Arti Interne Jesi

24/04/2026

🎯Non sei senza energia.
Sei solo abituato a sprecarla.

La maggior parte delle persone prova a fare di più
Noi impariamo a fare meglio.

Un lavoro essenziale, concreto, pratico.

👉Alchimia Interna DECODE
📍Jesi

Prima lezione gratuita.

@ Scrivimi “INIZIO” in DM.
Ti mando i dettagli personalmente.

20/04/2026

COME FARE UNA PROSTRAZIONE

1. Posizione iniziale
Stai in piedi, con il corpo dritto e le mani unite davanti al petto (come in preghiera).

2. Toccare i tre punti
Porti le mani unite a tre punti del corpo:

* cima della testa → purifica le azioni del corpo
* gola → purifica la parola
* cuore → purifica la mente

Questo rappresenta la trasformazione di corpo, parola e mente.

3. Scendere verso terra
Dopo aver toccato il cuore:

* pieghi le ginocchia
* appoggi prima le mani a terra
* poi le ginocchia

4. Prostrazione completa
Ti distendi completamente a terra:

* il corpo è allungato
* la fronte tocca il suolo
* le braccia sono distese in avanti (oppure leggermente aperte)

Questo è il punto in cui simbolicamente “lasci andare” l’ego.

5. Risalire
Poi:

* riporti le mani verso il corpo
* ti spingi su
* torni in piedi nella posizione iniziale

E ricominci.

Un aspetto importante
Non è solo ginnastica: durante la prostrazione si mantiene un’intenzione mentale, spesso pensando:

* al rispetto verso il Buddha
* alla volontà di migliorarsi
* al beneficio di tutti gli esseri

Nella tradizione tibetana, soprattutto nel buddhismo Vajrayana, si fanno anche 100.000 prostrazioni come pratica preliminare (Ngondro). È un lavoro sia fisico che mentale molto intenso.

18/04/2026

“La tensione non è il problema.
É un messaggio.”

Ogni tensione muscolare ha una funzione.
Non nasce per errore, ma come adattamento.

Il corpo si contrae per:
• proteggersi ;
• stabilizzarsi ;
• compensare.

🀄️Il punto non è eliminarla subito, ma comprenderla.

Quando la tensione diventa cronica, perdi la capacità di percepirla.
E ciò che non percepisci… lo rinforzi.

🥋L’Alchimia Interna lavora su questo passaggio: rendere visibile ciò che è automatico.
Solo così puoi davvero sciogliere, senza collassare la struttura.

🆓Prova ora:

Porta attenzione alla mascella Stringila leggermente.
Rilascia lentamente.
Ripeti 3 volte.

🔎Nota la differenza tra:
• contrazione VS • rilascio.

Questa distinzione è la base del cambiamento.

✨”Alchimia Interna” DECODE
📍 Jesi – Prima lezione gratuita

💬Scrivimi “RILASCIO” in DM per iniziare un lavoro guidato.

🎯Non si tratta di rilassarsi di più. Si tratta di sentire meglio.

William Vignaroli.

16/04/2026

In me si fa strada un leggerissimo rimpianto per non aver partecipato🤦‍♂️!

👇Qui trovi i prossimi eventi DECODE:
https://mad-decode.org/eventi-decode/

Non lasciarteli scappare👍.

09/04/2026

Alchimia Interna “step by step”: spiegazione chiara e approfondita da parte del Maestro MAD - Mauro Antonino D'Angelodel percorso di pratica e dei suoi stadi fondamentali.

Possibilità di attivare i sottotitoli in Italiano ( clic su ingranaggio in alto a destra),Buono studio e Buona Pratica💪

How to work on internal movement?"The crossroad of the Internal movement"This lesson is extracted from the online course "Essential Cultivation" :https://mad...

08/04/2026

Pillole di Alchimia Interna | Rilascio
Tensioni |

Non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di tornare a sentire.

Questo semplice esercizio ti aiuta a lasciare andare lo stress accumulato e a ritrovare uno spazio di quiete dentro di te.

👉Salva il video per praticarlo ogni giorno.

💬Se vuoi provarla dal vivo scrivimi
“METODO” in DM e ti fornisco tutte le informazioni.

Alchimia Interna - Decode |
📍Jesi• 1ª Lezione Gratuita •

08/04/2026

“La maggior parte delle persone respira… ma non sa farlo.”
🫁Respira.Lì inizia tutto.

🤔Il respiro non è solo una funzione automatica.È il ponte diretto tra corpo e mente.

Quando il respiro è corto o irregolare:
• il sistema nervoso resta in allerta
• la tensione aumenta
• la mente diventa più reattiva

⚡️Al contrario, quando il respiro si regola:
il corpo si riorganizza e la mente si stabilizza.

Non è teoria.
È fisiologia applicata.

✨Esperienza pratica (semplice):
Prova ora:
1. Inspira dal naso per 4 secondi
2. Espira lentamente per 6–8 secondi
3. Continua per 1 minuto

Poi osserva:
• le spalle
• il battito
• la qualità dei pensieri

🎯Questo è il punto cruciale del lavoro.
L’Alchimia Interna utilizza vari strumenti tra cui l’ascolto ed il respiro per rieducare il sistema e costruire stabilità reale.

Corso “Alchimia Interna “ DECODE
📍 Jesi – Prima lezione gratuita

Scrivimi “RESPIRO” in DM se vuoi approfondire e provare dal vivo.
👉Non devi crederci.Devi provarlo.

William.

07/04/2026

“Se provi a calmare la mente… stai partendo dal posto sbagliato.”

🧠 Calmare la mente partendo dal corpo.È possibile.
E soprattutto: è più efficace.

La maggior parte delle persone prova a “pensare meno”.
A controllare i pensieri.
A trovare silenzio mentale… con la mente stessa.

Ma la mente segue il corpo.
Sempre.

Se il respiro è corto,se il corpo è contratto,se il sistema è in allerta…
la mente non può essere calma.

Non è un problema mentale.
È un problema fisiologico.

Quando inizi a lavorare su:
• respiro;
• percezione;
• rilascio delle tensioni;
la mente cambia da sola.
Senza sforzo.

👉 Non stai “controllando”
👉 stai rieducando il sistema

Alchimia Interna metodo DECODE

📍 Jesi – Prima lezione gratuita

Scrivimi “PROVA” in DM e ti spiego da dove iniziare.

🎯“Se senti che stai provando a calmarti… ma senza riuscirci davvero, questo è il punto da cui partire.”

05/04/2026

Un primo passo verso la diffusione delle pratiche di Arti Interne e Alchimia Interna DECODE a Jesi e nelle Marche è stato compiuto.

Oggi festeggio il mio 1° anniversario su Facebook in occasione della Pasqua,che questa sia una nuova nascita nella consapevolezza mia e delle persone che incontro e nuova energia per rinnovare l’impegno e consolidare il lavoro di studio,pratica e condivisione a beneficio di tutti gli esseri.
Grazie per il continuo supporto. Non ce l'avrei mai fatta senza di voi. 🙏🤗🎉