Dott.ssa Lucia Rizzo Psicologa e Sessuologa

08/04/2026

02/04/2026

Oggi, nella giornata dedicata all’autismo, si parla molto di inclusione, rispetto e comprensione.
Ed è fondamentale.
Ma c’è un aspetto che, da psicologi, non possiamo trascurare: la consapevolezza.
In letteratura sappiamo che molte condizioni dello spettro autistico restano a lungo non riconosciute, soprattutto nei profili a più alto funzionamento e nelle donne.
Negli ultimi anni, infatti, è aumentato significativamente il numero di diagnosi in età adulta, segno di un sommerso che per molto tempo non ha avuto uno spazio di lettura.
Questo significa che molte persone crescono senza una cornice interpretativa per i propri vissuti e comportamenti.
E, in assenza di questa consapevolezza condivisa, ciò che emerge all’esterno viene spesso frainteso.
Rigidità, difficoltà sociali, modalità comunicative atipiche…
non vengono lette come possibili espressioni di un funzionamento neurodivergente, ma come tratti di personalità “difficili”, alimentando stigma e giudizio.
Sappiamo quanto una diagnosi possa facilitare processi di comprensione ed empatia.
Ma proprio per questo diventa necessario ampliare lo sguardo anche a ciò che non è ancora nominato o riconosciuto.
La consapevolezza, in ottica psicologica, non è solo conoscenza della diagnosi.
È capacità di sospendere l’attribuzione immediata, di tollerare l’incertezza e di mantenere uno sguardo complesso sull’altro.
Non solo oggi.
Non solo quando è esplicito.
La consapevolezza è un processo continuo: ciò che non è ancora diagnosticato merita, comunque, comprensione.

23/03/2026

✨ Non tutte le persone provano attrazione sessuale nello stesso modo. E va bene così.

L’asessualità è un orientamento sessuale caratterizzato da assenza o bassa presenza di attrazione sessuale verso altre persone.

Questo non significa necessariamente:
• non desiderare relazioni
• non provare affetto
• non voler costruire una coppia

Molte persone asessuali vivono relazioni romantiche, emotive o affettive profonde.

📊 Alcune ricerche stimano che circa l’1% della popolazione si identifichi nello spettro dell’asessualità (studio di Anthony Bogaert).

In sessuologia contemporanea l’asessualità non è considerata un disturbo, ma una delle tante possibili esperienze del desiderio umano.

La sessualità non è una scala con un solo modo “giusto” di provarla.

💬 Conoscevi lo spettro dell’asessualità?

16/03/2026

✨ Spesso diamo per scontato alcune cose senza accorgercene.

L’eteronormatività è l’insieme di norme culturali che portano a considerare l’eterosessualità come la forma “standard” o automaticamente presunta di relazione.

Succede, per esempio, quando:
• si presume che tutti abbiano un partner del sesso opposto
• si immagina la coppia solo come uomo–donna
• si associano ruoli relazionali rigidi ai generi

Non sempre è un atteggiamento intenzionale: spesso è semplicemente qualcosa che abbiamo imparato dalla cultura in cui viviamo.

📊 Le ricerche in psicologia sociale mostrano che ambienti percepiti come inclusivi riducono significativamente stress e disagio psicologico nelle persone LGBTQ+ (linee guida della American Psychological Association).

Riconoscere questi meccanismi è il primo passo per creare spazi più accoglienti per tutte le identità.

💬 Ti è mai capitato che qualcuno desse per scontato il tuo orientamento?

05/03/2026

Molti uomini convivono con questo pensiero per anni:

“E se succede di nuovo?”

Così iniziano a fare qualcosa che li fa soffrire ancora di più:
• evitano il sesso
• cercano scuse
• vivono ogni rapporto con ansia.

Quando arrivano in studio spesso mi dicono:
“Pensavo fosse solo un mio problema.”
“Pensavo di essere fatto così.”
“Pensavo che non si potesse cambiare.”

In realtà l’eiaculazione precoce è una delle difficoltà sessuali **più comuni** e riguarda circa **1 uomo su 5**.

Ma soprattutto:
**nella maggior parte dei casi si può migliorare molto.**

Nel percorso sessuologico lavoriamo su aspetti che quasi nessuno insegna agli uomini:
• riconoscere le sensazioni prima dell’orgasmo
• imparare a modulare l’eccitazione
• ridurre l’ansia da prestazione
• riscoprire una sessualità più consapevole.

Molti pazienti mi dicono che il cambiamento più grande non è solo nel controllo…
ma nel modo in cui iniziano a vivere **il piacere e la relazione con il partner.**

Se questo è un tema che ti riguarda, sappi che:
non sei l’unico
e **non devi affrontarlo da solo**.

📩 Se vuoi capire come funziona una consulenza sessuologica, puoi scrivermi in privato .

05/03/2026

23/02/2026

💡 L’erezione è un processo complesso che integra corpo e mente. Non è sempre prevedibile: episodi occasionali di difficoltà sono normali.
👉 Parlare con un professionista aiuta a distinguere tra cause fisiologiche e psicologiche e a gestire eventuali ansie da prestazione.

16/02/2026

💖 Il clitoride è il cuore del piacere femminile: esplorarlo è fondamentale per orgasmo e benessere sessuale.
👉 Comprendere l’anatomia aiuta a vivere il piacere senza pregiudizi o ansie da prestazione.

09/02/2026

⛓️ B**M non è violenza: è esplorazione sessuale consensuale, sicura e comunicativa.
👉 La pratica responsabile migliora la conoscenza di sé, la fiducia e la connessione con il partner.

**M

02/02/2026

🔥 L’eccitazione è un fenomeno complesso tra mente e corpo. Non sempre segue stimoli immediati: può crescere grazie a fantasia, contesto emotivo e relazione.
👉 È perfettamente normale che il desiderio non sia lineare: ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni è la chiave per il piacere consapevole.

26/01/2026

😉 Essere kinky significa essere curiosi del proprio piacere, rispettando sé stessi e il partner. La varietà sessuale arricchisce l’esperienza erotica senza stigmi.
👉 Sperimentare in sicurezza è chiave: il piacere non ha confini rigidi.

19/01/2026

💭 Il desiderio sessuale è un fenomeno complesso: non è solo impulso biologico, ma integrazione di emozioni, relazioni e contesto.
👉 Riconoscere le fluttuazioni del desiderio aiuta a vivere la sessualità senza sensi di colpa.