Agorà della Psicologia

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Agorà della Psicologia

• 👩🏻‍⚕️Psicologa
• ❤️ Psicosessuologa clinica
• 🧠 EMDR
• 📚 Specializzanda in psicoterapia

30/09/2025

𝙄𝙉𝙄𝙕𝙄𝘼𝙏𝙄𝙑𝘼 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄 𝘼𝙋𝙀𝙍𝙏𝙄 💜

𝘋𝘢𝘭 13 𝘢𝘭 31 𝘖𝘵𝘵𝘰𝘣𝘳𝘦 2025
Un'occasione preziosa per prenderti cura di te stesso.

🧠 Durante questo periodo, aderirò all’iniziativa "𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄 𝘼𝙋𝙀𝙍𝙏𝙄", promossa dall', offrendo il primo colloquio di 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗘𝗚𝗡𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗢 interamente 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢.

✨ Un’opportunità per:
✔️ fare il primo passo verso un percorso di benessere
✔️ confrontarti con uno spazio sicuro e accogliente
✔️ ricevere ascolto e supporto attivo

🌐 In presenza e online — per raggiungerti ovunque tu sia.

💬 Se senti il bisogno di un supporto, anche solo per orientarti, questo è il momento giusto per iniziare! 🫂

📅 Dal 13 al 31 ottobre.
📩 Per info e prenotazioni:
👩🏽‍⚕️ Dott.ssa Elisa Parrino - Psicologa e Psicosessuologa Clinica

📞 3387483333
📧 info@elisa.parrinopsicologa.it
💻 www.elisaparrinopsicologa.it

10/05/2025

Si chiude un viaggio profondo, trasformativo, umano...
Con il cuore colmo di gratitudine saluto la fine del mio percorso di formazione in psicoterapia a orientamento umanistico-bioenergetico.
Grazie ai docenti che hanno saputo trasmettere sapere, presenza e passione.
Grazie ai compagni di cammino, anime preziose con cui ho condiviso emozioni, scoperte, silenzi e risate ma soprattutto grazie a me stessa per aver avuto il coraggio di attraversare, lasciar andare e rinascere.
Porto con me tutto: il sentire, il corpo, l’altro.
Porto con me la vita! 💖✨🌷🦋

15/04/2025

𝗟𝗢 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗜 𝗖𝗛𝗘...
𝘯𝘦𝘪 𝘴𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘯𝘰𝘯 𝘷𝘦𝘥𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘮𝘢𝘪 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘪 𝘯𝘶𝘰𝘷𝘪? 🤯😴

Ogni volta che sogni lo hai già visto 👀 anche se non te lo ricordi, anche se è stato solo per un attimo...🧠✨

Nello specifico, durante il sogno il cervello non “inventa” mai volti sconosciuti ma prende in prestito quelli reali 👤
Persone incontrate nella vita quotidiana, viste in TV, sui social o semplicemente incrociate per strada per pochi secondi. 📺📱

Il nostro inconscio ha una memoria visiva potentissima 🧠🔍
Mescola e rielabora volti già visti… anche se per noi restano sconosciuti nel sogno. 🌙

Un piccolo esempio di quanto la mente raccolga e conserva, anche senza che ce ne rendiamo conto. 💭

Ti è mai successo di sognare qualcuno che sembrava familiare… ma che non hai mai conosciuto davvero⁉️🤔

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Per maggiori informazioni non esitare a contattarmi!
👩🏽‍⚕️ Dott.ssa Elisa Parrino - Psicologa e Psicosessuologa Clinica

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08/04/2025

𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘 🗣️

La comunicazione efficace è la chiave 🔑 per relazioni funzionali e produttive.
Saper comunicare in modo chiaro, empatico e assertivo riduce il rischio di malintesi o di discussioni.

🥰 Di seguito un "semplice" ma potente esercizio per migliorare la tua comunicazione:

1️⃣ 𝘼𝙨𝙘𝙤𝙡𝙩𝙖 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚: Quando parli con qualcuno, cerca di concentrarti davvero su ciò che condivide. Non interrompere e non focalizzarti alla tua risposta mentre l’altra persona sta parlando.

2️⃣ 𝙍𝙞𝙛𝙤𝙧𝙢𝙪𝙡𝙖: Alla fine del messaggio, prova a riformulare in poche parole ciò che hai capito. Ad esempio: "Quindi, se ho capito bene, tu stai dicendo che…". Questo aiuta a confermare che hai compreso correttamente e mostra all'interlocutore che la stai ascoltando con attenzione.

3️⃣ 𝙀𝙨𝙥𝙧𝙞𝙢𝙞 𝙡𝙚 𝙩𝙪𝙚 𝙚𝙢𝙤𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞: Usa frasi come “Io sento che…” o “Mi sembra che…”. Esprimere emozioni e bisogni in modo diretto, senza accusare o "puntare il dito contro" l'altro
🫵🏼, rende la comunicazione più empatica e meno conflittuale.

