Ostetrica Hilary Peruzzo

17/03/2026

✨ 𝐒𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐞 𝐧𝐞𝐨𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞! ✨

Per un progetto fotografico e creativo dedicato alla gravidanza e al postparto, sono alla ricerca di:

🤰 Donne in gravidanza (in diverse epoche gestazionali)
👶 Mamme nei primi 6 mesi dopo il parto

📌 Requisito fondamentale: gravidanza fisiologica

💫 Non è richiesta esperienza come modella — cerco persone vere, con voglia di partecipare a un progetto significativo.

📍 LAVAGNA (GE)

Se sei interessata o vuoi ricevere maggiori informazioni, scrivimi un whatsapp al 324 7978138

Grazie per aiutarci a dare voce e immagine a questo meraviglioso viaggio 💛

23/02/2026

Scopri la differenza tra visita ginecologica e valutazione del pavimento pelvico effettuata dall'ostetrica specializzata in educazione e riabilitazione del muscolo pelviperineale

18/02/2026

Cara mamma,

Il postparto è un capitolo intenso della tua vita, e prendersi cura del tuo corpo è essenziale.

Questo post è dedicato a una parte fondamentale del tuo recupero: il pavimento pelvico. 🌸

Spesso trascurato, il benessere di questa zona richiede attenzione, pazienza e le giuste indicazioni.

E' importante conoscere i tempi di recupero, l'importanza della fisioterapia specializzata e i gesti quotidiani che fanno la differenza.

Non avere il timore di chiedere un parere professionale. La salute pelvica è cruciale per il tuo benessere a lungo termine.

Condividi queste informazioni con chi ne ha bisogno! 👇

16/02/2026

𝐈𝐥 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞🤍

Il viaggio della maternità non inizia al momento del parto, ma continua con una fase cruciale e spesso sottovalutata: il postparto. È un tempo di guarigione, di adattamento e di transizione profonda.

Cara mamma, ricorda che sei la protagonista della tua ripresa. E' davvero importante che ti ascolti, ti riposi e che tu accolga con gentilezza ogni emozione. 🧘‍♀️✨

Non avere paura di chiedere e accettare aiuto. La tua salute mentale e fisica è fondamentale quanto quella del vostro bambino. 💖

Condividi questo post con una neomamma che conosci per ricordarle che non è sola in questo viaggio. 👇

13/02/2026

✨ 𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨𝐫𝐢𝐫𝐞: 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐨𝐬𝐭𝐨 ✨

Il momento del parto è un evento trasformativo e naturale, guidato da un'anatomia incredibilmente sapiente. Capire cosa succede dentro il nostro corpo può aiutarti a vivere questa fase con maggiore consapevolezza e meno paura.

✨ 𝐈𝐥 𝐁𝐚𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐞 𝐢𝐥 𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨: non sono strutture rigide! Il bacino è composto da articolazioni che hanno una certa mobilità, e il pavimento pelvico, un insieme di muscoli e legamenti, ha una straordinaria capacità di allungarsi e adattarsi per far spazio al bambino.

🤰 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨: la chiave è creare spazio dove serve. Assumere posizioni verticali o che favoriscono l'apertura delle ginocchia aiuta a sfruttare la gravità e a massimizzare l'uscita, facilitando la discesa del bambino.

💨 𝐋𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐢𝐮𝐬𝐭𝐚: una respirazione diaframmatica corretta garantisce la giusta ossigenazione, fondamentale per te e per il tuo bambino, e aiuta a gestire la pressione interna senza sforzi controproducenti.

Fidati del tuo corpo, è stato progettato per questo! L'ascolto interiore e la consapevolezza sono i tuoi migliori alleati.
Salva questo post per ricordarlo durante il tuo percorso o se stai pensando a come prepararti al parto!

👇 Condividi nei commenti: cosa ti ha aiutato di più a sentirti pronta per il parto?

11/02/2026

🤰 Sintomi in gravidanza: non sei sola!

La gravidanza è un viaggio incredibile, ma diciamocelo: a volte porta con sé qualche "compagno di viaggio" indesiderato come la stipsi, il peso pelvico o quelle piccole perdite urinarie inaspettate.

È normale sentirsi disorientate o a disagio, ma la buona notizia è che esistono strategie efficaci per gestire questi fastidi e vivere la dolce attesa con maggiore serenità. ✨

In questo carosello, parliamo apertamente di questi sintomi comuni e ti offro consigli pratici e rassicurazioni.

Ricorda: sono segnali che il tuo corpo sta lavorando per creare una vita, ma non devono dominare la tua giornata!

👉 Scorri le slide per scoprire come affrontare questi piccoli (ma fastidiosi) inconvenienti.
❤️ Salva questo post per averlo sempre a portata di mano.
💬 Condividilo con altre future mamme che potrebbero averne bisogno.
👇 Raccontaci nei commenti qual è il sintomo che trovi più difficile da gestire!

