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Dott.ssa Letizia Rivaroli Dietista

Casa
Italia
Lodi
Dott.ssa Letizia Rivaroli Dietista

Dietista non per professione, ma per passione, perché in fondo ognuno di noi è quello che mangia

Mi sono laureata in Dietistica perché il cibo è l'energia del corpo, condiziona tutta la nostra vita e ci accompagna in ogni momento di essa, che sia bello o brutto senza mai abbandonarci, per questo amo aiutare le persona a riappropriarsi del loro rapporto con gli alimenti per sentirsi bene non solo con se stessi, ma anche con gli altri, attraverso diete personalizzate, consigli alimentari ed incontri di educazione alimentare sia su soggetti sani che malati.

12/03/2026

🗳️ Ricetta scelta da voi, schiscetta pronta da me! 🥡💚

Dal sondaggio dei follower nasce il pranzo di oggi:
✨ Farinata di ceci con carciofi e zucchine ✨

Croccante fuori, morbida dentro e piena di verdure 🌿
La soluzione perfetta quando vuoi qualcosa di sano, saziante e super pratico da portare via.

📌 Pro tip da dietista: i ceci sono un’ottima fonte di proteine vegetali e fibre… e così la schiscetta diventa equilibrata e super gustosa 😋

Dimmi nei commenti:
👇 hai votato tu questa ricetta?

E se vuoi provarla anche tu, salva il post per la prossima schiscetta! 💾

07/03/2026

Questa ricetta ha distrutto le altre nel sondaggio. 😅🥒
Vi avevo chiesto di scegliere la prossima ricetta nelle stories… e il polpettone di zucchine con cuore filante di Asiago ha vinto a mani basse 🏆
Onestamente? Capisco il motivo 👇
✔️ Facile da preparare ✔️ Ricco di verdure ✔️ Con un cuore di formaggio super filante 🧀 ✔️ Perfetto per una cena semplice ma super soddisfacente
È una di quelle ricette che dimostrano che mangiare sano non significa mangiare triste 😉
Adesso però voglio sapere una cosa da voi:
👉 Se lo preparaste stasera, con cosa lo accompagnereste? Patate 🥔 o insalata 🥗?
Scrivetelo nei commenti 👇 (sono curiosa!)
E se la proverete: 📌 salvate la ricetta così la ritrovate quando vi serve un’idea!

27/02/2026

💥 Avete votato VOI… e io ho cucinato! 💥
Dal sondaggio dei follower direttamente alla mia schiscetta 🥡💚
Oggi vincono loro: cotolette di lenticchie rosse, croccanti fuori e morbide dentro 😍

👉 La prova che mangiare sano può essere facile, gustoso e per niente noioso
Chi ha votato questa ricetta? Fatevi sentire nei commenti 🙋‍♀️⬇️

Salva il post per rifarle e dimmi: team forno o team padella? 🔥🍽️

💚

19/02/2026

📦✨ La Schiscetta della Dietista
Questa ti salva il pranzo quando pensi di non avere tempo 😉
Avete votato nel sondaggio e oggi ha vinto lei: 🍗 Nuvolette di pollo morbide, veloci e super soddisfacenti.
Perché mi piacciono? ✔️ Ti saziano davvero ✔️ Si preparano in 15 minuti ✔️ Il giorno dopo sono perfette nella schiscetta
Io le faccio quando so che avrò una giornata infinita e voglio evitare snack a caso alle 16 😅

✨ Non ho tempo è solo una scusa.

La prossima la scegliamo di nuovo insieme? Ti aspetto nelle storie 💛

17/02/2026

🥁 Ricetta scelta da VOI tramite sondaggio! E ha vinto lui… 👉 Polpettone di merluzzo 🐟✨
Facile, leggero e super saziante: la dimostrazione che mangiare sano non significa rinunciare al gusto 💛
Perfetto per: ✔️ un pranzo equilibrato ✔️ la schiscetta del lavoro ✔️ far mangiare il pesce anche a chi “non ama il pesce” 😉
💡 Ricco di proteine ad alto valore biologico 💡 Leggero ma nutriente 💡 Ottimo anche il giorno dopo (spoiler: è ancora più buono!)
Ti piace quando scegli tu la ricetta tramite sondaggio? Scrivimi nei commenti quale ingrediente vuoi vedere protagonista nel prossimo post 👇
📌 Salva il post per provarlo questa settimana ❤️ Condividilo con chi è sempre in cerca di idee sane e veloci

✨ Non ho tempo è solo una scusa.