Questo esercizio promuove un ascolto profondo e una comunicazione autentica, facilitando l'intesa reciproca 🤗💬

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19/03/2025

𝗗𝗜𝗦𝗠𝗢𝗥𝗙𝗜𝗦𝗠𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗢𝗥𝗘𝗢

Il dismorfismo corporeo è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e persistente riguardo a un aspetto del proprio corpo percepito come "difettoso" o deformato, anche se, in realtà, non esistono anomalie significative.

Questa condizione può portare a comportamenti come il continuo specchiarsi 🧐, il confronto con altre persone o il ricorso a interventi estetici non necessari per cercare di correggere il presunto difetto.

😞 Tale disturbo può causare difficoltà psicologiche, sociali e funzionali, influendo negativamente sulla qualità della vita di chi ne soffre.

𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙛𝙛𝙧𝙤𝙣𝙩𝙖𝙧𝙡𝙤⁉️

✅ 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚𝙯𝙯𝙖: Riconoscere i pensieri negativi e disfunzionali è il primo passo... Comprendere che non corrispondono alla realtà aiuta a ridurre il loro impatto.

✅ 𝘼𝙘𝙘𝙚𝙩𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙞 𝙨é: Lavorare sull'accettazione per il proprio corpo, riconoscendo che la bellezza non si misura solo attraverso l'aspetto fisico.

✅ 𝙎𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩𝙤 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙤: Parlare con un professionista può aiutare a esplorare le radici della propria percezione e a sviluppare strategie per migliorare la propria visione corporea.

✨ La bellezza è molto più di ciò che vediamo allo specchio ✨

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03/02/2025

𝗟𝗢 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗜 𝗖𝗛𝗘...
𝘪𝘭 𝘤𝘦𝘳𝘷𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘳𝘪𝘦𝘭𝘢𝘣𝘰𝘳𝘢 𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘭𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘢𝘮𝘰? 🧠

Ogni volta che richiami un ricordo il tuo cervello lo modifica leggermente, aggiungendo nuovi dettagli o rielaborando quelli esistenti. 💭
Questo fenomeno è noto come 𝙧𝙞𝙘𝙤𝙣𝙨𝙤𝙡𝙞𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙢𝙤𝙧𝙞𝙖.

I ricordi non sono fotografie statiche, ma racconti che il nostro cervello riscrive ogni volta che li riviviamo.
💛 Le emozioni giocano un ruolo chiave: più un evento è emotivamente carico, più è soggetto a trasformazioni nel tempo.
Questo spiega perché due persone possono ricordare lo stesso evento in modi diversi! 👥

💡 Insight: I nostri ricordi non sono sempre accurati al 100%, ma si adattano alla nostra percezione e alle esperienze vissute dopo l’evento. Ciò che ricordiamo è spesso una versione aggiornata del passato!

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23/01/2025

𝗣𝗥𝗢𝗖𝗥𝗔𝗦𝗧𝗜𝗡𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘

🤔 Ti capita mai di rimandare compiti importanti spostando l'attenzione su attività più piacevoli ma meno urgenti?

Si chiama ‼️

Ti propongo 5 consigli pratici che spero possano esserti utili per ridurre questo fenomeno ⤵️

1️⃣ Regola dei 2 minuti: se un'attività richiede meno di 2 minuti falla subito. Questo riduce l'accumulo di piccole incombenze
2️⃣ Dividi i compiti in piccoli passi: trasforma grandi obiettivi in piccole attività realizzabili, assegnando scadenze specifiche a ciascuna di esse
3️⃣ Affronta prima il compito più difficile: inizia con quello che eviti di più!
4️⃣ Elimina distrazioni: prepara l'ambiente di lavoro per ridurre al minimo le distrazioni (silenziare il telefono, disattivare le notifiche etc.) cercando di renderlo organizzato e accogliente
5️⃣ Premia te stesso: concediti una piccola ricompensa (es. una pausa o qualcosa di piacevole) dopo aver completato un obiettivo.

Con pratica e costanza questi suggerimenti possono aiutarti a migliorare la gestione del tempo e ridurre la procrastinazione 🥰

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24/12/2024

𝘉𝘜𝘖𝘕𝘌 𝘍𝘌𝘚𝘛𝘌...𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘢𝘱𝘦𝘷𝘰𝘭𝘦𝘻𝘻𝘢!🎄✨

Siamo ormai giunti alla fine di questo anno, personalmente è uno dei momenti dove mi soffermo per fare un check sulla mia vita da vari punti di vista tra i quali quello personale, familiare, relazionale, formativo/lavorativo, le mie passioni, interessi etc.

Come fare? 🤔

➡️ Ti propongo un esercizio pratico di consapevolezza che spero possa esserti utile!

Prendi un foglio e una penna e crea un grafico a barre...
Sull'asse delle ascisse inserisci i vari ambiti della tua vita, su quello delle ordinate il tuo livello di soddisfazione generale. ☺️

Una volta creato il grafico avrai la rappresentazione visiva e concreta di come sta andando la tua vita e, potenzialmente, su quale ambito poter lavorare per migliorarne il tuo livello di soddisfazione 📊!

🥰 Il mio augurio per queste feste è di prenderti del tempo per donare a te stesso riflessioni e nuove consapevolezze... ❤️✨

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Sito Web

http://www.agoradellapsicologia.it/

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