09/02/2026

🤰✨ Vivere una è possibile, e passa anche (e soprattutto!) dal prendersi cura del proprio corpo, in particolare del 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐨.

Durante questi mesi magici, il tuo corpo cambia rapidamente e il pavimento pelvico sopporta un carico significativo, spesso senza che te ne accorga! Ma la buona notizia è che puoi fare molto per aiutarlo.

Investire tempo nella cura del perineo non significa solo prepararsi al parto, ma anche prevenire fastidi futuri e favorire un recupero post-parto più dolce.

Ricorda: la guida di un professionista, come un'ostetrica specializzata, è fondamentale per un approccio personalizzato e sicuro.

👇 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐢 𝐧𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: avevi mai pensato all'importanza del perineo prima d'ora? Quali sono i tuoi dubbi?
Salva il post per averlo sempre a portata di mano e seguici per altri consigli sul benessere in gravidanza! 💖

06/02/2026

𝐒𝐚𝐩𝐞𝐯𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐝 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨? 🧘‍♀️

Spesso trascuriamo il pavimento pelvico finché non dà problemi, ma la sua salute è intimamente legata a un gesto che facciamo migliaia di volte al giorno: 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞!

Il 𝐝𝐢𝐚𝐟𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 (il muscolo respiratorio principale) e il 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨 sono una squadra inseparabile.
Imparare a respirare in modo consapevole è il primo, fondamentale passo per riscoprire questa parte essenziale di te stessa ed Integrare la respirazione diaframmatica nella routine quotidiana non è difficile ma, molto semplice e soprattutto trasformativo.

👇 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢, 𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐟𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐞, creando spazio. In risposta a questa pressione naturale, il pavimento pelvico si ammorbidisce e si espande leggermente verso il basso.

👆 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚, 𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐟𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚. Contemporaneamente, il pavimento pelvico fa un piccolo, gentile movimento verso l'alto e l'interno.

Questa armonia ritmica è la chiave per:

✅ Una migliore stabilità del core.
✅ Una gestione più efficace della pressione addominale
✅ Un profondo rilascio delle tensioni fisiche ed emotive che spesso si accumulano "lì sotto".

Prendersi il tempo per sincronizzare mente e corpo attraverso questa respirazione consapevole è un atto di cura potentissimo.

Ti aiuta a passare dalla modalità "pilota automatico" a una presenza consapevole, favorendo una vera connessione mente-corpo.

Inizia oggi: fermati un attimo, respira con l'addome e sintonizzati su questa incredibile sinergia. Il tuo corpo te ne sarà grato!

04/02/2026

✨𝗖’𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝘀𝗼: 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼.

In gravidanza non è solo la pancia a cambiare; cambiano le pressioni interne, gli ormoni rilassano i tessuti e il peso aumenta. Spesso però ci accorgiamo di questi muscoli solo quando iniziano i primi disagi.

Ecco i segnali da non ignorare (anche quelli di cui si parla meno volentieri!):

🔹 𝗣𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝘁𝗲 (𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝘇𝗮): Uno starnuto, una risata o un colpo di tosse e... ops! È il segnale che i muscoli hanno bisogno di più supporto.

🔹 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝘀𝗼: Quella pressione costante verso il basso, come se il bacino fosse "troppo pieno".

🔹 𝗦𝘁𝗶𝗽𝘀𝗶 𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮: La stitichezza non è solo "ormonale". Un pavimento pelvico troppo contratto può ostacolare il passaggio, costringendoti a spinte dannose. Secondo gli esperti di Fondazione Umberto Veronesi, una corretta gestione dell'intestino è vitale per prevenire complicazioni.

🔹 𝗘𝗺𝗼𝗿𝗿𝗼𝗶𝗱𝗶: Spesso causate proprio dallo sforzo della stipsi e dalla pressione venosa aumentata. Proteggere il pavimento pelvico significa anche prevenire queste infiammazioni.

🔹 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗶 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶 𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗴𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗵𝗲: Se senti dolore o tensione durante i rapporti sono segnali di una muscolatura che fatica a rilassarsi.

𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗨𝗢𝗜 𝗙𝗔𝗥𝗘?

Non aspettare il post-parto! Ascoltare questi sintomi oggi significa preparare meglio il corpo alla nascita e recuperare più velocemente domani.

La riabilitazione o la ginnastica pelvica non servono solo a "curare", ma a darti consapevolezza. 🌸

E tu, hai già iniziato a sentire questi piccoli cambiamenti? Parliamone nei commenti

04/02/2026

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨𝐜𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐫𝐚𝐭𝐞!💪
𝗦𝗙𝗔𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗜 𝗠𝗜𝗧𝗜!

Conoscevate questi miti? Quali altri dubbi avete? Scrivetelo nei commenti! 👇

Condividi questo post per diffondere la consapevolezza sulla salute pelvica! ➡️

03/02/2026

𝐔𝐧 𝐕𝐄𝐑𝐎 𝐓𝐎𝐂𝐂𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨!

02/02/2026