07/02/2026

🥕✨ Avete deciso voi… e io ho cucinato ✨🥕
Le cotolette di lenticchie hanno vinto il sondaggio e onestamente? 🔥 scelta top. Croccanti fuori, morbide dentro e così versatili che spariscono dal piatto in 3…2…1 😋
Adoro quando questa pagina diventa un gioco di squadra: voi votate, io mi metto ai fornelli 💚 Ora però tocca a me chiedere👇
 👉 le rifacciamo al forno o in versione mini per l’aperitivo?

30/01/2026

Eccolo qui: il Panino di Lenticchie 🥪✨
Scelto da voi tramite sondaggio (e io vi ascolto sempre 😉), questo panino è la prova che mangiare sano può essere semplice, sfizioso e super soddisfacente.
Proteico, versatile e perfetto per la schiscetta, è uno di quei comfort food che mettono d’accordo gusto e nutrizione 💚
Chi l’ha votato alzi la mano 🙋‍♀️… e ditemi: con cosa lo farcireste?

23/01/2026

🥕 ✨ Avete deciso VOI… e io ho cucinato!
Dal sondaggio è uscita lei: la PIADINA DI CAROTE 🧡
Semplice, versatile e super furba: pochi ingredienti, zero complicazioni e mille possibilità di farcitura 😍
Perfetta per un pranzo leggero, una cena last minute o da portare in schiscetta 🥙
👉 Morbida dentro, dorata fuori
👉 Facile da personalizzare (dolce o salata? 👀)
👉 Ideale se vuoi qualcosa di buono senza rinunciare all’equilibrio
💬 Ora tocca a voi:
come la farcireste? Scrivetemelo nei commenti ⬇️
E se l’avete rifatta, taggatemi… voglio vedere le vostre versioni! 🧡

16/01/2026

🚨 FERMA LO SCROLL 🚨
Perché queste Piadine di spinaci le avete scelte VOI 💚

Sondaggio → vittoria schiacciante → schiscetta approvata dalla dietista 👩‍⚕️✨
Colorate, furbe e super versatili: la prova che mangiare sano non è triste, non è noioso e soprattutto… non è una rinuncia 😋

Io le preparo, voi le votate…
💬 ora ditemi: come le farcireste?
Idea più golosa = commento fissato 👇🔥

💾 Salva il post per il prossimo pranzo
❤️ Metti like se ami il verde nel piatto
📲 Condividi con chi dice “sano = senza gusto”

12/01/2026

⚠️ ATTENZIONE: questa ricetta è stata scelta da VOI ⚠️
E quando la community parla… la dietista si mette ai fornelli 👩‍🍳💚

Le Cotolette di ricotta vincono il sondaggio e diventano ufficialmente la schiscetta del giorno 😍
Croccanti fuori, morbide dentro e con tutta la soddisfazione di un piatto che unisce gusto e leggerezza ✨

Questa è la prova che mangiare sano può essere buono, semplice e per niente noioso 🙌
Se hai votato questa ricetta… sappi che ti sto pensando mentre la addento 😋

💬 Dimmi nei commenti: le rifacciamo o passiamo alla prossima sfida?

💚🔥

31/10/2025

🥁 Rullo di tamburi… i vincitori del sondaggio siete voi e i miei nuggets di fagioli bianchi! 🫘✨
Croccanti, speziati e così buoni che nessuno crederà siano 100% vegetali 🌿

Solo pochi ingredienti, una passata in friggitrice ad aria e via: dorati fuori, morbidi dentro e perfetti con una salsina allo yogurt (spoiler: crea dipendenza 🤤).

💬 Chi ha detto che mangiare sano è noioso?
Se anche tu sei lascia un ❤️ nei commenti!

📌 Salva questo post per la prossima cena easy & fit o condividilo con quell’amico che ama gli snack sani ma gustosi 😎

23/10/2025

🥕✨ Siete stati voi a sceglierle!
Nel sondaggio di ieri vi ho chiesto quale ricetta avreste voluto vedere… e avete votato in tanti! 💛
Il risultato? Le crocchette di carote e ricotta — leggere, profumate e super golose!

Le adoro perché uniscono tutto quello che cerco in un piatto: semplicità, gusto e leggerezza 🥰
Cotte al forno, ricche di fibre e proteine!

Un comfort food che fa bene al corpo e all’umore 💚
Chi di voi le prepara questo weekend? 👩🏻‍🍳✨

Indirizzo

Via Del Codognino, 21
Lodi
26854

Telefono

+393703607498

Sito Web

facebook.com

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