procedere insieme per risultati duraturi.

02/12/2025

Riconoscere i propri segnali interni è il primo passo per ritrovare equilibrio con il cibo. Scrivimi per iniziare il tuo percorso.

28/11/2025

Conoscere le proprie predisposizioni genetiche aiuta a scegliere strategie nutrizionali
che proteggono il corpo nel tempo e migliorano energia, pelle e metabolismo.

25/11/2025

Fattori genetici e stili di vita influenzano come invecchiano le nostre cellule.
Nutrizione, movimento e antiossidanti personalizzati sono la base dell’anti-aging naturale.